مرحبًا ، أمارس الرياضة بانتظام حوالي 3-5 مرات في الأسبوع. عادة ما تكون هذه فصول لياقة بدنية: tbc، abt، pool. أنا أخطط للحمل. هل يجب علي التخلي عن هذه الدروس في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل؟ قرأت على الإنترنت أنه بالنسبة لي لا يوجد سوى البيلاتس واليوجا والسباحة ، لكنني حقًا أحب دروس tbc ولا أريد تركها. أتذكر أنه خلال الفصول كانت هناك سيدة حامل معينة تمارس الرياضة بانتظام لمدة تصل إلى 8 أشهر. الرجاء الرد.
تعتمد إمكانية ممارسة الرياضة على شعورك وكيف سيتطور حملك. أثناء الحمل ، لا يمكن ممارسة الرياضات الصادمة والتمارين الرياضية التي تتطلب مجهودًا كبيرًا. أعتقد أنه إذا أخبرت المدرب بأنها حامل ، فستحصل على إجابات حول التمارين التي يمكنك القيام بها وغير ذلك.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
باربرا Grzechocińska
أستاذ مساعد في قسم أمراض النساء والتوليد في جامعة وارسو الطبية. أقبل بشكل خاص في وارسو في ul. Krasińskiego 16 m 50 (التسجيل متاح يوميًا من الساعة 8 صباحًا حتى 8 مساءً).
-pomocne-w-agodzeniu-menopauzy.jpg)
