من نتائج البحث ، تجدر الإشارة إلى أن ضغط الدم انخفض بنسبة 5 ملم زئبق وانخفض الغضب بشكل ملحوظ بين المشاركين التأمل التجاوزي مقارنة مع المرضى في المجموعة الضابطة (أولئك الذين تلقوا التثقيف الصحي) ، بالإضافة إلى التأمل كان يرتبط انخفاض في الوفاة ، نوبة قلبية وحادث القلب والأوعية الدموية.
أظهرت كلتا المجموعتين تغييرات مفيدة في ممارسة الرياضة واستهلاك الكحول ، وكانت مجموعة التأمل تميل إلى الحد من التدخين ، ولكن لم تكن هناك اختلافات كبيرة بين المجموعتين في الوزن أو ممارسة الرياضة أو النظام الغذائي. ركز الباحثون على الأمريكيين من أصل أفريقي بسبب التفاوت الصحي في الولايات المتحدة.
وقال شنايدر ، عميد كلية مهاريشي للصحة المثالية في فيرفيلد ، أيوا: "التأمل التجاوزي يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، سواء بالنسبة للأشخاص الأصحاء أو المصابين بأمراض القلب المشخصة".
المصدر: www.DiarioSalud.net
