تكتسب مراكز SPA كل عام المزيد والمزيد من المعجبين. لا عجب ، هنا يمكنك حقًا الراحة والاسترخاء والعناية بجسمك وعقلك. ومع ذلك ، ليس عليك إنفاق ثروة على هذا النوع من الجاذبية. حضري جلسة SPA في منزلك.
على الرغم من أن مصطلح SPA (لاتينية Sanitas per aquam ، أو health بفضل الماء) أصبح في لغتنا للأبد ، فلن يتمكن الجميع من شرح ما هو عليه بالفعل. إذن - ما هو السبا وما الذي يميز هذه العلاجات عن غيرها؟
سبا - واحة الجمال والسلام
المنتجع الصحي ليس مكانًا تذهب إليه أثناء استراحة في العمل ، فهو ليس زيارة لخبير تجميل أو إقامة في مصحة. في المنتجع الصحي ، لا يجب أن تتسرع ، هنا تحتاج إلى الشعور بالراحة والخضوع للعلاجات التي من شأنها استعادة جمال الجسم وتهدئة الأعصاب والحواس. المنتجع الصحي هو الهدوء والراحة والموسيقى الهادئة أو المريحة ، ضوء الشموع الناعم ، مستحضرات التجميل ذات الألوان والعطور الآسرة ، وقبل كل شيء المياه - حمامات الاسترخاء والتدليك المحفز. تساعد طقوس الرعاية غير المستعجلة هذه على استعادة الحيوية والانسجام الداخلي والتوازن ، بحيث يمكنك مواجهة الحياة اليومية بالطاقة والتفاؤل. هل تريد أن تدلل نفسك في المنتجع الصحي الخاص بك؟ يمكنك ترتيبها في حمام منزلك - قم بإعداد مستحضرات التجميل المناسبة ، والشموع المعطرة ، والمناشف الناعمة ، ورداء الحمام المريح واحتفظ بالكثير من وقت الفراغ.
رحلة استكشافية إلى المياه
يمكن إرجاع أصول السبا اليوم إلى العصور القديمة. في الثقافات المعاصرة ، كان الاستحمام عنصرًا مهمًا في الحياة اليومية ، وبمرور الوقت أصبح طقوسًا حقيقية ذات أهمية أخلاقية ودينية - الماء هو مصدر الحياة ، ورمز التجديد والتنقية. في أيام أجدادنا وأجدادنا ، أصبحت الرحلات إلى المنتجعات الصحية بمياه الشفاء من المألوف. هذا هو المكان الذي يأتي منه مصطلح سبا - من اسم مدينة سبا البلجيكية المشهورة بالينابيع الساخنة العلاجية. تشير فلسفة المنتجع الصحي اليوم تحديدًا إلى العادات القديمة المتمثلة في استخدام الخصائص العلاجية للمياه لاستعادة الحيوية والصحة والجمال.
اقرأ أيضًا: الملح المر - الخصائص والتطبيق. حمامات الملح
يستحق المعرفةلا تفرط في درجة حرارة الماء
30 درجة مئوية - هذا (تقريبًا) ما يجب أن يحتويه الحمام إذا كنت ترغب في الاسترخاء فيه. درجة الحرارة المنخفضة (20-27 درجة) لها تأثير محفز ، لأنه تحت تأثيرها ، سوف تنقبض الأوعية بسرعة وستتوسع بعد مغادرة الماء. ومع ذلك ، فإن الحمام الدافئ (38-42 درجة) سيسبب انخفاضًا في ضغط الدم ويجعلك تشعر بالنعاس.
اقرأ أيضًا: أقنعة شعر منزلية. وصفات لتجديد الأقنعة العلاج الحيوي - دعم طبيعي لعلاج السيلوليت وصفات لأقنعة العنق والرقبة المنزلية والأعشاب في مستحضرات التجميل. ما هي خصائص الهرمونات النباتية والعفص والفلافونويد؟ علاجات منزلية للسيلوليت: أفكار مجربة للتقشير والماسك والتدليك مقشر منزلي للوجه والجسم - وصفات مجربةسبا - ابدأ بالتقشير
التقشير يدعم عملية تقشير البشرة الطبيعية. المواد الفعالة من مستحضرات التجميل تخترق البشرة النظيفة بسهولة أكبر. التدليك أثناء التقشير ينشط الدورة الدموية ويحسن تغذية خلايا الجلد. من الأسهل استخدام مستحضرات التجميل الجاهزة للعلاج ، لكن إذا كنت تفضل ذلك يمكنك تحضيره بنفسك.
- اخلطي نصف كوب من السكر الخشن أو ملح البحر مع 3-4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. انشر المعجون على الجلد بمنشفة أو بيديك وقم بتدليك الجسم بالكامل بحركات دائرية.
نظف أيضًا الوجه والرقبة والمنطقة الأعلى من الصدر ، ولكن لهذا الغرض استخدم مقشرًا لطيفًا دقيق الحبيبات أو إنزيميًا يذيب خلايا البشرة القاسية. أخيرًا ، اشطفي جميع مستحضرات التجميل تحت الدش واغسلي شعرك حتى تتنفس فروة الرأس أيضًا.
سبا - اغمر نفسك في الحمام
املأ الحوض بالماء الدافئ وأضف الملح أو حمام الفقاعات. اختر مستحضرات التجميل التي لا تنبعث منها رائحة جميلة فحسب ، بل ترطب البشرة أيضًا بشكل مثالي. إنه جيد إذا كان يحتوي على ، على سبيل المثال ، الطحالب ، ملح البحر ، فيتامين ج ، أحماض الفاكهة ، الجلسرين ، بروتينات القمح ، الإيلاستين أو الأحماض الأمينية. في الماء الدافئ ، تتسع مسام الجلد ويمكن للمواد المرطبة أن تخترق بشكل أعمق.
اقرأ: العناية بزيت الخروع
خذ سنواتك بعيدا
بعد جلسة السبا ، لا تتوقع أن تشعر بالتحسن فحسب ، بل ستبدو أصغر سنًا أيضًا. من المؤكد أن البشرة المرطبة والمشدودة ستأخذ سنوات بعيدة ، ولكن يمكن الكشف عن العمر الحقيقي من خلال العيون - ليس فقط التجاعيد ، ولكن أيضًا الكدمات ، والانتفاخات تحت العينين أو الجفون المنتفخة أو الحمراء. كيف يمكنني إصلاح ذلك؟ ضع كمادات دافئة من الشاي القوي على الجفون للاحمرار. من ناحية أخرى ، البرودة هي الأفضل للانتفاخ والانتفاخات تحت العينين. يمكنك لف مكعبات الثلج في منديل وتدليك الجفن السفلي والعلوي برفق من الزاوية الخارجية إلى الزاوية الداخلية للعين ، أو وضع نظارات الهلام المبردة مسبقًا في الثلاجة لمدة 10-15 دقيقة. تختفي الكدمات إذا قمت أولاً بتحسين دوران الأوعية الدقيقة عن طريق تربيت الجلد تحت العينين ، ثم وضع شرائح الخيار المبردة تحت عينيك.
يغذي ويدلل بشرتك
بعد الاستحمام ، تصبح بشرتك ناعمة وسلسة ومرطبة جيدًا. للحفاظ على رطوبة الجلد ، ابحث عن مستحضرات التجميل التي تدهنها قليلاً وتغذيها. اختاري لوشنًا أو كريمًا أو زبدة للجسم تحتوي على فيتامينات أ ، هـ ، د ، لانولين ، شمع أو دهون نباتية مثل زبدة الكاريت ، زبدة الكاكاو ، الخوخ أو زيت اللوز. يعمل زيت الزيتون العادي أيضًا بشكل رائع - قم بتدليكه على بشرة رطبة واتركه لامتصاصه. قبل ذلك ، يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إليه ، وبهذه الطريقة ستحصلين على مستحضرات تجميل مثالية ورائعة.
هذه ليست نهاية جلسة السبا الخاصة بك. ارتدِ رداء حمام واسترح - استلق أو خذ قيلولة ، اشرب شايًا عشبيًا جيدًا يساعد على تطهير الجسم من السموم. اتركي مستحضرات التجميل تمتص جيدًا لمدة 2-3 ساعات. ثم ، احصل على زيت التدليك المعطر بشكل مذهل. إنه ليس فقط علاجًا عطريًا رائعًا ، فمثل هذا المستحضر التجميلي يغذي البشرة وينعمها ويغذيها. كما أنه يدعم تغلغل مستحضرات التجميل السابقة في البشرة. صب القليل من الزيت على يدك وافركه على الجلد - أولاً على الساقين ، ثم على الفخذين والمعدة واليدين والصدر ، في نهاية الوجه. بالطبع ، إذا كان بإمكانك أن تطلب من شخص ما القيام بمثل هذا التدليك ، فقم بذلك ، لأنه بعد ذلك ستتمكن من الاسترخاء العميق.
حمام سبا منزلي
يمكنك تحضير "حمام التجميل" الخاص بك. سخني 2 لتر من الحليب ، أضيفي 2-3 ملاعق كبيرة من العسل ، واخلطيها جيدًا واسكبيها في حوض الاستحمام بالماء. يجمع العسل والحليب الرطوبة ويغذيان البشرة ، مما يجعلها ناعمة الملمس. أو ربما تفضل الاستحمام بالأعشاب؟ اسكب منقوع البابونج أو اللافندر في حوض الاستحمام. رائحة الأعشاب جميلة وتغذي البشرة وتساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب. من الأفكار الجيدة لحمام الاسترخاء إضافة بضع قطرات من الزيت العطري ، مثل إبرة الراعي أو البرتقال المر. استخدم الوقت الذي تقضيه في حوض الاستحمام للعناية بشعرك ووجهك. لا يؤدي البخار الدافئ إلى توسيع مسام الجلد فحسب ، بل يفتح أيضًا قشرة الشعر ، لذلك من خلال تطبيق القناع ، ستضمن فعاليته بشكل أفضل.
إذا كنت قد أجريت مقشرًا للوجه من قبل ، فلا تضعي قناعًا منظفًا بعد الآن - اختاري قناعًا مرطبًا أو مغذيًا وضعيه على رقبتك ومنطقة الصدر أيضًا. هل تريد أن تصنع مثل هذا التجميل بنفسك؟ يمكنك تحضير قناع رائع باستخدام ، على سبيل المثال ، تفاحة مبشورة ممزوجة بملعقة من دقيق البطاطس - فهي ترطب البشرة بعمق وتوفر الفيتامينات وتهدئ التهيج.عندما تخلط 3 ملاعق كبيرة من الجبن مع ملعقة كبيرة من العسل ، ستحصل على قناع يغذي بشرتك ويرونها. افردي قناعًا مقويًا على شعرك لزيادة كثافة الشعر. إذا كنت ترغب في تجديد شعرك في المنزل ، ضع لب صفار البيض (أو أفضل من ذلك ، 4-5 صفار بيض السمان ، وهو غني بالمعادن من بيض الدجاج) وزيت الزيتون. ثم ارتد قبعة الاستحمام ولف رأسك بمنشفة - سيتم امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل تحت الضغط. بعد غسل القناع ، اشطفي شعرك بالماء بعصير الليمون ، ثم يستعيد لمعانه. بعد الاعتناء بوجهك وشعرك ، اغمسي في الحمام ، وأغمضي عينيك وانغمسي في 30 دقيقة من الأحلام التي ستساعدك على الاسترخاء.
الشهرية "Zdrowie"
مشاهدة مزيد من الصور الفوتوغرافية Home SPA - كيف أقوم بجلسة سبا في المنزل؟ 15 كل عام تكتسب مراكز SPA المزيد والمزيد من المعجبين. لا عجب هنا
