حمية البحر المتوسط ​​ضد هشاشة العظام

أظهرت مجموعة من الباحثين أن الدهون تساهم في فقدان العظام.

قراءة باللغة البرتغالية

(Health) - أشارت أبحاث من كلية الطب بجامعة نورويتش بالمملكة المتحدة إلى أن اتباع نظام غذائي يعتمد على حمية البحر الأبيض المتوسط ​​يمكن أن يوقف فقدان العظام عند المصابين بهشاشة العظام.

تشير النتائج ، التي نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، إلى أن استهلاك الدهون يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مرض هشاشة العظام وأن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب والدهون المفيدة ، مثل بعض الزيوت النباتية أو الألبان ، يساعد في السيطرة على فقد العظام .

رافق البحث أكثر من ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 65 و 79 عامًا من إيطاليا والمملكة المتحدة وهولندا وبولندا وفرنسا. جزء واحد من هؤلاء الناس تبنوا حمية البحر الأبيض المتوسط ​​واصل الآخر عاداتهم الغذائية. بعد مرور عام ، قدمت المجموعة الأولى متوسط ​​كثافة عظام أعلى من الثانية. الآن ، هدف الباحثين هو مواصلة الدراسة فقط مع مرضى هشاشة العظام لاكتشاف آثار التغذية على عظام مختلفة من الجسم.

الصورة: © Syda Productions -Shutterstock.com