ما هو انتفاخ البطن أو تورم؟
- يحدث انتفاخ البطن نتيجة لتراكم الغازات في الأمعاء والذي يسبب الانتفاخ المصحوب بزيادة في حجم البطن مما يعطي انطباعًا بوجود تورم في البطن.
- الانتفاخ يسبب الشعور بتورم في البطن ، مما يسبب الحاجة إلى انبعاث الغازات.
- يمثل انتفاخ البطن مصدر إزعاج في الحياة اليومية عندما يظهر كثيرًا.
- تأتي الغازات من الهواء الذي يتم بلعه أثناء البلع والهواء الموجود في الطعام ، وكذلك التخمير الناجم عن الهضم (الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون).
كيفية تجنب انتفاخ البطن؟
- أكل ببطء
- تناول 3 وجبات في اليوم و 2 وجبات خفيفة. يفضل تناول كميات أقل في كل وجبة بدلاً من تناول وجبة غزيرة.
- قلل من استهلاك الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الهواء ، مثل المشروبات الغازية.
- تجنب مضغ العلكة باستمرار بين وجبة واحدة وأخرى.
- تجنب الأطعمة التي تخمر في المعدة والتي يمكن أن تسبب الانتفاخ مثل النشويات ، والملفوف ، والحليب وكذلك المشروبات الكحولية.
- لا تأكل الكثير من الخضروات والفواكه.
- تفضل البروتينات. اتباع نظام غذائي يعتمد على البروتينات وعلى أساس منتجات الألبان يرافقه انخفاض في السكريات والدهون ، يقلل من انتفاخ البطن.
متى يجب استشارة الطبيب؟
- انتفاخ البطن هو في الغالب مظاهر حميدة وعابرة.
- استشر الطبيب إذا كان انتفاخ البطن ممتدًا لعدة أسابيع ، إذا كان مصحوبًا بمظاهر أخرى مثل الإسهال أو الإمساك وآلام البطن والقيء وبصق الدم وفقدان الوزن وتغيير الحالة العامة.
- يمكن أن يكشف انتفاخ البطن في بعض الأحيان عن أمراض أكثر حدة إذا كان مصحوبًا بفقدان الوزن والإسهال وآلام البطن التي تظهر بشكل خاص بعد كل وجبة.
- إن الغياب التام للغاز والبراز المصحوب بألم بطني عنيف يحتاج إلى استشارة عاجلة.
الأدوية التي تباع دون وصفة طبية
- يوصى باستخدام أدوية مثل Maalox ، والتي تحمي من حرقة المعدة وتعمل على تراكم الغازات.
- في غياب المظاهر الأخرى والعوامل الخطيرة ، يسمح تناول الأدوية المضادة للتشنج بامتصاص الغاز.
- في بعض الأحيان قد ينصح العلاج بالنباتات والمعالجة المثلية والعلاج العطري.
- استشر بانتظام مع طبيبك.
-waciwoci-i-zastosowanie.jpg)
