طرق مثبتة للبقاء حميميًا أثناء التنقل ، بغض النظر عن طول مدة السفر. عندما لا يكون لديك وصول إلى الحمام الخاص بك ، فإن خيارات نظافة المناطق الحميمة تكون محدودة. عليك أن تتذكر بعض مستحضرات التجميل والأشياء الصغيرة المفيدة في حقيبة يدك لتجنب خطر العدوى.
من الصعب الحفاظ على النظافة الشخصية عند المغادرة. السفر بالسيارة أو الطائرة أو القطار أو حتى سباق الدراجات يمنع النظافة المناسبة. غالبًا ما تشعر النساء بعدم الراحة في مناطقهن الحميمة بعد رحلة طويلة. يجدر بك محاولة الحصول على الحماية المناسبة في شكل منتجات نظافة حميمة معتدلة تسمح لك بالبقاء مرتاحًا حتى أثناء رحلة طويلة. يجب أن تحمينا المناديل السرية والتهيج السائل المهدئ والملابس الداخلية جيدة التهوية بشكل فعال من الأمراض الحميمة غير السارة.
اقرأ أيضًا: السدادة أو الفوط الصحية - حقائق وأساطير حول النظافة الحميمة أثناء الحيض. ما هو مجموع إزالة الشعر الحميم باستخدام اللون البني ...
أنواع وسائل النظافة الحميمة
- لا تغادري بدون مناديل خاصة بك. عادة ما تكون متوفرة في عبوات صغيرة (10-20 قطعة) أو معبأة بشكل فردي ، بحيث يمكن وضعها في كيس صغير. تحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد في الحفاظ على الرقم الهيدروجيني الصحيح للمناطق الحميمة. هناك أنواع عديدة في السوق ، مع إضافات مختلفة - مثل المستخلصات العشبية أو البانثينول المرطب. تأكد من أنها عديمة الرائحة وأن درجة الحموضة بها 4.5-5.5. يجدر أيضًا الانتباه إلى ما إذا كانت المناديل قابلة للتحلل وما إذا كان يمكن إلقاؤها في المرحاض. يمكنك استخدام المناديل في محطات الوقود وفي الحمامات العامة.
- في حال احتجت إلى غسل نفسك بالماء الجاري في رحلة طويلة ، خذ زجاجة صغيرة من المنظف الحميم. اختر منظفات غير معطرة بدرجة حموضة طبيعية وبدون منظفات مهيجة على الإطلاق. يمكنك صب كمية صغيرة من السائل في زجاجة سياحية صغيرة مخصصة لمستحضرات التجميل.
انظر: كيفية علاج فطار المهبل بشكل فعال؟
- لكن تخلَّ عن مزيل العرق الحميم ، لأنه لا يطهر المناطق الحميمة ، بل يهدف فقط إلى إخفاء الروائح الكريهة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للعطور أن تهيج الجلد. إذا كانت لديك مشكلة مع التهابات متكررة في المناطق الحميمة ، فتجنب مستحضرات التجميل المعطرة بشدة. يحجب مزيل العرق الرائحة ، ولكن قد تشعر بالانتعاش بعد استخدامه.
- لا تنسي الفوط اليومية واستبدالها المنتظم. بهذه الطريقة سوف تمنع ظهور الروائح الكريهة وستشعر بالانتعاش والراحة طوال الرحلة. تذكر أن تختار النعال الخالية من العطور - يمكن أن تسبب الروائح تهيجًا.
كيف تقلل من خطر الإصابة بالعدوى الحميمية؟
إذا كنت بحاجة إلى الجلوس على المرحاض في دورة مياه عامة ، فقم بتبطين المقعد بقطعة ورقية يمكن التخلص منها. يمكنك شرائها من آلة البيع من وقت لآخر ، ولكن من الأفضل الحصول عليها قبل رحلتك. بفضلهم ، ستحسن راحة استخدام المرحاض وتقليل خطر الإصابة. تذكر أيضًا أن تغسل يديك جيدًا. إذا لم يكن لديك ماء جاري وصابون ، يمكن أن تساعد المواد الهلامية الخاصة المضادة للبكتيريا التي تفركها في يديك. احرص دائمًا على ارتداء الملابس الداخلية القطنية. المواد الاصطناعية محكمة الإغلاق وتسبب الغضب. طوال مدة القدم ، تخلَّ عن السروال القصير وارتدِ ملابس داخلية مريحة ومغطاة. إذا أمكن ، اشرب الكثير من الماء وتبول كثيرًا أثناء قدميك. تذكر أنه بصفتك امرأة ، عليك أن تهتم ليس فقط بنظافة أعضائك الحميمة ، ولكن أيضًا بالمثانة.
الشهرية "M jak mama"
-objawy-i-leczenie.jpg)
