لدي 18 عاما. لقد مارست الرياضة وركضت كثيرًا ، لكن الألم في العمود الفقري والركبتين قوي جدًا لدرجة أنني لن أتمكن من القيام بذلك لفترة من الوقت. لم أفعل أي شيء منذ شهرين ولا تزال ركبتي تطلق الرصاص وهذا يؤلمني كثيرًا. ما الخطوات التي يجب علي اتخاذها بعد ذلك؟ لقد أجريت أشعة سينية على العمود الفقري القطني ، لقد عمقت قعس القطني ، والميل الأمامي العجزي المفرط ، والنمو. وجود فقرات انتقالية - على الأرجح lumbalization من S1. تم الحفاظ على ارتفاع الفقرات L والفراغات بين الفقرات. كيف نفسره؟ يحدث غالبًا أنه أثناء المشي ، أشعر بانسداد ساقي يأتي من العمود الفقري وأمشي كما لو كنت أعرج ، لأنني لا أستطيع. يحدث أيضًا أنه عندما أقوم بخطوة ، يكون لدي انطباع بأن شيئًا ما يضغط على أعصابي في العمود الفقري ، ثم يبدو الأمر كما لو أنه يشلني عندما أضع تلك ساقي ، مثل هذا الألم الرهيب. هل يجب أن أمارس الرياضة أم يجب أن أتركها؟ مع من تذهب معها؟
قد تشير الأعراض التي ذكرتها في البريد الإلكتروني إلى متلازمة الحمل الزائد في العمود الفقري والركبتين نتيجة كثرة التدريب المفرط أو عدم التمرين الصحيح تمامًا. يمكن أن يتسبب هذا في "زيادة الحمل" على أضعف الروابط في الجسم (القعس القطني العميق نتيجة لزيادة توتر عضلات أسفل الظهر والعضلات الحرقفية ، وعضلات الظهر الباسطة ، وضعف استقرار عضلات البطن ، الحمل الزائد على مفاصل الركبة) وبالتالي يسبب الألم. قد يستمر الألم ، على الرغم من التخلي عن التدريب ، لأن الجسم عالق في حلقة مفرغة - ما يسمى سلسلة من ردود الفعل. في الوقت الحالي ، أقترح التخلي عن كل نشاط بدني. من المنطقي أن تذهب إلى أخصائي العلاج الطبيعي في المكان الذي تعيش فيه حتى يتمكن من إجراء تشخيص وظيفي كامل ، ومعرفة ما يحدث بالفعل ، ثم إيجاد طريقة للمساعدة.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
ماتيوز إيدزيكوفسكيماتيوز إيدزيكوفسكي - متخصص في العلاج الطبيعي لتقويم العظام والرياضات. أكمل العديد من الدورات والتدريبات في مجال العلاج اليدوي وعلاج الأنسجة الرخوة والتدريب الحركي. يجري تدريب الموجات الصدمية. هدفها الرئيسي هو إعادة المرضى إلى اللياقة البدنية والنشاط البدني الكامل.
يجيب على أسئلة حول إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي.
.jpg)
