أنت أيضا تعلم النوم

بفضل الحلم ، يمكن للإنسان تعزيز المعرفة والمهارات الجديدة.

- يساعد Sleep في دمج المعلومات التي تم الحصول عليها طوال اليوم ، بالإضافة إلى إتقان لغة جديدة أو حل المشكلات أو العثور على الأشياء المفقودة.

أثناء النوم ، يطلق الجسم تغييرات كيميائية حيوية من أجل تجاهل المعلومات غير ذات الصلة التي تم الحصول عليها خلال اليوم لإفساح المجال للبيانات الهامة. بالنسبة للدكتور دييغو غارسيا بوريغيرو عندما يكون مستيقظًا ، يقوم المخ بترميز المعلومات في مكان غير مستقر ومنسى من أجل الاستخدام السريع ولكن أثناء الراحة يتم نقل هذه الذكريات إلى القشرة المخية الحديثة ، وهي خزان تخزين طويل الأجل أكثر استقرارًا ، وفقا لالبييس.

من الممكن أيضًا إتقان لغة جديدة أو لحن من خلال تقنيات محددة لتقوية تلك المستفادة أثناء النوم. وليس هذا فقط ، حيث أن الدماغ يربط ويحلل بنشاط ذكريات جديدة لصالح حل المشكلات وإيجاد أفكار جيدة .

أظهرت دراسة أجريت في جامعة نورث وسترن في إلينوي بالولايات المتحدة في عام 2013 أن الراحة يمكن أن تساعدك على تذكر المكان الذي ترك فيه شيء كان يعتقد أنه مفقود.

الصورة: © baranq