"مقاومة الأنسولين. نظام غذائي صحي وحياة صحية" من تأليف Dominika Musiałowska هو كتاب يجيب على سؤال حول كيفية التعايش مع مقاومة الأنسولين وكيفية معالجتها. أصبح المنشور من أكثر الكتب مبيعًا في سوق النشر البولندي. في مسابقتنا ، يمكنك أن تصبح مالكها - اقرأ ما يجب القيام به لتحقيق ذلك!
شكرًا جزيلاً على جميع الإجابات التي تلقيناها كثيرًا - اختيار 10 فقط كان صعبًا للغاية. ومع ذلك ، تمكنا من اختيار الفائزين. ها هم:
1. Jagoda Markanicz
2. أنجيليكا سترزيليك
3. ليلا سوبا
4. أنيتا هوودي
5. بولينا ستاروفيتش
6. Martyna Mywliwiec
7. جوانا بولونكا
8. Agnieszka Machcińska
9. مارتينا هينز
10. مونيكا تشيكزيوسكا
تهانينا!
___________________________________________________
الجوائز في المسابقة
10 x كتاب "مقاومة الأنسولين. نظام غذائي صحي وحياة صحية"
الكتاب مقسم إلى 3 أجزاء. في الجزء الأول ، يشرح المؤلف ماهية مقاومة الأنسولين ، وما هي أعراضها ، وما هو التشخيص والعلاج ، وما هي مخاطر مقاومة الأنسولين غير المعالجة. يؤكد المؤلف أن مقاومة الأنسولين ليست مشكلة غدد صماء فحسب ، بل تشير أيضًا إلى الحاجة إلى السيطرة على أمراض النساء ، وطلب المشورة من اختصاصي تغذية ومدرب شخصي ، فضلاً عن ضمان الراحة النفسية من خلال استشارة طبيب نفساني ذي خبرة. يتضمن هذا القسم أيضًا قائمة بالمعالجات للأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين ، ووصفات وجبات صحية ، ونماذج من التمارين وخطط التدريب ، واختبار مقاومة الأنسولين.
في الجزء الثاني من الكتاب ، يقترح المؤلف كيفية التعامل مع مقاومة الأنسولين في الحياة اليومية - في العمل والمدرسة. يعرض ما نأكله خلال موسم العطلات ، ما هي الأطباق التي تختارها في المطاعم.
يحتوي الجزء الثالث على نصائح عملية لأولياء أمور الأطفال المعرضين لخطر الإصابة بمقاومة الأنسولين. تقترح Dominika Musiałowska من بين أمور أخرى كيفية تعليم عادات الأكل الصحية وكيفية تشجيع طفلك على النشاط البدني.
يتم استكمال ذلك من خلال تحفيز قصص حياة الأشخاص المتأثرين بمقاومة الأنسولين.
كتب الكتاب بالتعاون مع Maciej Jędrzejowski ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، أخصائي الغدد الصماء ، Magdalena Makarowska ، أخصائية التغذية ، و Pawe Musiałowski ، MA - مدرب ومدرب.
عن المؤلف
Dominika Musiałowska هو مؤسس أول مؤسسة مقاومة للأنسولين في بولندا ، "مؤسسة مقاومة الأنسولين - نظام غذائي صحي وحياة صحية" ومؤلف مدونة www.insulinoopornosc.com. وهي أيضًا مؤسسة مجموعات الدعم للأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين ومنظمًا للعديد من المؤتمرات التعليمية للمرضى وتدريب خبراء التغذية والمدربين الرياضيين وغيرهم من المتخصصين. مدرب رياضي متخصص في اللياقة البدنية ورياضة مشي النورديك. تخرجت من الأكاديمية البولندية للرياضة ودورات في استشاري التغذية وتغذية الأطفال والرضع وكذلك النساء الحوامل. عضو في جمعية تعليم مرض السكري (SED). صحفي من خلال التعليم ، مرتبط مهنيًا بالحدث وصناعة التسويق والإعلان لمدة عشر سنوات.
يعاني من مقاومة الأنسولين ، متلازمة تكيس المبايض ، مرض هاشيموتو ، مرض الاضطرابات الهضمية والحساسية. على الرغم من المشاكل الصحية العديدة ، فهي أم وزوجة سعيدة.
كيف تشارك في المسابقة؟
للمشاركة في المسابقة ، ما عليك سوى ملء النموذج أدناه: أجب عن السؤال وأدخل التفاصيل الخاصة بك. من الضروري أيضًا ترك عنوان بريدك الإلكتروني والموافقة على معالجة البيانات الشخصية. كما ندعوك للاشتراك في النشرة الإخبارية لدينا!
تبدأ المسابقة من 10/01/2018 إلى 24/01/2018 وسيتم الفصل فيها في 01/02/2018 في مقال المسابقة هذا. سيتلقى الفائزون أيضًا رسالة بريد إلكتروني لإعلامهم بالفوز.
