بطن غير ضروري

بطن غير ضروري



اختيار المحرر
السمنة الألوية - الفخذ ، أي السمنة من نوع الكمثرى
السمنة الألوية - الفخذ ، أي السمنة من نوع الكمثرى
طولي 167 سم ووزني 68 كجم. أود أن أفقد الوزن. مشكلتي هي جاحظ بطن كبير إلى حد ما (علامة التبويب على المعدة). غالبًا ما أشعر بالشبع - كما لو أنني سأنفجر. أذهب إلى التمارين الرياضية مرتين في الأسبوع (اجتماعان مدة كل منهما 60 دقيقة) ومرة ​​واحدة