قام الطبيب بتشخيص إصابتي - مرفق لاعب التنس. أنا بعد انسدادين ، هدأ الألم للحظة لكنه عاد مرة أخرى. ما العمل التالي؟
يمكن أن يكون للألم في الكوع العديد من الأسباب ، مثل: الوضع غير الصحيح للذراع عند العمل على الكمبيوتر. التهاب طويل المدى وأحيانًا في جزء آخر من الجسم لا علاقة له بالكوع للوهلة الأولى - على سبيل المثال ، التهاب اللثة والعديد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على حالة الكوع. يجدر الاستفادة من إعادة التأهيل والجمباز المناسب ، الذي لا يغطي فقط الكوع ، بل يهتم أيضًا بالعمود الفقري بأكمله. يمكن أن يوفر استخدام العلاج بالتبريد الراحة ويقلل الألم. يوصي الطب البديل ، من بين أمور أخرى ، بوضع المغناطيس أو الرقائق المغناطيسية أو بذور الخردل على المنطقة المؤلمة. يؤدي هذا الإجراء إلى زيادة تدفق الدم إلى الأنسجة الموجودة في المنطقة المؤلمة ، وبالتالي يقلل من الشعور بعدم الراحة. في الصيدلية ، يمكنك شراء زيت نبتة العرن المثقوب (أحمر) أو مرهم سم النحل ، وهما مضادان للالتهابات. افركي هذا الزيت في المنطقة المصابة عدة مرات في اليوم. يمكنك وضع مكعب ثلج على الأطباق المتهيجة للحظات قليلة "لتهدئتها" وإغلاقها. قد يتم تقليل الشعور بعدم الراحة والألم الملحوظ باستخدام الوخز بالإبر أو العلاج بالابر أو المعالجة المثلية إلا بعد فترة من استخدامها. لذلك دعونا نتحلى بالصبر والنظام. من الضروري للغاية تجنب زيادة الحمل على كتفيك أو مرفقيك. عندما نعمل على الكمبيوتر ، حاول أن تأخذ فترات راحة متكررة لإرخاء عضلات الساعد والمرفق بالكامل. نخفض ذراعنا على طول الجسم ونهزها بلطف حتى نشعر بارتياح العضلات. يمكن أن يؤدي استخدام بعض نقاط الضغط أيضًا إلى نتائج إيجابية وإيجابية. لذلك دعونا نشتري كتابًا يسمى "العلاج بالابر" وعندما نجد النقاط الصحيحة ، اضغط عليها بشكل منهجي. من المفيد أيضًا إجراء التمارين الموصى بها بشكل منهجي وصبر ، والتي ستؤدي بالتأكيد إلى تحسين الصحة. لا يوجد حقًا علاج واحد لأي حالة معينة. الوقاية مهمة جدًا هنا لأن الحمل الزائد على المفصل سيزيد من الألم.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيوا موراوسكاماجستير في SKHM Seichim and Reiki ، أخصائي العلاج بالطاقة والمعالج ، مستشار الحياة. استقبال في ماركي (عقار Lisi Jar 12 ، هاتف محمول 0501076298)
