أعاني من البواسير ، وهي متضخمة قليلاً وتتداخل مع حركات الأمعاء. كيف يمكن التعامل معهم؟
من غير المعروف ما إذا كانت هذه البواسير. يجب عليك بالتأكيد إظهارها لطبيب المستقيم ، لأن الألم يمكن أن يصاحب أيضًا أمراضًا أخرى في الشرج والأمعاء. تعتبر اختبارات الدم الخفي في البراز والطفيليات وبالطبع التشكل ضرورية للغاية. يجب على الطبيب فحص وفحص فتحة الشرج.
لحماية نفسك من البواسير والألم عند التعامل معها ، يجب أن تأكل بشكل صحيح. يجب أن يشتمل النظام الغذائي يوميًا على: النخالة ، و 3/4 كجم على الأقل من الخضار ، والزبادي الطبيعي قليل الدسم ، والحبوب الكاملة واللحوم "الخفيفة": الدواجن والأسماك. تأكد من تناول الأسماك التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية مرتين على الأقل في الأسبوع ، مثل السلمون ، بسبب خصائصها المضادة للالتهابات. يجب أيضًا شرب ما لا يقل عن 1-2 لتر من الماء كل يوم. هذا الوقت من العام - تحسنت قليلا. يمكن أن تؤدي القهوة أو الشاي إلى الجفاف وبالتالي الإمساك.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
