القدم المسطحة عند الأطفال - كيفية منع تطورها

يولد كل طفل مع ما يسمى ب الأقدام المسطحة الفسيولوجية ، والتي تختفي عادة عندما تقوى عضلات القدم تدريجياً مع نمو الطفل. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، تكون هذه العملية مضطربة وتظهر القدم المسطحة عند الأطفال. ما هي أسباب القدم المسطحة عند الأطفال؟ ما أعراضه وكيف يتم علاجه؟

القدم المسطحة ، أو المنصة ، هي تشوه في القدم يمكن أن يكون له عواقب وخيمة. بعد ولادة الطفل ، تجعل الأربطة المترهلة والعضلات الضعيفة والوسادة السميكة السميكة التي تغطي باطن قدم الطفل مسطحة. ولكن مع نمو الطفل ، تقوى عضلات القدمين تدريجياً. بفضل هذا ، في الجزء الداخلي من القدم ، يتم دعم القوس المميز بالعضلات بين الكعب وإصبع القدم الكبير. عندما يبلغ عمر الطفل 3-4 سنوات ، يجب بناء قدمه بشكل صحيح. ومع ذلك ، في بعض الأحيان لا تسير هذه العملية كما ينبغي. القوس منخفض جدًا أو غائب على الرغم من مرور الوقت. يتعلق الأمر بالأقدام المسطحة ، والتي تسمى الهضبة. لكي تتطور العضلات بشكل صحيح ، يجب أن تظل تعمل - يجب أن تكون قدمي الطفل قادرة على التحرك بحرية طوال الوقت. لذلك ، لجعل ذلك ممكنًا ، يجب ألا يرتدي الطفل الدارج ثيابًا قصيرة أو جوارب ضيقة جدًا أو ضيقة ، أو ارتداء أحذية ذات أطراف ضيقة. لأنه إذا كانت قدمي الطفل مقيدة ، فإن العضلات تضعف بدلاً من النمو ، ومن ثم تصبح الأقدام المسطحة جاهزة! ومع ذلك ، عند اللعب أو التغيير ، فإن الأمر يستحق دغدغة باطن قدمي الطفل بحيث ينقبض أصابع القدم بشكل لا إرادي - إنها رياضة جمباز ممتازة. تعتبر القدم المسطحة أكثر شيوعًا بالنسبة للأطفال الذين تعلموا المشي بأحذية سيئة الاختيار ، أو الأسوأ من ذلك ، ارتداء أحذية موروثة من الأشقاء الأكبر سنًا. العيب أيضًا يعززه الإفراط في التغذية ، لأن وزن الجسم المرتفع يسبب تشوه القدمين.

نسمع عن القدم المسطحة عند الأطفال. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.

لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو

أصبح تشخيص القدم المسطحة سهلاً

يتم تشخيص القدم المسطحة في الأسبوع الرابع إلى الخامس. عمر. إذا كنت ترغب في التحقق مما إذا كانت قدم الطفل قد تطورت بشكل صحيح ، فيمكنك القيام بذلك بسهولة من خلال عرض انعكاسها ، على سبيل المثال علامة مبللة على أرضية جافة أو في الرمال. إذا كانت العلامة لا تحتوي على مسافة بادئة في منتصف القدم وتشبه الجزء السفلي من الحديد ، فإن الطفل لديه أقدام مسطحة. يمكنك أيضًا إجراء اختبار: ضعي طفلك على الأرض بكل قدميه ، ثم اطلب منه الوقوف على أصابع قدميه. إذا لم يكن هناك قوس طولي عند الوقوف على القدمين (القدم محاطة بالأرض) ، وعندما يقف الطفل على أطراف أصابعه - يصبح مرئيًا ، فإن العضلات لم تتطور كما ينبغي. المشي على الحواف الداخلية للقدم يظهر أيضًا الهضبة. يمكن رؤيتها بوضوح على النعال والكعب - فهي مخدوشة من الداخل أكثر من الخارج. لذلك إذا لاحظت أي شيء مزعجًا ، اصطحب طفلك إلى أخصائي تقويم العظام.

دع نفسها تقف على قدميها

تكون القدم المسطحة أكثر شيوعًا عند الأطفال الذين يقفون بسرعة كبيرة أو لم يزحفوا. من الأفضل عدم جعل طفلك يمشي حتى يرغب في ذلك. من الخطأ وضع الطفل في مشاية - بهذه الطريقة يتم تحميل عضلات ضعيفة جدًا ، مما قد يؤدي إلى تشوه القدمين. سيبدأ الطفل في المشي من تلقاء نفسه عندما تكون أنظمته الهيكلية والعضلية جاهزة.

نعل لتصحيح القدم المسطحة

إذا اشتكى الطفل من ألم في الربلة والركبتين ، فقد يوصي جراح العظام بإدخال أدوات خاصة. يتم تصنيعها بشكل فردي لكل طفل لتصحيح الخلل بدقة. لكن عليك أن تتذكر أن النعال تساعد فقط في الحفاظ على الشكل الصحيح للقدم الذي تم الحصول عليه عن طريق التمرين. كما أنها تجبرها على تحميلها بشكل صحيح ، حتى لا يعاني الطفل من ألم في الساقين. ومع ذلك ، فهي لا تحل محل الجمباز. في الأحذية ذات النعال ، تتمتع العضلات بالدعم ، لذا لا يتعين عليها العمل. لذلك ، إذا لم يتمرن الطفل ، ستصبح العضلات كسولة وتكبر القدمين المسطحة. يجب أن يرتدي الطفل النعال حسب توصية الطبيب. لا يجوز شراء النعال الجاهزة بدون استشارة طبيب العظام.

تمارين للأطفال ذوي الأقدام المسطحة

يمكنك استخدام المواقف الطبيعية التي لن تكون عبئًا إضافيًا على الطفل. يتم تحقيق نتائج جيدة عند المشي حافي القدمين على سطح ناعم - العشب والرمل والسجادة السميكة والناعمة (المشي حافي القدمين على سطح صلب يعزز القدم المسطحة!). يعد المشي أيضًا تمرينًا رائعًا للقدمين ، على سبيل المثال على الحصى الصغيرة أو الصدف. ثم يقوم الطفل بعد ذلك بلف أصابعه بشكل انعكاسي ، مما يبقي العضلات متوترة. إذا كان طفلك الدارج يركب دراجة ، فمن الجيد أن تضع السرج في مكان مرتفع قليلاً. بعد ذلك ، سيؤدي الوصول إلى الدواسات بأطراف أصابع قدمك إلى إجبار عضلات قدميك على العمل بجدية أكبر. بالنسبة لطفل يبلغ من العمر 6 أو 7 سنوات ، من المفيد السير في قباقيب ، ولكن بطريقة لا تسمع طرقًا. ثم عليه أن يمسكهما بأصابعه وهكذا يمارس قدميه. يجدر أيضًا تعليم طفلك بعض التمارين التي من شأنها تقوية عضلات مشط القدم والتأكد من قيامه بها عدة مرات في اليوم. إنه مهم جدًا لأن التدريب المنتظم والمنتظم فقط هو الذي سيحقق النتائج المتوقعة. من الأفضل القيام بذلك في شكل الاستمتاع معًا. فيما يلي بعض اقتراحات التمارين:

• المشي على أصابع القدم والكعب والحواف الخارجية للقدم
• لف قطعة قماش على الأرض بأصابعك ، على سبيل المثال منشفة أو شريط رفيع ، أو التحرك على الأرض باستخدام "مشية اليرقة" (طفل يرتدي الجوارب ، يلف ويقوي أصابعه ، مثل كاتربيلر يتحرك للأمام إلى مكان معين) - إذا كان هناك المزيد من الأطفال ، يمكن ترتيب السباقات
• الإمساك بالألعاب الصغيرة (مثل الكرات والمكعبات والأشكال البلاستيكية) بأصابع قدميك أو رميها أو وضعها في صندوق.

أحذية جيدة - أفضل وقاية للقدم المسطحة

• يجب أن تكون مصنوعة من الجلد أو القماش غير المشرب مع الجلد (لفصل الصيف وفي المنزل) ، لأنها توفر للقدم تهوية مناسبة. لا تحتوي المواد البلاستيكية والبلاستيكية الأخرى على مثل هذه الخصائص ، لذا فهي تزيد من التعرق وتهيج القدمين. المتخصصون أيضًا لا ينصحون بارتداء أحذية رياضية.
• يجب أن يكون النعل مرنًا ، ومصنوع من المطاط اللين ، بسمك 1 سم. هذا فقط يمتص الصدمات وعدم استواء الأرض. كما أنه يحمي القدمين من الإصابات أثناء المشي على الأسطح الصلبة.
• بغض النظر عما إذا كانت أحذية داخلية أو صنادل ، يجب أن تحتوي على كعب صلب لإبقاء القدم في المحور الصحيح.
• يجب أن يكون الجزء الأمامي عريضًا بدرجة كافية حتى ترتاح جميع أصابع القدم بحرية في الحذاء ، دون تداخل.
• يجب تصميم النعل الداخلي ليتناسب مع المنحنيات والتقعرات الطبيعية للقدم. من المهم جدًا تشكيله في مشط القدم ، أي من داخل القدم بين الكعب وأصابع القدم.القدم المبنية بشكل صحيح لها فجوة هناك ، والتي يجب أن ترتكز على النعل النموذجي.
• من الجيد أن يكون لديك ما يسمى ب كعب توماس - داخل الحذاء يكون أكثر للأمام. مثل هذا الكعب المموج مع كعب صلب يمنع تشوه الكعب.
• يجب ربط أحذية الأطفال الصغار فوق الكاحل لإبقاء الساق في الوضع الصحيح.

اختر الحجم المثالي

لا تشتري أحذية كبيرة الحجم خاصة عندما يبدأ الطفل في المشي (يجب أن يشعر بالثقة في الحذاء). القدم لا تستطيع "الطيران". والأفضل قياس الوقوف ، لأن القدم تطول وتتسع تحت تأثير الوزن. عندما يقف طفلك ، تحقق من مكان أصابع قدمه وما إذا كان بإمكانه تحريكها بحرية: يجب ألا تلمس أصابع القدم طرف الحذاء أو تلتف. من غير المقبول شراء حذاء لطفل على أساس "مقياس" مصنوع من عصا أو خيط. قد تكون أحذية الأطفال الأكبر سنًا أكبر من حيث العدد ، ولكن فقط إذا كانت مقيدة عند الكاحل.

الشهرية "Zdrowie"