عندما يكون الوضع سيئًا ولا يمكنني تحمله ، أركض إلى الحمام وأجرح نفسي. أنا فقط لا أستطيع مساعدة نفسي. أعلم أن ما أفعله يؤلمني وأحبائي ، لكن في بعض الأحيان لا أستطيع مقاومة الإغراء. لقد جرحت نفسي مؤخرًا مرة أخرى ، لم تلاحظ أمي بعد ، لكنني خائف من رد فعلها. سوف تكون آسفة مرة أخرى. لدي ندم شديد لأنني حنثت بوعدي. أتمنى أن أتمكن من الانفصال عنها ، فأنا لم أجرح نفسي لأكثر من نصف عام ، لكنها عادت مؤخرًا. لا أريد أن أفعل ذلك ، لكن في بعض الأحيان يكون نحيلًا مني. ماذا علي أن أفعل؟ هل هناك أي طرق لتدريب قوة إرادتك وإخبار نفسك بـ "لا" عندما تميل إلى البحث عن سكين؟ ماذا علي أن أفعل؟
مرحبا! أنت محق - مثل هذا السلوك لا يؤذيك أنت فقط ، بل يؤذي أيضًا أحبائك الذين يحبونك وربما يحاولون الاعتناء بك قدر المستطاع. لكنهم ليسوا الأهم في هذه المرحلة ، لكنك أنت. يُظهر هذا السلوك أنك لا تتعامل مع المشاعر السلبية القوية وأنك تحاول بطريقة ما معاقبة نفسك ومن خلال نفسك أيضًا الآخرين. هذا أمر خطير ولا أنصحك بالتوقف عند "المنزل" مثل "قوة الإرادة". ربما لا يكفي هذا بالتأكيد ، لأن المشكلة تكمن في مكان آخر. من الأفضل أن تذهب (في البداية مع والدتك) إلى طبيب نفساني سيساعد عائلتك في التعامل مع هذه المشكلة.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
تاتيانا أوستاسزيوسكا موساكوهو طبيب نفساني للصحة السريرية.
تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.
لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.
يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.
أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.
