هل ترغب في شراء بطاقة صالة الألعاب الرياضية أو الاشتراك في دروس في نادي للياقة البدنية ، ولكن لديك شكوك فيما إذا كانت فكرة جيدة بسبب استمرار الوباء؟ يجدر معرفة رأي الخبراء في هذا الموضوع.
وفقًا لدراسة وباء مؤشر MultiSport ، فإن 40 بالمائة من تفشي وباء الفيروس التاجي. استخدم البولنديون الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا أنواعًا مختلفة من المرافق الرياضية والترفيهية - ما يقرب من 80 بالمائة. منهم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. بعد بضعة أشهر ، قد تعود فترات الراحة لهم. ومع ذلك ، يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان آمنًا حقًا.
نعم - يقول كل من العلماء والأطباء. أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة أوسلو ، بقيادة البروفيسور مايكل بريتاور ، أن الصالات الرياضية ونوادي اللياقة البدنية لا تشكل خطرًا متزايدًا لانتقال فيروس SARS-CoV-2 حتى مع أشكال التدريب المكثف.
تم إجراء الأول من نوعه في أوروبا خلال فترة الإغلاق في النرويج وشمل 3764 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 18 و 64 عامًا.
قسم الخبراء المستجيبين إلى مجموعتين متطابقتين. الأول يستخدم الصالة الرياضية ، والثاني (التحكم) لا. بعد ثلاثة أسابيع ، تم فحصهم جميعًا بحثًا عن فيروس كورونا. من بين الأشخاص الذين استخدموا الصالة الرياضية ، تبين أن اختبارًا واحدًا فقط كان إيجابيًا - ومع ذلك ، أصيب أحد المشاركين في الدراسة خارج الصالة الرياضية ، في العمل.
قام الباحثون أيضًا بفحص موظفي نوادي اللياقة البدنية الذين عملوا في المرافق أثناء التجربة - من بين 91 موظفًا ، وافق 83 شخصًا على إجراء الاختبارات. لم يُصاب أي من الموظفين بفيروس كورونا.
اللياقة في الأقنعة - تقول المدربة الشخصية أكسانا سينيكالعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو
مقال موصى به:
ما هو الأهم عند فقدان الوزن: النظام الغذائي أم ممارسة الرياضة؟ يناسب اختصاصي التغذية ...خلال الاختبار ، طبقت الصالات الرياضية ونوادي اللياقة البدنية تدابير أمنية مماثلة لتلك المعمول بها حاليًا في بولندا. كانت هناك قيود على الناس في المرافق. تمكن المتمرنون من الوصول إلى غرف تغيير الملابس ، في حين تم استبعاد حمامات الساونا والاستحمام. الأشخاص الذين شاركوا في الدراسة ، ومارسوا الرياضة ، وحافظوا على مسافة اجتماعية ، وقاموا بتطهير أيديهم ، وتم تطهير المعدات الرياضية بعد كل استخدام.
كما أكد الدكتور حب. إرنست كوشار ، المتخصص في الطب الرياضي والأمراض المعدية في جامعة وارسو الطبية ، تعتبر المرافق الرياضية والترفيهية التي تلتزم بالإرشادات أكثر أمانًا من العديد من الأماكن العامة الأخرى.
- في الصالات الرياضية ونوادي اللياقة البدنية ، يمكننا الاهتمام بالتطهير المناسب أو الحفاظ على مسافة اجتماعية بشكل أكثر فاعلية من ، على سبيل المثال ، في المتاجر أو وسائل النقل العام. هذان العاملان هما الوسيلتان الأساسيتان للوقاية من عدوى فيروس كورونا. - يشرح الدكتور حب. إرنست كوشار.
- بالإضافة إلى ذلك ، في معظم المرافق الرياضية ، يتم الاحتفاظ بسجلات زيارات العملاء ، بحيث في حالة وجود تهديد وبائي محتمل ، يمكنك الوصول بكفاءة إلى الأشخاص المعرضين للخطر.
يجدر بنا أن نتذكر أن ممارسة الرياضة في الوضع الوبائي الحالي يجلب فوائد صحية أكثر بكثير من التهديدات. يحسن النشاط البدني المنتظم حالتنا وصحتنا العامة ومزاجنا ويعزز بناء المناعة ، وهو أمر مهم أيضًا في سياق مرض فيروس كورونا - كما يقول إرنست كوشار.
مقال موصى به:
شخص ما يقف بجانبك ولا يوجد قناع؟ انظر ماذا يمكن أن يحدث: التدريب أثناء التنظيف. كيف تتمرن بالممسحة؟نقوم بتطوير موقعنا عن طريق عرض الإعلانات.
بمنع الإعلانات ، أنت لا تسمح لنا بإنشاء محتوى ذي قيمة.
قم بتعطيل AdBlock وقم بتحديث الصفحة.
-pomocne-w-agodzeniu-menopauzy.jpg)
