وقالت إليزابيث بيفونكا من مؤسسة Produce for Better Health Foundation (الولايات المتحدة): "كنا نعرف دائمًا أن الآباء لديهم تأثير قوي جدًا على ما يأكله أطفالهم". بالنسبة للمتخصص ، أظهرت الدراسة الجديدة أن الآباء يولدون متعة تناول طعام صحي لدى أطفالهم.
السمنة هي وباء في جميع أنحاء العالم والصغار لا يهربون منه. من المهم التحكم في وزنك لأن الأطفال والمراهقين يعانون من السمنة المفرطة لديهم خطر كبير في أن يصبحوا أشخاصًا يعانون من السمنة المفرطة ، وهي حالة تزيد بشدة من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وحوادث القلب والأوعية الدموية والتهاب المفاصل والاكتئاب ومرض السكري من النوع الثاني.
ابتسم والاختيار
وجدت دراسة سابقة أنه عندما يأكل الآباء الكثير من الفواكه والخضروات فإن أطفالهم يميلون إلى دمج هذه العادة الجيدة. أكد البحث الجديد هذه النتائج وأضاف أن الأولاد الذين يرون والديهم يبتسمون عند تناول طعام معين يختارون هذه الوجبة بشكل متكرر أكثر.
في المقابل ، إذا رفض الأولاد تناول وجبة ولكن رأوا والديهم يبتسمون عند اختيارهم ، فسيكونون أكثر انفتاحًا لمنح هذه الحساسية فرصة جديدة. على العكس من ذلك ، فإن وجه الاشمئزاز أمام طعام معين يجعل الأولاد يرفضونه بسهولة أكبر.
نصائح للآباء والأمهات
أوصى الأخصائيون بتعليقات الوالدين على وجبات صحية ، مع إبراز لونهم وطعمهم على سبيل المثال. على العكس من ذلك ، ليس من المناسب حظر الطعام لأن الأطفال سيحصلون أيضًا على إمكانية الوصول إليهم. من الأفضل شرح مزايا الأكل الصحي والسماح لهم بالاستمتاع بالآيس كريم أو الشوكولاتة أو الكعك من وقت لآخر.
بالإضافة إلى ذلك ، يعد تقديم مثال جيد أمرًا أساسيًا لأنه إذا كان الآباء يريدون لأطفالهم ممارسة النشاط البدني وتناول الطعام بشكل جيد ، فيجب أن يتصرفوا بهذه الطريقة. إنها لفكرة جيدة للأطفال أن يطبخوا في سن مبكرة لأنهم سيكونون أكثر اهتمامًا بتناول ما يعدونه بأنفسهم.
حذرت Pivonka من أن الآباء يمكن أن يصمموا أذواق أطفالهم ولكن يجب عليهم عدم إرسال رسائل متعارضة. وقال: "ليس على الوالدين الإصرار على تناول وجبة الإفطار ولكن تخطيهما أو إخبارهما بالتغذية على الخضراوات ثم وضعهما جانباً".
المصدر: www.DiarioSalud.net
تعليقات
