يعد تدليك الخيزران ، الذي يتم إجراؤه باستخدام العصي والمكانس المصنوعة من الخيزران الملكي ، أحد علاجات الاسترخاء الشعبية. يوصى بتدليك الخيزران بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من ضغوط شديدة بشكل يومي. اقرأ ما هي تقنية التدليك هذه!
تدليك البامبو هو طريقة جديدة تمامًا لتحرير الجسم من آثار الحياة والعمل في عجلة من أمره - مُنشئه هو معالج حركي فرنسي (أي شخص يتعامل مع العلاج بمساعدة الحركة) جيل أمسالم ، المؤسس المشارك لأكاديمية التدليك في باريس ومؤسس تشكيل جيلامز. لقد استوحى إلهامه من ملاحظة دب الباندا ، مع فرك برضا شديد ضد براعم الخيزران. لأداء تدليك الخيزران ، يجب على المدلك الحصول على أعواد الخيزران (وتسمى أيضًا عصي الخيزران) وفرش الخيزران. قبل كل شيء ، فإن استخدام الخيزران له خصائص عملية - له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ، وبالتالي فإن تدليك الجسم به لن يسبب الحساسية. علاوة على ذلك ، فإن أعواد الخيزران خفيفة ، لذا فهي لا تعيق عمل المعالج بالتدليك وتسمح بتدليك الأنسجة العميقة. من ناحية أخرى ، تتميز عصي التدليك بمتانة عالية ، فهي مبنية بطريقة لا تسبب تهيجًا للجلد بأي شكل من الأشكال.
تدليك الخيزران: تقنية التدليك
أعواد الخيزران وفرش الخيزران قابلة لإعادة الاستخدام ، لذلك يتم غسلها وتطهيرها بواسطة المدلك قبل كل علاج استرخاء. يقوم المدلك أيضًا بتسخين العصي ، والمعروفة أيضًا باسم أعواد التشو ، وخلال الجلسة ، يستخدم أيضًا الزيوت الأساسية ، وبفضل ذلك يسهل على الشخص المدلك الاسترخاء والخضوع للعلاج بالروائح. يصاحب تدليك الخيزران موسيقى رومانسية ، وتضاء الشموع في بعض المكاتب - كل شيء يجعل العميل يشعر بالحرية قدر الإمكان.
يبدأ تدليك الخيزران بالتدليك اليدوي ، وهو تحضير الجسم للدحرجة والتمسيد والعجن والشد والانزلاق والفرك والتربيت بعصي الخيزران. يتم العلاج بمعدلات مختلفة وباستخدام عصي بأحجام مختلفة. تُستخدم أعواد الخيزران الكبيرة لتدليك مناطق أكبر من الجسم ، بينما تسمح لك العصي الصغيرة بالوصول إلى الأماكن التي يصعب الوصول إليها ، مثل المسافات بين الأصابع.
اقرأ أيضًا: تدليك Abhyanga ، أو مساج Ayurvedic ، أو تدليك تايلاندي للأطراف التالفةتدليك الخيزران: خطوة بخطوة
أولاً ، يستخدم المدلك أكبر العصي ويعالج الجزء الخلفي من جسم العميل أثناء استلقاءه على المعدة. يبدأ تدليك الخيزران من باطن القدمين ، مروراً برقبة الساق وصولاً إلى الركبتين.
عادةً ما تستغرق جلسة تدليك البامبو ساعة واحدة ، حيث يتم تدليك الجسم بالكامل ، ويستلقي العميل عارياً على مرتبة أو طاولة خاصة ، مع تغطية الأجزاء الخاصة بمنشفة.
ثم يأتي دور الفخذين والأرداف والخصر والرقبة. المرحلة التالية من تدليك الخيزران هي استخدام عصي أصغر. يبدأ العلاج بتدليك القدمين ثم الساقين والركبتين والفخذين والأرداف. تُستخدم عصي متوسطة الحجم للتدليك بين الضلوع ، ويتم تدليك العضلات الموجودة في العمود الفقري بعصي أصغر توضع على جانبي العمود الفقري.
الخطوة التالية هي وضع العميل في وضع ضعيف. يصل المدلك مرة أخرى إلى العصي الكبيرة ويبدأ في تدليك الفخذين والمعدة. ثم يصل إلى أعواد الخيزران الأصغر ويتعامل مع أصابع اليدين والقدمين. المرحلة التالية من تدليك الخيزران هي تدليك الوجه باستخدام أصغر العصي.
يجمع تدليك الخيزران بين عناصر تدليك شياتسو والتدليك التايلاندي والوخز بالإبر. في نهاية تدليك الخيزران ، يتم إجراء تدليك يدوي لطيف مرة أخرى ، والذي يستخدم أيضًا بين تدليك أجزاء معينة من الجسم ، وكذلك بين التغييرات في حجم أعواد الخيزران المستخدمة. أثناء تدليك الخيزران ، تُستخدم أحيانًا فرش تحتوي على السيليكون بخصائص كهرضغطية. فركها على الجسم يخلق جهدًا كهربائيًا ، وبفضل ذلك يشعر الشخص الذي يخضع للتدليك بطفرة كبيرة من الطاقة.
تدليك الخيزران: عمل
يهدف تدليك الخيزران في المقام الأول إلى إراحة الشخص المدلك من الإجهاد المتراكم وتخفيف توتر العضلات. يساعد على الاسترخاء ويخفف من تعب الجسم عن طريق منحه الطاقة.
من المفترض أيضًا أن يكون لتدليك الخيزران تأثير علاجي - يحسن الدورة الدموية واللمفاوية في الجسم ، ويحسن الجهاز الهضمي ويسمح لك بالتخلص من السموم بشكل أسرع من الجسم. يصل تدليك الخيزران إلى الأنسجة العميقة ، وذلك بفضل زيادة أكسجة الخلايا أيضًا.
ينصح بالعلاج لمن يرغبون في إنقاص الوزن وتقليل السيلوليت ، لأنه يغذي البشرة ويجددها ، كما يمكن استخدامه كأحد أنواع شد الوجه. كما أنه يشكل الجسم بشكل مثالي.
يجب استخدام تدليك الخيزران من قبل الأشخاص الذين يعانون من الصداع (بما في ذلك الصداع النصفي) وآلام العضلات وآلام الظهر.
تعتبر آلام المفاصل مؤشرًا للتدليك باستخدام عصي الكورال. سيكون العلاج مفيدًا للأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة بشكل يومي ، والذين لا يمارسون الرياضة لمنحهم الحيوية ، خاصة وأن أجسامهم غالبًا ما تكون ناقصة التأكسج. من ناحية أخرى ، فإن الإشارة إليها هي جهد شاق لأن لها أيضًا تأثير مهدئ ومريح.
مهم
تدليك الخيزران: موانع
موانع تدليك الخيزران هي نفسها لمعظم التدليك المريح. لا يمكن استخدامه من قبل النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من السرطان ومن يعانون من النزيف. لا يتم إجراء تدليك الخيزران أيضًا للأشخاص المصابين بأمراض جلدية والتهابات حادة.
مقال موصى به:
التدليكات الغريبة: اللمسة الشافية للشرق
.jpg)
