مقاييس النعاس - إبوورث ، ستانفورد ، كارولينسكا

الجلوس أو القراءة	1	2	3
مشاهدة التليفزيون	1	2	3
الجلوس في مكان عام مثل السينما	1	2	3
رحلة رتيبة بالسيارة لمدة ساعة كراكب	1	2	3
الاستلقاء خلال فترة ما بعد الظهر	1	2	3
المحادثة في وضعية الجلوس	1	2	3
الجلوس في مكان هادئ وسلمي بعد الغداء (بدون كحول)	1	2	3
قيادة السيارة خلال توقف بضع دقائق في ازدحام مروري أو عند إشارة حمراء	1	2	3

cz sięaktyw / a i rześki ، تنبيه ، rozbudzony بالكامل / a	1
أعمل على مستوى عالٍ ، لكن ليس في الذروة. يمكنني التركيز	2
أنا مرتاح ومنبه ، لكن ليس إلى أقصى حد. أنا أتفاعل بشكل صحيح	3
أنا ضبابي قليلاً ، محبط ، لست في أفضل شكل	4
أنا متباطئة ، أكثر ضبابية. أنا أفقد إرادتي في البقاء في حالة تأهب	5
أنا نعسان جدا ، ضبابي ، أعاني من النوم. أنا أفضل الاستلقاء	6
أنا على وشك النوم. نعسان جدا	7

مقياس إبوورث للنعاس