مرحبًا ، منذ 18 شهرًا كنت أعاني من التهاب البنكرياس الحاد. تعافيت بسرعة وكفاءة. أتجنب الأطعمة الدسمة والكحول ، أشعر بشعور جيد. لقد ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية لمدة 6 أشهر وأود أن أبدأ بتناول المكملات الغذائية ، مثل الأحماض الأمينية السائلة ، وبيتا ألانين ، ومكملات ما بعد التمرين. يرجى تقديم المشورة إذا كان بإمكاني تناول هذه المكملات. شكرا جزيلا لكم وأطيب التحيات
مرحبًا ، التهاب البنكرياس هو بالأحرى مرض منتكس. كما أن سبب الالتهاب الحاد غير معروف تمامًا. هذا هو أحد الأسباب التي تجعلني أنصح بعدم استخدام مكملات البروتين والرابحين بعد كل شيء. ينتج البنكرياس إنزيمات لهضم البروتينات. سيؤدي التركيز المفاجئ لهذه المادة الغذائية في النظام الغذائي إلى إجهادها بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك ، عليك دائمًا مراعاة أن البلسم قد يكون ملوثًا بالهرمونات ، وهو أمر غير موصى به لك أيضًا. في المقابل ، يمتلك الرابحون نسبة صغيرة من البروتينات ، ولكن غالبًا ما تحتوي على كميات هائلة من الفيتامينات بتركيز عالٍ. كما أنه ليس طبيعيًا للجهاز الهضمي. يتم ترك بيتا ألانين ، مما يحسن القدرة على التحمل ، ولكن يوجد الكثير منه في اللحوم وربما تأكل أكثر إذا مارست الرياضة. لذلك لدي انطباع بأنه سيتم تجاوز تجمع البروتين. نصيحتي هي التركيز على نظام غذائي مناسب يحافظ على البنكرياس ، وسيكون من المفيد زيارة اختصاصي تغذية للتحقق من ما تأكله ، ومقدار ما تأكله وما إذا كانت صحية للبنكرياس. تحياتي الحارة
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
-porada-eksperta.jpg)
