ماذا أفعل بخلع الرضفة؟

ماذا أفعل بخلع الرضفة؟



اختيار المحرر
الحجامة الصينية - هل يمكن استخدامها مع علامات التمدد؟
الحجامة الصينية - هل يمكن استخدامها مع علامات التمدد؟
بالأمس قمت بخلع ركبتي وتضررت الرضفة. هل يجب أن أستخدم العكازات (لأكون صادقًا ، أجد صعوبة في عدم وجودها ، لكنني لم أجربها بعد)؟ كم يتطلب الأمر لاستعادة اللياقة الكاملة