القراءة والألعاب تساعد في الحفاظ على عقول الشيخوخة حادة

الثلاثاء 19 أغسطس ، 2014.- لكن الزيادة في التلفزيون مرتبطة بقدرة أسوأ على استعادة الذكريات ، وفقاً لدراسة.
قد يؤدي القيام بأنشطة مع الدماغ ، مثل القراءة أو لعب الألعاب ، في منتصف العمر وما بعده ، إلى تأخير أو منع فقدان الذاكرة ، وفقاً لبحث حديث.
شملت الدراسة 197 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 70 و 89 عامًا وكانوا يعانون من ضعف إدراكي خفيف أو تم تشخيصهم بفقدان الذاكرة ، و 1،224 شخصًا من نفس الفئة العمرية دون مشاكل في الذاكرة.
تم سؤال جميع المشاركين عن أنشطتهم اليومية في العام السابق ، بالإضافة إلى متى كانوا ما بين 50 و 65 عامًا.
أولئك الذين قرأوا الكتب ، ولعبوا الألعاب ، واستخدموا أجهزة الكمبيوتر وصنعوا الحرف اليدوية مثل صناعة الفخار أو اللحاف في سن مبكرة كانوا أقل عرضة بنسبة 30 إلى 50 في المائة للإصابة بفقدان الذاكرة مقارنة بالأشخاص الذين لم يمارسوا هذه الأنواع من الأنشطة العقلية . بالإضافة إلى ذلك ، كان الأشخاص الذين شاهدوا التليفزيون لمدة تقل عن سبع ساعات يوميًا في سن الشيخوخة أقل عرضة بنسبة 50 في المائة للإصابة بفقدان الذاكرة مقارنة بأولئك الذين شاهدوا التلفزيون لأكثر من سبع ساعات في اليوم.
ووجدت الدراسة أيضًا أن الأشخاص الذين شاركوا في الأنشطة الاجتماعية وقراءة المجلات في منتصف العمر كانوا أقل عرضة بنسبة 40 في المائة للإصابة بفقدان الذاكرة من أولئك الذين لم يقوموا بهذه الأنشطة.
تم نشر النتائج يوم الثلاثاء ، وكان من المتوقع تقديمها في الاجتماع السنوي للأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب (AAN) في سياتل.
وقال مؤلف الدراسة في بيان صحفي من ANN: "الدراسة مثيرة لأنها تبين أن الشيخوخة لا يجب أن تكون عملية سلبية. ببساطة عن طريق ممارسة التمارين المعرفية ، يمكنك حماية نفسك من فقدان الذاكرة في المستقبل". الدكتور يوناس جيد ، طبيب نفسي في مايو كلينك في روتشستر ، نيويورك.
"بالطبع ، فإن التحدي الذي يواجه هذا النوع من الأبحاث هو أننا نعتمد على ذكريات المشاركين في الماضي ، وبالتالي نحن بحاجة إلى تأكيد النتائج مع بحث إضافي" ، أضاف جيدا.
المصدر: www.DiarioSalud.net