إبهام عامل الهاتف

يتعامل جراحو العظام في كثير من الأحيان مع مرض حضاري جديد - إبهام مشغل الهاتف ، الناتج عن الاستخدام المكثف للهاتف الذكي. أي شخص يتفاعل مع الألم مبكرًا لديه فرصة للتعامل معه بسهولة.

عند تشغيل الهاتف الذكي ، تعمل الإبهام أكثر من غيرها - نستخدمها لتمرير الشاشة وكتابة الرسائل. يتم تحميلها بشكل كبير عندما نقوم بتشغيل الهاتف الذكي بيد واحدة. تتكرر باستمرار أثناء التمرير ، تؤدي الحركة السريعة للإبهام نحو الإصبع الصغير إلى إجهاده وتسبب ألمًا في اليد على جانب الإبهام بسبب التهاب غمد الوتر.

المجموعة الضعيفة - الشباب المتشابك

التهاب هذا النوع ليس بالأمر الجديد ، ولكن في السابق كانت المجموعة الأكثر عددًا من النساء اللاتي تزيد أعمارهن عن 60 عامًا ، وكانت أمراضهن ​​ناتجة عن سنوات عديدة من العمل البدني ، مما أدى إلى انحطاط والتهاب الجهاز الحركي ، بما في ذلك اليدين. اليوم ، معظم الذين يشكون من الألم في منطقة الإبهام هم من الشباب - فالمريض العادي يتراوح عمره بين 15 و 25 عامًا ، يتمتع بصحة جيدة مثل سمكة و ... متصل بالإنترنت باستمرار.

خصوصية العلاج

تؤثر هذه التغييرات الإحصائية أيضًا على العلاج الذي يستخدمه جراحو العظام اليوم. في النساء الأكبر سنًا ، كانت حقن الكورتيزون فعالة - فهي تقلل الألم والالتهاب ، ولم تكن الجراحة مطلوبة إلا في حالات استثنائية. في الوقت الحالي ، يوصي الأطباء المرضى الصغار أولاً وقبل كل شيء بتخفيف إبهامهم: ضع الهاتف الذكي جانبًا لمدة أسبوع وانتظر بصبر حتى تهدأ الأعراض. قد يؤدي تجاهل الألم البليد الذي يحدث عند التمرير على الشاشة والكتابة إلى انتقال الالتهاب إلى حالة مزمنة ، الأمر الذي لن يجعل تشغيل الهاتف الذكي أمرًا مستحيلًا فحسب ، بل يزيد أيضًا من صعوبة أداء أي أنشطة دقيقة (مثل أزرار التثبيت والكتابة اليدوية) ، وفي بعض الأحيان يكون من الضروري تشغيل الغلاف. الأوتار.

منع ذكي

لمنع تكرار الالتهاب ، من الجيد الاحتفاظ بإبهامك ، على سبيل المثال عن طريق تشغيل الهاتف بكلتا اليدين وأيضًا باستخدام أصابع أخرى. يجدر أخذ فترات راحة لتمارين الاسترخاء وتدليك يديك. وفوق كل شيء ، لا تبالغ في استخدام هاتفك الذكي - فنوع من الامتناع عن ممارسة الجنس لن يفيد فقط إبهامك ، بل يفيد نفسية أيضًا.

مقال موصى به:

الشهرية "Zdrowie"