الدش الاسكتلندي: الطريقة ، المؤشرات ، الإجراء

الدش الاسكتلندي هو أحد عناصر المعالجة المائية ، أي العلاج بالماء. يمكنك أيضًا استخدام هذا النوع من بخاخات الماء في صالونات السبا ، لأنها تسمح لك بتقليل "قشر البرتقال" - السيلوليت ، الذي تكرهه الكثير من النساء. لذا اقرأ ما أصبح أكثر وأكثر شعبية من السياط الاسكتلندي.

حتى وقت قريب ، كان الاستحمام الاسكتلندي مجرد عنصر من عناصر العلاج الطبيعي ، وبسبب تأثيره القوي ، كان من الممكن استخدامه فقط بناءً على توصية من الطبيب. اليوم ، تتوفر النفاثات المائية بشكل أكبر ، ويمكن العثور عليها في حمامات السباحة والفنادق وصالونات العافية ، حيث نقدر تأثيرها أكثر وأكثر.

الدش الاسكتلندي: منهجية الإجراء

يتم إجراء مساج الاستحمام الاسكتلندي في غرفة خاصة مبلطة. يتخذ المريض وضعية الوقوف ولديه أطواق خاصة أمامه يمكنه الإمساك بها لجعله أكثر راحة أثناء الجلسة. يبدأ التدليك بتيار أقل من ضغط الماء ، وغالبًا ، ولكن ليس دائمًا ، دافئ. أولاً ، يتم تدليك الجانب الأيسر من الجسم ، بدءًا من الأسفل ومن الخارج. لذا فإن التيار يغطي القدم والفخذين والأرداف والجذع وحتى الكتف والكتف. في وقت لاحق ، يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بتوجيه نفاثات الماء إلى الأجزاء السفلية من الجسم. التدليك اللاحق للجزء الأيمن من الجسم باستخدام الدوش الاسكتلندي هو نفسه. تتكرر كل جلسة مرتين خلال تدليك مائي واحد. لكي تكون العلاجات فعالة قدر الإمكان ، يجب تكرارها كل يومين لمدة أسبوعين. بعد العملية ، يوصى بالراحة لمدة نصف ساعة.

اقرأ أيضًا: حمام حمض الكربونيك - "مبلل" و "جاف" (غاز مع ثاني أكسيد الكربون) الحمامات الحرارية (حمامات حرارية) في أوروبا - أفضل الينابيع الساخنة BRINE: حمام ملحي للجسم والروح

الدش الاسكتلندي: عمل

الدش الاسكتلندي يحفز الدورة الدموية ويمثل تمرينًا جيدًا جدًا بالنسبة له - فالعمل المتناوب بين الماء البارد والساخن يضيق أولاً ثم يوسع الأوعية الدموية. نتيجة لذلك ، يصبح الجسم مؤكسجًا ومتجددًا بشكل أفضل. يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي يتم إطلاق السموم من الجسم بشكل أسرع. يؤدي عمل هذا النوع من التدليك إلى خفض ضغط الدم وتقوية الجسم ، مما يحمي على المدى الطويل من العدوى "الملتهبة" بسهولة. الدش الاسكتلندي ينظم عمل الجهاز العصبي اللاإرادي وهو وسيلة رائعة لتخفيف آلام المفاصل الناجمة عن الأمراض الروماتيزمية والتنكسية. تساعد رشاشات الماء البارد ذات الضغط المتوسط ​​على الساقين في تخفيف الصداع المتكرر. يجدر استخدام الدش الاسكتلندي إذا كنت تمارس الرياضة. يعمل عمل الماء النفاث على إرخاء العضلات وتقليل آلامها بعد التمرين. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الشخص بعد التدليك باستخدام الدوش الاسكتلندي يشعر بالاسترخاء والراحة ، ويرجع ذلك أساسًا إلى سكب الماء على منطقة الكتف والكتف.

غسول سكوتش ضد السيلوليت

غالبًا ما يشار إلى تدليك الاستحمام الاسكتلندي في سياق مكافحة السيلوليت. لماذا ا؟ تعمل نفاثات الماء على تنشيط الدورة الدموية وتفكيك جزيئات الدهون ، مما يسهل حرقها. الماء المتسرب من الفوهة تحت ضغط معين وضرب الجسم يشد الجلد ويجعله يبدو أكثر ليونة. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الدش الاسكتلندي يعمل على الجسم مثل التدليك وبفضل حقيقة أنها تسرع عملية التمثيل الغذائي ، فهي تدعم التخسيس.

الدش الاسكتلندي: مؤشرات وموانع

الدوش الاسكتلندي هو شكل جيد من العلاج الطبيعي للأشخاص الذين يعانون من أمراض المفاصل غير الالتهابية وعرق النسا. سوف يساعدون أيضًا في أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الجهاز التنفسي ، ويؤثرون على آلام العضلات والألم العصبي. ومن المثير للاهتمام أنه من المفيد أيضًا استخدام الدوش الاسكتلندي في حالات اضطرابات الدورة الشهرية. تستخدم العلاجات أيضًا كدعم في علاجات التخسيس ولتحسين حالتك العقلية ، خاصة في حالة الإرهاق الناجم عن الإجهاد والعصاب.

ومع ذلك ، فإن نفاثات المياه ليست مخصصة للجميع. يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم وفشل القلب وأمراض القلب التاجية الإقلاع عنها. الصرع والهيموفيليا هي أيضا من موانع الاستعمال. تجدر الإشارة إلى أن العلاج باستخدام الدش الاسكتلندي لا يمكن إجراؤه عندما يعاني الجسم من كدمات وأورام دموية ودوالي وأمراض جلدية. وكذلك النزيف والأمراض التي قد تسببه. كما في حالة التدليك الكلاسيكي ، لا يتم إجراء جلسات الاستحمام الاسكتلندي للأشخاص المصابين بالعدوى ، خاصة إذا كانوا مصحوبين بالحمى.

يستحق المعرفة

حتى يومنا هذا ، لم يتم توضيح سبب تسمية الدوش الاسكتلندي بهذه الطريقة. يقول رأي يتكرر كثيرًا ، مع ذلك ، أن نشأة الاسم تكمن في ... الصور النمطية. يدين هذا النوع من نفاثات المياه باسم الاسكتلنديين ، لأنهم مشهورون بمدخراتهم ، والطريقة المستخدمة أثناء النفاثات الاسكتلندية - أحيانًا المياه الساخنة والباردة - تضمن انخفاض فواتير المياه.

مقال موصى به: