العيش بشكل أفضل مع مرض باركنسون

مرض الشلل الرعاش هو اضطراب مزمن يصيب الجهاز العصبي المركزي ويتطور ببطء. هناك تنكس سابق لأوانه ، تقدم تدريجي لا رجعة فيه في الخلايا العصبية من المادة السوداء التي تسبب التغيرات الحركية بشكل أساسي.

يتراوح عمر ظهور مرض الشلل الرعاش في الغالب بين 45 و 70 عامًا. بين 5 و 10 سنوات تمر قبل ظهور الأعراض الأولى.

مرض باركنسون يتطور ببطء وغدرا. تطور المرض يعتمد إلى حد كبير على سرعة تنفيذ العلاجات الدوائية. لسوء الحظ ، فإنه ينتهي تدريجيا في تفاقم الأعراض.

كن نشيطًا واعتمد نشاطًا بدنيًا بشكل منتظم

ربما تكون البقاء النشط واعتماد النشاط البدني بانتظام هي الخطوة الأولى التي يجب اتخاذها للحصول على حياة أفضل مع مرض الشلل الرعاش.

العزلة والامتصاص الذاتي لن تؤدي إلا إلى تفاقم الأعراض والمساهمة في ظهور المضاعفات في وقت مبكر.

تسمح الممارسة المنتظمة للنشاط البدني بالحفاظ على الحركة والمرونة الجيدة بالإضافة إلى توازن أفضل. كما يسمح بزيادة إفراز الدوبامين الطبيعي الذي يتضاءل في هذا المرض. بالإضافة إلى ذلك ، يشارك النشاط البدني بانتظام في منع ظهور الاكتئاب.

فيتامين د والشمس

إن تناول الهواء النقي وتعريض نفسك لأشعة الشمس بشكل معتدل يمكن أن يصحح عوز فيتامين د ، وهو أمر ضروري للحفاظ على رأس المال

منع السقوط

كلما تطور مرض باركنسون ، أصبح المشي صعباً على نحو متزايد ، مما تسبب في زيادة خطر السقوط.

اختيار الأحذية الجيدة ، وتجنب باطن زلق ، وتعلم المشي من خلال القيام بخطوات كبيرة ورفع ساقيك بشكل جيد يسهم في الوقاية من السقوط لدى الأشخاص المصابين بمرض الشلل الرعاش.

المداواة بالعمل

يسمح فحص العلاج الطبيعي بالتأمل في المنظمات التي لا غنى عنها في منزل المريض من أجل تجنب السقوط وإبقائه في المنزل.

هذا يسمح بتكييف مكان الحياة من أجل تجنب الأشياء والعناصر التي يمكن أن تسهم في السقوط مثل إزالة السجاد وإضاءة الغرف وتركيب السور في الحمامات والسلالم على السلالم والتحقق من حسن سير العمل من الأجهزة المنزلية.

تغذية

فكر في تقليل استهلاك الأحماض الدهنية المشبعة مثل اللحوم الحمراء على سبيل المثال. تعزيز اتباع نظام غذائي يعتمد على ثمار الخضروات والحبوب الكاملة وتستهلك ما يكفي من الألياف الغذائية لتجنب الإمساك.

عندما يواجه المريض صعوبات في مضغ طعامه ، يتعين عليك إعداد عضات صغيرة وتغلب على الأطعمة الأكثر ثباتًا قبل تناولها.
من الضروري أن يشرب الشخص المصاب بمرض الشلل الرعاش 1 لتر على الأقل من الماء يوميًا من أجل الترطيب بشكل صحيح.

إعادة التأهيل الفظي

تؤثر اضطرابات النطق على جميع المرضى المصابين بمرض باركنسون. هذه المظاهر أكثر أو أقل حدة ولكنها قد تشارك في عزل المرضى. يساعد إعادة التأهيل المبكر لتقويم العظام المريض على التحدث بشكل أفضل ، والبلع والكتابة لتسهيل التواصل.

يتم تقديم تمارين مختلفة ، صوتية ومفصلية ، تتطلب مشاركة نشطة ، للمرضى الذين يجب عليهم مواصلة إعادة تعليمهم في المنزل.

تعلم الاسترخاء

تعلم الاسترخاء من أجل التخفيف من نوبات الإجهاد الكبير التي تؤدي إلى تفاقم الهزات عن طريق أداء اليوغا أو الاسترخاء على سبيل المثال.

وkinesiterapia

يعتبر علاج الحركة جزءًا لا يتجزأ من العلاج ويجب أن يبدأ في أقرب وقت ممكن بعد التشخيص.

يسمح علاج Kinesitherapy بمقاومة التشوهات الناجمة عن تصلب الحركة والكينيسيا. علاج الحركة هو إعادة تعلم المشي والتوازن وتعبئة جميع العضلات.