يعد الاهتمام ببشرة شابة أمرًا مهمًا للغاية لأنه كلما بدأت في العناية بوجهك ، كان ذلك أفضل. يجب أن تبدأ العناية المناسبة بالبشرة بعد سن العشرين. احمِ بشرتك ورطّبيها لتتمتعي ببشرة متألقة بدون تجاعيد لفترة طويلة. تعرف على قواعد العناية بالبشرة الفتية!
لا تتطلب العناية بالبشرة الفتية استخدام مستحضرات تجميل قوية ، وهذا لا يعني أنه يمكن علاجها بإهمال. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تنظيف وترطيب وحماية بشرتك تمامًا من الأشعة فوق البنفسجية.
اقرأ أيضًا: الجلد والشعر والأظافر - تأثير النظام الغذائي على جمالناالعناية بالبشرة الفتية: الترطيب
تذكر أن البشرة الرطبة بانتظام تبدأ في التقدم في السن بعد ذلك بكثير. من ناحية أخرى ، تعمل الشمس على تسريع هذه العملية ، لذا تأكد من أن كريم النهار ، حتى لو كان ملبدًا بالغيوم ، يحتوي على مرشح SPF 15 (أعلى في الصيف).
لغسل وجهك ، استخدمي لوشن أو رغوة خفيفة تترك طبقة تحبس الرطوبة في الطبقات العميقة من الجلد. ثم ضعي كريم مرطب بحمض الهيالورونيك أو مستخلص الطحالب ، وزعيه على الوجه والرقبة ، وضعيه بأطراف أصابعك برفق.
عندما يكون لديك حب الشباب ، استخدم مستحضرات مخصصة للبشرة المعرضة لحب الشباب - لغسل المتلازمات على سبيل المثال (ما يسمى بالصابون بدون صابون) مع تفاعل حمضي أو متعادل قليلاً (درجة الحموضة 4.5-5.5) والكريمات التي تحتوي على مكونات مضادة للالتهابات ومضادة للدهون.
العناية ببشرة الشباب: مضادات الأكسدة
كلما اقتربنا من سن الثلاثين ، زادت احتياجات البشرة ، لأن إنتاج الكولاجين والإيلاستين يبدأ في الانخفاض. ثم يجدر بك الوصول إلى كريمات الترطيب الغنية بمضادات الأكسدة - فهي تحمي من الجذور الحرة التي تدمر ألياف الكولاجين والإيلاستين وتسرع من الشيخوخة.
أكثر مضادات الأكسدة فعالية هي فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ والبوليفينول - المواد التي يتم الحصول عليها ، على سبيل المثال ، من العنب أو الشاي الأخضر. المستخلصات النباتية الأخرى لها تأثير مماثل: الأوليوروبين (على سبيل المثال من أوراق الزيتون) ، الفلافونويد (على سبيل المثال من الجنكة بيلوبا) ، والجاماورانول (على سبيل المثال من الأرز البري).
الشهرية "Zdrowie"
-pomocne-w-agodzeniu-menopauzy.jpg)
