النشاط البدني المتكيف

يسمح النشاط البدني المكيّف لكبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من مرض مزمن مثل السكري أو السمنة ، أو على سبيل المثال الإعاقة العقلية أو الجسدية بأداء أنشطتهم اليومية بشكل أفضل.

لا يتمتع هؤلاء الأشخاص في كثير من الأحيان بالقدرة على ممارسة بعض الأنشطة البدنية أو الرياضية.

ما هي الأنشطة البدنية المتكيفة؟

تعتمد الأنشطة البدنية والرياضية الموصى بها على شدة الانزعاج:

• المشي البطيء أو السريع أو غير المستوي.
• الحديد ، نظيفة ، فراغ.
• DIY.
• الحدائق.
• ركوب الدراجات ، السباحة ، الجمباز المائي ، التمارين الرياضية ...