Alky Recovery هو تطبيق مجاني للهاتف المحمول يسهل عملية مكافحة إدمان الكحول. إنه مخصص لكل من مدمني الكحول وأقاربهم.
Alky Recovery هو تطبيق للهواتف الذكية يغير باستمرار عادات تعاطي الكحول. تم تجهيز Alky Recovery بعدد من الخوارزميات المعقدة التي تضمن أن تقدم كل يوم المشورة والتحكم ، وقبل كل شيء ، تحفيز مستخدميها. وفقًا لمارسين بريسياك ، مبتكر ومبدع التطبيق - "الدعم هو الأهم في عملية علاج الإدمان. هذا مهم بشكل خاص ، خاصة في المرحلة الأولية ، عندما لا يرغب الأشخاص الذين يشخصون مشكلتهم دائمًا في اللجوء إلى الآخرين للحصول على المساعدة. نريد تزويده بتطبيق ".
كيف يفترض بالتطبيق أن يساعد مدمني الكحول؟
إن الرغبة الشديدة في تناول الكحوليات هي نتيجة اضطراب إدمان الكحول ، ومن الصعب السيطرة عليه المشاعر التي قد تؤدي إلى ظهور الجوع هي في المقام الأول: الخوف أو الانزعاج أو الحزن أو الغضب أو الندم أو الشعور بتدني احترام الذات. تعود الرغبة في شرب "واحدة أعمق" في مثل هذه المواقف إلى حقيقة أنه على مر السنين تم تثبيت الكحول في الرأس كطريقة للتعامل مع حالات التوتر المختلفة. باستخدام التطبيق ، تسجل مذكرات الجوع المواقف التي يزداد فيها التوق الداخلي للكحول وما هي المشاعر والأعراض المصاحبة له. تساعد اليوميات على التحكم في الانتكاسات وتحد من عددها. يجدر أيضًا تجربة طرق مختلفة للتعامل مع الشعور بنقص الكحول عند استخدام التطبيق.
بناءً على الأعراض المتصورة ، يمكنك تحليل الحالة التي نحن فيها بسرعة. هل الأحداث التي تحدث لنا وردود الفعل التي تتبعها غير صحية وهل هي تشير إلى أعراض الجوع ومتى يجب أن يضيء ضوء STOP الأحمر! تحذير! - اعتني بنفسك.
لماذا تحتفظ بمذكرات المشاعر؟
بسبب عدة أسباب. المدمنون على الكحول حريصون على التركيز على التفكير ، مما يحد من قدرتهم على التعرف على المشاعر المختبرة. من أجل العودة إلى القدرة على التعرف على المشاعر في نفسك ، تحتاج إلى الاحتفاظ بمذكرات المشاعر. تشمل الأسباب الأخرى توسيع قدرتك على التعرف على المشاعر وخلق فرصة لكتابتها. ستجعل زيادة قدرتك على تحليل المشاعر من السهل التعرف على الحالات التي تهدد الرصانة.
لماذا هذه المشاعر مهمة للغاية في سياق إدمان الكحول؟ المدمنون على الكحول حريصون على التركيز على تفكيرهم ، مما يحد من قدرتهم على التعرف على المشاعر المختبرة. قد يكون هذا بسبب محاولتك تشتيت انتباهك عن التعبير عن مشاعرك. غالبًا ما يكون هذا الموقف نتيجة التأثيرات التعليمية الخاطئة للوالدين والعمات والجدات ، وما إلى ذلك ، مما جعل من الصعب التعبير عن المشاعر تلقائيًا. على سبيل المثال ، قالوا لأولادهم: "الولد لا يبكي ... ليس من اللائق الصراخ بصوت عال .. فقط النساء يعانقان" إلخ. للانسحاب من تجربتهم. قد تكون الصعوبة في التعبير عن المشاعر "السلبية" بسبب عدم وجود مكان آمن للتعبير عن تلك المشاعر. غالبًا ما يتوقف مدمنو الكحول ، تحت تأثير الآليات النفسية للإدمان ، عن الشعور - في البداية تلك المشاعر السلبية بالنسبة لهم ، ولاحقًا مع الآخرين. في بعض الأحيان يضطرون للسكر حتى لا يمروا بمثل هذه المشاعر. قد يؤدي هذا الموقف إلى موقف تنشأ فيه صعوبات في التعرف على القلق والغضب المتزايد. فقط مستوى عالٍ من التوتر العاطفي يتسبب في رد فعل غير منضبط على شكل نوبة من الغضب ، غالبًا ما يقترن بالعدوانية ، وهذا أحيانًا يصبح مصدرًا للشعور بالذنب.
التطبيق يتكون من خمسة اقسام:
سطح المكتب: هذا هو المكان الذي يمكنك فيه الوصول السريع إلى جميع الميزات الموجودة في التطبيق. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عداد رصانة ، رسائل تحفيزية ، نتيجة اختبار / مسح الكحول ، نتائج مسح الجوع اليومي ، مذكرات شعور وخريطة مع أقرب مرافق العلاج ، موصى بها من قبل PARPA.
الأخبار: شارك تجاربك مع مستخدمي التطبيق الآخرين هنا.
قسم الجوع: مذكرات الجوع هي أداة جيدة للغاية يمكننا استخدامها لدعم عملية التعافي وتحديد ، على سبيل المثال ، الانتكاسات. جزء من اليوميات متشابه للغاية بغض النظر عن نوع الإدمان ، وبعضها يظل محددًا بالمرض ، مثل الحاجة إلى الشرب.
قسم المشاعر: مذكرات المشاعر هي أداة شيقة ومفيدة تستخدم على نطاق واسع في علاج الاضطرابات العاطفية. إنه مكمل جيد جدًا لأدلة التعافي في علاج الإدمان ، بما في ذلك. في علاج إدمان الكحول.
قسم المعرفة: التعريفات ، اختبار / مسح الكحول ، أدلة إرشادية ، وغير ذلك الكثير حول هذا الموضوع.
تطبيق AlkyRecovery متاح على Google Play ويعمل بنظام التشغيل Android.
