تعتبر المعدة المنتفخة والغازات مشكلة تؤثر علينا جميعًا من وقت لآخر.ما هو السبب؟ عادة ما تشير المعدة المنتفخة والغازات إلى تناول الطعام بسرعة كبيرة أو أخطاء غذائية أخرى. ومع ذلك ، فهي في بعض الأحيان من أعراض أمراض أكثر خطورة. من الجيد معرفة الأشخاص الذين سيبدأون العلاج في أقرب وقت ممكن لصالح صحتك.
تعتبر المعدة المنتفخة والغازات مشكلة تؤثر على ما يقرب من 30 في المائة من جميع السكان. تعاني النساء من انتفاخ البطن في كثير من الأحيان. الأسباب الأكثر شيوعًا للغازات هي سوء التغذية والتوتر والاندفاع. ولكن هناك أوقات يشير فيها التراكم المفرط للغازات إلى وجود مرض في الجهاز الهضمي. تعرف على سبب انتفاخ المعدة والغازات.
جدول المحتويات
- انتفاخ المعدة والغازات - السبب الأول: وجود الكثير من البروتين في نظامك الغذائي
- انتفاخ المعدة والغازات - السبب الثاني: ابتلاع الهواء
- انتفاخ المعدة والغازات - السبب الثالث: متلازمة القولون العصبي
- انتفاخ المعدة والغازات - السبب الرابع: نقص إنزيم اللاكتيز
- انتفاخ المعدة والغازات - السبب الخامس: نقص إنزيم البنكرياس
- انتفاخ المعدة والغازات - السبب السادس: البكتيريا الزائدة
- انتفاخ المعدة والغازات - السبب رقم 7: عدم تحمل الغلوتين
انتفاخ المعدة والغازات - السبب الأول: وجود الكثير من البروتين في نظامك الغذائي
إذا كانت جميع الوجبات تحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون الحيوانية ، يتم إنتاج الكثير من ثاني أكسيد الكربون في الأمعاء ، مما يؤدي إلى التجشؤ. مع مثل هذا النظام الغذائي ، لا يمكن لحمض الهيدروكلوريك والأحماض الدهنية موازنة كمية البيكربونات الموجودة في عصير البنكرياس والصفراء.
الحل: قلل من تناول البروتين والدهون ، وشرب الكثير من المياه المعدنية ، وتناول كميات أقل ولكن في كثير من الأحيان.
انتفاخ المعدة والغازات - السبب الثاني: ابتلاع الهواء
يرتبط ابتلاع الهواء بتناول الطعام أو التحدث بسرعة كبيرة. في هذه الحالة ، بصرف النظر عن انتفاخ البطن ، هناك زيادة في محيط البطن مع مرور اليوم.
الحل: تناول وجباتك بهدوء وبطء وامضغ كل جزء من الطعام بعناية وتجنب الحديث وشرب الصودا أثناء الوجبات.
انتفاخ المعدة والغازات - السبب الثالث: متلازمة القولون العصبي
في هذه الحالة ، يحدث انتفاخ البطن مع آلام في البطن ، بالتناوب مع الإسهال أو الإمساك. قد يحدث الغثيان والخمول والتعب والصداع والقلق أيضًا. في حالة حدوث هذه الأعراض ، راجع الطبيب.
الحل: تجنب تناول الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم الأمراض ، وتزويد جسمك بمزيد من الألياف ، وتناول كميات أقل من الطعام ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وتقليل التوتر.
مقال موصى به:
علاجات فعالة لانتفاخ البطنانتفاخ المعدة والغازات - السبب الرابع: نقص إنزيم اللاكتيز
إذا ظهرت ، بعد تناول منتجات الألبان ، آلام في المعدة ، وانتفاخ وغثيان ، فقد يشير ذلك إلى أن الجسم يعاني من نقص في اللاكتاز - وهو الإنزيم الوحيد الذي يسهل الهضم ، من بين أمور أخرى. اللاكتوز - السكاريد الموجود في حليب البقر.
الحل: لا تأكل حليب البقر ومنتجاته.
اقرأ المزيد: عدم تحمل اللاكتوز - الأسباب والأعراض والعلاج
انتفاخ المعدة والغازات - السبب الخامس: نقص إنزيم البنكرياس
إذا كنت تعاني من الرياح والإسهال الدهني إلى جانب الغازات ، فقد يكون ذلك علامة على نقص إنزيم البنكرياس. لا توجد إنزيمات كافية لتحويل الطعام إلى مواد مغذية وتتخمر البقايا غير المهضومة وتتراكم الغازات في الأمعاء.
الحل: افحص مستوى أنزيمات البنكرياس.
اقرأ أيضًا:
إنزيمات البنكرياس - المعايير. كيف تفسر نتائج الاختبار؟
البنكرياس: الهيكل والوظائف والإنزيمات والأمراض
انتفاخ المعدة والغازات - السبب السادس: البكتيريا الزائدة
الأعراض غازات وغازات برائحة كريهة. إذا أفرطنا في تحميل الجهاز الهضمي بأطعمة يصعب هضمها ، مثل البازلاء أو الفاصوليا ، يجب أن تعمل البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة بجهد أكبر لتطهير الأمعاء - فهي تسرع عمليات التخمير ، مما يؤدي إلى زيادة الغازات.
الحل: تجنب البقوليات الزائدة في نظامك الغذائي.
انتفاخ المعدة والغازات - السبب رقم 7: عدم تحمل الغلوتين
نتيجة عدم تحمل الغلوتين هي مرض الاضطرابات الهضمية. يصاحب الانتفاخ شعور بالفيضان والصدمة في البطن ، والرياح الشديدة ، والإسهال الدهني ، وفقدان الوزن ، وفقر الدم.
الحل: زيارة الطبيب أمر ضروري.
مقال موصى به:
9 تمارين لانتفاخ البطن والغازات
