غالبًا ما يؤدي غثيان السفر والتهاب الحلق والإسهال إلى تعطيل الراحة الصيفية. في مسارات العطلات ، قد تُصاب أيضًا بالإغماء أو التواء المفصل. يجب أن نكون مستعدين للتعامل مع هذه المشاكل الصحية.
تقع الحوادث على الناس. قبل العطلة ، يجدر بك معرفة كيفية المساعدة في حالة إغماء شخص ما أو تسممه أو معاناته من دوار الحركة ، وماذا تفعل في حالة الإصابة. يجدر بك أن تأخذ معك حقيبة إسعافات أولية جيدة التجهيز ، وهي عبارة عن مركّز يعمل على تجديد الإلكتروليتات في حالة الإسهال والقيء أو الجفاف. وتذكر أن تحزم مجموعة صغيرة من الضمادات والمطهرات ومشروب متساوي التوتر في حقيبة ظهرك عندما تذهب في رحلة.
تجفيف
وتتميز بتشنجات وآلام في العضلات وجفاف وتشقق الشفتين وانخفاض كبير في القدرة على ممارسة الرياضة وفقدان مرونة الجلد وزيادة الصداع. من الضروري زرع أو وضع المريض في مكان بارد ، وإعطائه ماءً غنيًا بالأملاح المعدنية أو مشروبًا متساوي التوتر ، ويفضل خليطًا سقيًا (يمكنك شراء خليط مسحوق من الصيدلية).
خلع المفصل
هذا النوع من الإصابات ناتج عن تلف الأربطة المفصلية التي تمدد أو تمزق أو تمزق تمامًا. يترافق مع ألم وتورم. هناك تلون أحمر مائل للزرقة حول المفصل ، مما يشير إلى وجود سكتة دماغية داخلية. يجب تغطية المفصل بضغط بارد ثم لفه بضمادة مرنة. إذا كانت هناك أسباب للاشتباه في حدوث كسر في العظام ، فيجب تثبيت الطرف في الوضع الذي بقي فيه بعد الإصابة ، ويجب نقل المريض إلى غرفة الطوارئ الخاصة بالعظام دون التعرض لخطر الحركة. تحذير! يجب ألا تحاول ضبط المفصل بنفسك ، خاصة إذا كان هناك شك في كسر في العظام.
إغماء
فقدان الوعي المفاجئ (عادة ما يكون قصير الأجل) مسبوق بدوخة أو ما يسمى الابتعاد أو فقدان الاتصال بالواقع. الإغماء هو رد فعل دفاعي في الجسم مصمم لحماية الدماغ من فقدان الأكسجين الإضافي. عندما نفقد الوعي ، فإننا ننهار دون وعي ، وبالتالي نسمح لمزيد من الدم بالوصول إلى الدماغ. قد يغمى الشخص السليم من الجوع ، بعد مجهود بدني كبير ، في الطقس الحار ، عند رؤية الدم أو من الرائحة الكريهة. يجب أن يوضع المصاب بالإغماء بحيث تكون رجليه أعلى من رأسه. عندما يستعيد وعيه ، يمكن تناول عصير حلو أو ماء سكر للشرب.
إلتهاب الحلق
تشيع مشاكل الحلق في الصيف. الآيس كريم والمشروبات الباردة والمسودات وحمامات الماء البارد يمكن أن تسبب نزلات البرد أو التهاب الحلق. عندما يبدأ الحلق في الشعور بالألم ، فمن الأفضل شطفه بصودا الخبز (ملعقة صغيرة لكل كوب من الماء) ، والتي لها تأثير قوي مضاد للتورم ، أو ملح الطعام. سيتم إحضار الإغاثة عن طريق المستحلبات ، بالإضافة إلى الهباء الجوي ، الذي له تأثير مسكن ومضاد للالتهابات. إذا تفاقم التهاب الحلق وصعوبة في البلع وتطور ارتفاع درجة الحرارة ، فاطلب العناية الطبية.
دوار الحركة
لتجنب الغثيان والقيء والصداع ، قبل السفر بساعة واحدة ، يجب تناول وجبة خفيفة وتناول دواء مضاد للغثيان مثل Aviomarin الاصطناعية ، أو Aviplant العشبية ، أو Lokomotiv أو المعالجة المثلية Vertigoheel. إذا توقفت عن تناول الطعام ، عليك شرب الكثير من المياه المعدنية الباردة في رشفات صغيرة أثناء القيادة.
اسهال المسافرين
يمكن أن يحدث بسبب التغيرات في المناخ والماء والغذاء. ثم يساعد قرص ، على سبيل المثال Imodium ، Smecta sachet (يذوب في الماء) أو 10-20 حبة من الفحم الطبي. عندما نتناول الفحم ، ليس من المنطقي تناول أدوية أخرى لأنه سيتم تحييد تأثيرها. يجب أن تشرب الكثير - يمكن أن تكون المياه المعدنية أو البابونج أو النعناع أو الشاي الفاتر والضعيف وغير الحلو.
تسمم غذائي
غالبًا ما يتجلى في الصداع وآلام البطن والقيء والإسهال وارتفاع درجة الحرارة. إذا ظهرت الأعراض بعد تناول اللحوم أو النقانق أو اللحوم المعلبة ، فقد يشتبه في التسمم الغذائي. يتجلى بعد 12-36 ساعة بضعف العضلات والصداع وصعوبة التحدث والتنفس وعدم وضوح الرؤية. يمكنك بعد ذلك إثارة القيء ، ولكن يجب عليك الذهاب إلى المستشفى في أسرع وقت ممكن ، لأن مثل هذا التسمم يمكن أن يكون قاتلاً. مع تسمم السالمونيلا (البيض الملوث والحليب والجبن واللحوم النيئة والآيس كريم والبسكويت الكريمي) ، تظهر الأعراض بعد 6-24 ساعة. وأكثرها شيوعًا هي تقلصات البطن والقشعريرة والصداع والقيء والإسهال والحمى والضعف. عندما يهدأ القيء ، تحتاج إلى ترطيب الجسم عن طريق شرب الماء بدون غاز أو شاي دافئ أو منقوع الأعشاب (النعناع والبابونج). عندما نشك في حدوث تسمم بالفطر ، اتصل بسيارة إسعاف أو اذهب إلى المستشفى.
الشهرية "Zdrowie"
-zdarza-si-coraz-czciej.jpg)
