الثلاثاء 17 سبتمبر ، 2013. - يوجد بالفعل سبب آخر لمحاولة النوم في الساعات اللازمة. تشير نتائج تجربة سريرية جديدة ، الأولى من نوعها ، إلى أن عدد ساعات النوم يؤثر بشكل كبير على وظائف الجلد ومعدل تقدمه في السن.
لقد وجد أن من بين النساء اللائي شاركن في الدراسة كمواضيع للدراسة ، فإن أولئك اللائي كن نائمات أقل من اللازم أظهرن المزيد من علامات شيخوخة الجلد وكان لديهن انتعاش أبطأ من تأثير ضار للإشعاع فوق البنفسجي على الجلد ، وغيرها من الاعتداءات البيئية الشائعة التي يعاني منها.
تم إجراء البحث في شبكة المستشفيات التابعة لجامعة Case Western Reserve ، ومقرها كليفلاند ، أوهايو ، الولايات المتحدة الأمريكية ، ويستجيب لطلب صادر عن شركة مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة Estée Lauder.
أظهر فريق الدكتورة إلما بارون ، مديرة مركز دراسة الجلد للشبكة المذكورة أعلاه ، وأستاذ الأمراض الجلدية بكلية طب جامعة كيس وسترن ريزيرف ، أن النوم أقل من اللازم أنه يسبب انخفاضا في صحة الجلد ويسرع الشيخوخة. أظهرت النساء اللائي لم ينامن حسب الضرورة علامات الشيخوخة المبكرة للجلد ، وانخفاضًا كبيرًا في قدرته على التعافي بعد تعرضه للشمس لفترة طويلة.
وكما يؤكد الدكتور بارون ، فإن عادة النوم القليل قد انتشرت كوباء في العديد من الدول الصناعية في العقود الأخيرة. على الرغم من قلة النوم المزمن الذي تم ربطه بالمشاكل الطبية مثل السمنة والسكري والسرطان ونقص المناعة ، إلا أنه لم يكن يعرف الكثير عن آثاره على وظائف الجلد.
اشتملت الدراسة على 60 امرأة قبل انقطاع الطمث تتراوح أعمارهن بين 30 و 49 عامًا ، نصفهن يشكلن مجموعة من ينامن قليلاً.
وجد فريق البحث وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين النساء اللائي ينامن ساعات كافية وأولئك الذين ينامون أقل من اللازم.
بتقييم النساء باستخدام مقياس SCINEXA لدرجات شيخوخة الجلد ، وهو مقياس تعني عليه درجة أعلى ظهور أكثر شيوعًا في السن ، فقد تقرر أن النساء اللائي كن ينامن قد حصلن على 2.2 نقطة في المتوسط ، في حين أن النساء النساء اللائي كن ينامن أقل من اللازم حصلن على 4.4 نقطة في المتوسط.
ووجد فريق البحث أيضًا أن جلد النساء اللائي كن ينامن بشكل كافٍ يتعافين بشكل أكثر كفاءة من الاعتداءات البيئية الأكثر شيوعًا التي يتعرض لها الجلد. على سبيل المثال ، كان التعافي من حروق الشمس أبطأ في النساء اللائي كن ينامن قليلاً ، مع بقاء احمرار الجلد مرئيًا فيهن لأكثر من 72 ساعة ، مما يشير إلى أن الالتهاب يحل بشكل أقل كفاءة من النساء لقد ناموا بما فيه الكفاية.
المصدر:
علامات:
علم النفس جمال تجديد
لقد وجد أن من بين النساء اللائي شاركن في الدراسة كمواضيع للدراسة ، فإن أولئك اللائي كن نائمات أقل من اللازم أظهرن المزيد من علامات شيخوخة الجلد وكان لديهن انتعاش أبطأ من تأثير ضار للإشعاع فوق البنفسجي على الجلد ، وغيرها من الاعتداءات البيئية الشائعة التي يعاني منها.
تم إجراء البحث في شبكة المستشفيات التابعة لجامعة Case Western Reserve ، ومقرها كليفلاند ، أوهايو ، الولايات المتحدة الأمريكية ، ويستجيب لطلب صادر عن شركة مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة Estée Lauder.
أظهر فريق الدكتورة إلما بارون ، مديرة مركز دراسة الجلد للشبكة المذكورة أعلاه ، وأستاذ الأمراض الجلدية بكلية طب جامعة كيس وسترن ريزيرف ، أن النوم أقل من اللازم أنه يسبب انخفاضا في صحة الجلد ويسرع الشيخوخة. أظهرت النساء اللائي لم ينامن حسب الضرورة علامات الشيخوخة المبكرة للجلد ، وانخفاضًا كبيرًا في قدرته على التعافي بعد تعرضه للشمس لفترة طويلة.
وكما يؤكد الدكتور بارون ، فإن عادة النوم القليل قد انتشرت كوباء في العديد من الدول الصناعية في العقود الأخيرة. على الرغم من قلة النوم المزمن الذي تم ربطه بالمشاكل الطبية مثل السمنة والسكري والسرطان ونقص المناعة ، إلا أنه لم يكن يعرف الكثير عن آثاره على وظائف الجلد.
اشتملت الدراسة على 60 امرأة قبل انقطاع الطمث تتراوح أعمارهن بين 30 و 49 عامًا ، نصفهن يشكلن مجموعة من ينامن قليلاً.
وجد فريق البحث وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين النساء اللائي ينامن ساعات كافية وأولئك الذين ينامون أقل من اللازم.
بتقييم النساء باستخدام مقياس SCINEXA لدرجات شيخوخة الجلد ، وهو مقياس تعني عليه درجة أعلى ظهور أكثر شيوعًا في السن ، فقد تقرر أن النساء اللائي كن ينامن قد حصلن على 2.2 نقطة في المتوسط ، في حين أن النساء النساء اللائي كن ينامن أقل من اللازم حصلن على 4.4 نقطة في المتوسط.
ووجد فريق البحث أيضًا أن جلد النساء اللائي كن ينامن بشكل كافٍ يتعافين بشكل أكثر كفاءة من الاعتداءات البيئية الأكثر شيوعًا التي يتعرض لها الجلد. على سبيل المثال ، كان التعافي من حروق الشمس أبطأ في النساء اللائي كن ينامن قليلاً ، مع بقاء احمرار الجلد مرئيًا فيهن لأكثر من 72 ساعة ، مما يشير إلى أن الالتهاب يحل بشكل أقل كفاءة من النساء لقد ناموا بما فيه الكفاية.
المصدر:
