كشفت دراسة كيف أن استخدام "الأجهزة اللوحية" والهواتف يضعف نوعية النوم عند الرضع.
قراءة باللغة البرتغالية
- قد يؤدي استخدام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية إلى إلحاق أضرار جسيمة بصحة الناس أثناء الطفولة ، وفقًا لبحث في المملكة المتحدة. من بين النتائج الأخرى ، أوضحت الدراسة أن استخدام هذه الأجهزة يسبب أضرارًا للمخ أثناء مرحلة تطوره ، مما يؤدي إلى تأثير خطير متوسط وطويل الأجل على صحة الأطفال.
من بين النتائج الرئيسية لاستخدام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية قبل النوم هناك أيضًا التغيب عن المدرسة وزيادة التركيز وصعوبات الذاكرة وبالتالي انخفاض الأداء في المدرسة. بالإضافة إلى ذلك ، خلال فترة المراهقة ، تؤثر هذه العادة أيضًا على زيادة كبيرة في خطر الانتحار.
بعد تحليل عادات أكثر من 1100 ولد وبنت تتراوح أعمارهم بين 6 و 11 عامًا ، كشفت الدراسة أن 36٪ ينامون ثماني ساعات أو أقل كل ليلة ، عندما توصي السلطات بالنوم 10 ساعات خلال تلك الفترة من الحياة. واحد من كل سبعة أطفال ينام سبع ساعات كل ليلة ، وبعد مراجعة البيانات المتاحة ، اكتشف العلماء أن السبب الرئيسي كان في استخدام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية قبل النوم.
"إذا لم يكن لدى الطفل التكنولوجيا في غرفة نومه ، فسيكون هناك فاصل زمني أكبر بين استخدام التكنولوجيا ومحاولة النوم. ومن شأن ذلك أن يمنحه ساعة ونصف أكثر من النوم ، مما يحدث فرقًا كبيرًا" أوضح أحد علماء النفس في فريق البحث الذي أجرى الدراسة. بالإضافة إلى ذلك ، أشار إلى أنه وفقًا للبيانات الرسمية من مختلف البلدان ، فإن الأطفال الذين ينامون أقل يذهبون إلى المزيد من الصف ويحصلون على درجات أقل .
يحذر الخبراء من أن أمثلة العادات السيئة لدى الأطفال تأتي مباشرة من الآباء أنفسهم ، وأنهم بمجرد وصولهم إلى المنزل يستخدمون الأجهزة اللوحية والهواتف الخاصة بهم. تضمن الأبحاث المنشورة في "التقارير العلمية" أنه في كل ساعة من استخدام هذه الأجهزة يوميًا ، يتم تقليل النوم لمدة 16 دقيقة.
الصورة: © Melpomen
علامات:
الصحة الصحة جمال
قراءة باللغة البرتغالية
- قد يؤدي استخدام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية إلى إلحاق أضرار جسيمة بصحة الناس أثناء الطفولة ، وفقًا لبحث في المملكة المتحدة. من بين النتائج الأخرى ، أوضحت الدراسة أن استخدام هذه الأجهزة يسبب أضرارًا للمخ أثناء مرحلة تطوره ، مما يؤدي إلى تأثير خطير متوسط وطويل الأجل على صحة الأطفال.
من بين النتائج الرئيسية لاستخدام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية قبل النوم هناك أيضًا التغيب عن المدرسة وزيادة التركيز وصعوبات الذاكرة وبالتالي انخفاض الأداء في المدرسة. بالإضافة إلى ذلك ، خلال فترة المراهقة ، تؤثر هذه العادة أيضًا على زيادة كبيرة في خطر الانتحار.
بعد تحليل عادات أكثر من 1100 ولد وبنت تتراوح أعمارهم بين 6 و 11 عامًا ، كشفت الدراسة أن 36٪ ينامون ثماني ساعات أو أقل كل ليلة ، عندما توصي السلطات بالنوم 10 ساعات خلال تلك الفترة من الحياة. واحد من كل سبعة أطفال ينام سبع ساعات كل ليلة ، وبعد مراجعة البيانات المتاحة ، اكتشف العلماء أن السبب الرئيسي كان في استخدام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية قبل النوم.
"إذا لم يكن لدى الطفل التكنولوجيا في غرفة نومه ، فسيكون هناك فاصل زمني أكبر بين استخدام التكنولوجيا ومحاولة النوم. ومن شأن ذلك أن يمنحه ساعة ونصف أكثر من النوم ، مما يحدث فرقًا كبيرًا" أوضح أحد علماء النفس في فريق البحث الذي أجرى الدراسة. بالإضافة إلى ذلك ، أشار إلى أنه وفقًا للبيانات الرسمية من مختلف البلدان ، فإن الأطفال الذين ينامون أقل يذهبون إلى المزيد من الصف ويحصلون على درجات أقل .
يحذر الخبراء من أن أمثلة العادات السيئة لدى الأطفال تأتي مباشرة من الآباء أنفسهم ، وأنهم بمجرد وصولهم إلى المنزل يستخدمون الأجهزة اللوحية والهواتف الخاصة بهم. تضمن الأبحاث المنشورة في "التقارير العلمية" أنه في كل ساعة من استخدام هذه الأجهزة يوميًا ، يتم تقليل النوم لمدة 16 دقيقة.
الصورة: © Melpomen
