أعاني من مشاكل في الانتصاب لأسباب نفسية. لقد ذهبت إلى اختصاصي في علم الجنس من قبل ، لكنه أخبرني فقط أن أفكر أقل أثناء ممارسة الجنس لأنه "كلما زاد في رأسي ، قلت سروالي" وأعطاني بعض الأدوية. عندما آخذهم تكون غرامة 90٪. ذهبت أيضًا إلى معالج نفسي ذكر بوضوح أنني أعصاب وأن لدي مثل هذه المشاكل بسبب القلق. أتساءل عما إذا كان طبيب نفساني عادي يمكنه مساعدتي في التخلص من قلقي حتى أتمكن من عيش حياة جنسية طبيعية بدون حبوب؟ أو ربما تبحث عن أخصائي علم نفس في علم الجنس؟
قد تساعدك زيارة طبيب نفساني ، ويفضل معالجًا نفسيًا ، في حل مخاوفك وعصابك في نطاق آخر غير النطاق الجنسي. ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر هذا العلاج بشكل إيجابي على حياتك الجنسية. إذا لاحظت العصبية والقلق في مواقف الحياة اليومية والمواقف الاجتماعية المختلفة ، فإنني أوصيك بالعمل أولاً على هذه المخاوف ، لأن حل هذه المشكلات قد يسهل حل المشكلات الجنسية في المستقبل. ويحدث أيضًا أن الأشخاص بعد الانتهاء من العلاج النفسي في مجال القلق الاجتماعي المختلفة لا يحتاجون إلى العلاج الجنسي بعد الآن ، لأن صحتهم الجنسية تتحسن أيضًا. أود أن أقترح الخضوع للعلاج المعرفي السلوكي قصير المدى. أوصي بهذه الطريقة لأن العلاج قصير ويركز على حل مشكلة معينة. علاوة على ذلك ، تستخدم هذه الطريقة أيضًا في علاج الاضطرابات الجنسية. يعلمك تقنيات تقليل التوتر والقلق التي يمكنك استخدامها في معظم المواقف ، بما في ذلك بعد العلاج. فقط بعد الانتهاء من هذا العلاج ، أقترح بدء العلاج مع أخصائي علم نفس في علم الجنس (بالطبع فقط عندما تستمر مشاكل الانتصاب في الظهور). فقط اختصاصي علم الجنس وعلم النفس مستعد بشكل كافٍ لإجراء علاج الاضطرابات الجنسية. على الأرجح ، عندما يتعلق الأمر بالجماع ، فإنك تواجه العديد من المخاوف المتعلقة به ، والتي تصبح أقوى مع المحاولات اللاحقة غير الناجحة. هناك ما يسمى بالحلقة المفرغة - تسبب لك مشاكل الانتصاب القلق ، والذي زاد مع المحاولات الفاشلة اللاحقة ، والآن الخوف من "سأفشل مرة أخرى" يسبب المزيد من التوتر. في العلاج السلوكي المعرفي ، من المعروف أنه قبل ظهور مشاعر معينة في موقف معين ، تسبقها الأفكار التي تثير الموقف. في حالتك ، سيكون الوضع هو الجماع.يتم تقييم هذا التقارب على الفور - يظهر عدد من الأفكار الحكمية في رأسك - على سبيل المثال ، "إذا كان هناك اتصال جنسي ، فلن يكون لدي انتصاب بالتأكيد" ، "إذا لم يكن هناك انتصاب ، فهذا يعني أنني لست جيدًا في أي شيء" ، كان من الممكن في السابق قد تكون هذه أفكار مثل: "إذا كنت على اتصال ، سأكون بالتأكيد عاشقًا سيئًا" وما إلى ذلك ... تؤثر هذه الأفكار على رفاهيتك - عواطفك وردود فعلك الجسدية الفسيولوجية وسلوكك. سيكون الشعور المهيمن هو الخوف. تشمل ردود فعل الجسم قلة الانتصاب ، ولكن أيضًا التعرق ، والمصافحة ، وجفاف الفم ، وتوتر جميع القيء. السلوك هو التخلي عن الجماع. يركز العمل العلاجي على تحليل الأفكار التلقائية والمعتقدات التي عادة ما تكون مخفية وراء تلك الأفكار. كما كتبت أعلاه ، أعتقد أنه يجب عليك البدء في علاج اضطرابات القلق غير المرتبطة بالجنس (إن وجدت) ، وبعد ذلك ، بمعرفة الطرق المستخدمة في هذا العلاج ، ركز على مشاكل الانتصاب.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
ماجدالينا كرزاك (بوجدانيوك)
