يزيد اضطراب النوم من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2

يؤثر النوم على مظهرنا وصحتنا ، ولكنه قد يساهم أيضًا في الإصابة بأمراض خطيرة مثل مرض السكري. وفقًا لعلماء أميركيين من جامعة شيكاغو الطبية ، فإن اضطراب النوم يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. كل من طول وعمق النوم مهمان ، وما إذا كان يتأثر بعوامل خارجية أم لا.

فحص الباحثون مجموعة من عشرات المتطوعين الذين أزعجتهم أصوات مختلفة لعدة ليال. ظهروا عندما دخلت أدمغة النائمين مرحلة النوم العميق. ومع ذلك ، لم يستيقظوا ، لكنهم كانوا أقوياء بما يكفي لتعطيل مرحلة النوم العميق.

اضطراب النوم وخطر الإصابة بمرض السكري

أظهرت الأبحاث أن اضطراب النوم يؤدي إلى انخفاض حساسية الأنسجة للأنسولين ، ونتيجة لذلك ، زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. لذلك ، لتجنب الإصابة بالمرض ، احرص على جودة نومك الآن. نم بهدوء ، أحلم جيدًا ...

كيف تنام جيدا؟ تعلم القواعد العشر لنوم هانئ ليلاً