سبيرولينا ، المعروف أيضا باسم الطحالب الزرقاء ، لديه العديد من الخصائص العلاجية. حاليا من المعروف أكثر لكونه مكمل غذائي.
الصورة: © madllen - 123RF.com
علامات:
العافية جمال علم النفس
ما هو سبيرولينا؟
سبيرولينا (سبيرولينا) هي مجموعة متنوعة من الطحالب الزرقاء مع نسبة عالية من البروتين التي يمكن العثور عليها في بعض مناطق أفريقيا والمكسيك.ماذا تحتوي سبيرولينا؟
يحتوي سبيرولينا على الحديد والبيتا كاروتين (مصدر فيتامين أ ) والأملاح المعدنية والعناصر النزرة (العناصر الحيوية الموجودة في الكائنات الحية بكميات صغيرة) والأحماض الدهنية الأساسية.متى يمكن استخدام سبيرولينا؟
سبيرولينا يساعد على مكافحة التعب ونقص الحيوية والإرهاق البدني والفكري ومشاكل الذاكرة ونقص الحديد. يمكن تضمينه كجزء من نظام غذائي للرياضي أو علاج زيادة عدد الكريات البيضاء (تلف الأغشية المخاطية في الفم). ويمكن أيضا أن تستهلك خلال فترة النقاهة وبعد الحمل. فهو يساعد في تقليل معدل الكوليسترول والإجهاد ، وكذلك نوبات التهيج المفرط. كما أن لديها عمل مضادات الميكروبات على حب الشباب.سبيرولينا وفقدان الوزن
حتى الآن لم تثبت أي دراسة عمل التخسيس من سبيرولينا.موانع سبيرولينا
لا توجد موانع. ومع ذلك ، من الأفضل عدم تناوله في الليل لأنه له تأثيرات محفزة.آثار غير مرغوب فيها من سبيرولينا
في بعض الأحيان قد تظهر مشاكل في الجهاز الهضمي والصداع. هذه الأعراض هي نتيجة لجرعة زائدة من سبيرولينا. من الضروري احترام الجرعة الموصوفة من قبل الطبيب.كيف يتم بيع سبيرولينا؟
يحتوي سبيرولينا على العروض التالية: مسحوق يمكن مزجه بالماء أو كومبوت أو منتج ألبان ، لكن مذاقه مرير قليلاً ؛ أقراص تؤخذ مع كوب من الماء. رقائق وكبسولات.سبيرولينا الحفاظ عليها
يجب تخزين سبيرولينا في مكان بارد وجاف محمي من الضوء والرطوبة.أين يمكنك شراء سبيرولينا؟
يمكن شراء سبيرولينا في الصيدليات وفي بعض متاجر الأدوية الحيوية دون وصفة طبية. تحقق دائمًا من شهادة أصالة المنتج.الصورة: © madllen - 123RF.com
