الجنس والصحة - 10 فوائد صحية للجنس

الجنس ، على وجه الخصوص ، ليس فقط للصحة ومصدرًا للأحاسيس غير العادية ، ولكنه أيضًا دواء رائع ومستحضرات تجميل ، بالإضافة إلى أنه من أكثر الطرق فعالية وممتعة للتخلص من الكيلوجرامات غير الضرورية. اكتشف كيف يؤثر الجنس على صحتك وعافيتك.

الجنس ، على وجه الخصوص ، ليس فقط للصحة ومصدرًا للأحاسيس غير العادية ، ولكنه أيضًا دواء رائع ومستحضرات تجميل ، بالإضافة إلى أنه من أكثر الطرق فعالية وممتعة للتخلص من الكيلوجرامات غير الضرورية. تم تأكيد الخصائص المفيدة لهذا النشاط بوضوح من قبل العديد من الهيئات العلمية - أطباء القلب وأخصائيي الغدد الصماء وأطباء الأعصاب وأطباء الأمراض الجلدية وغيرهم من المتخصصين. الجنس يخفف الألم ، ويشد الجلد ، ويمنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية ، وينظم ضغط الدم ، ويقوي الجسم ... هذه فقط بعض الآثار المفيدة للجنس. وهناك الكثير والكثير!

اكتشف الفوائد الصحية العشر للجنس. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.

لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو

1. الجنس يداوي البرد

الأشخاص الذين يمارسون الجنس يزيدون مناعة الجسم. كل ذلك بفضل حقيقة أن ممارسة الجنس المتكرر يزيد من مستوى الأجسام المضادة - الغلوبولين المناعي A (IgA) في الجسم.

قام باحثون في جامعة ويلكس بار 1 في بنسلفانيا بفحص 111 من طلابهم: أولاً قاموا بفحص مستويات الأجسام المضادة لديهم ، ثم سألوا عن عدد مرات ممارسة الجنس. الأشخاص الذين كرسوا أنفسهم لهذا النشاط البدني في المتوسط ​​أقل من مرة واحدة في الأسبوع (في منظور الشهر) كان لديهم مستوى أعلى قليلاً من الغلوبين المناعي أ مقارنة بالممتنعين ، بينما الطلاب الذين مارسوا الجنس مرتين في الأسبوع لديهم أجسام مضادة أكثر بنسبة 30 في المائة IgA في الجسم من أولئك الذين لا يمارسون الجنس.

يوضح كليفورد لويل ، عالم المناعة في جامعة كاليفورنيا ، أن السبب في ذلك هو أن الأشخاص النشطين جنسيًا يتعرضون للأمراض المنقولة جنسيًا ، وبالتالي تستجيب أجسامهم لظهور المستضدات الأجنبية عن طريق زيادة إنتاج الأجسام المضادة IgA. تساعد هذه الأجسام المضادة أيضًا في مكافحة البرد والإنفلونزا.

2. الجنس يقلل التوتر ويخفض ضغط الدم

في المقابل ، درس باحثون من جامعة بيزلي 2 في اسكتلندا 24 امرأة و 22 رجلاً فيما يتعلق بالعلاقة بين الجنس والتوتر.

ووجدوا أن الأشخاص النشطين جنسيًا كانوا أفضل في التحدث علنًا وحل المهام الصعبة من أولئك الذين لم يمارسوا الجنس قبل ممارسة الجنس: فقد كان لديهم ضغط دم أقل ورفاهية أفضل.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذه الدراسات تتعلق فقط بالجماع المهبلي ، فالأشخاص الذين يمارسون نشاطًا جنسيًا آخر ، مثل العادة السرية ، والمداعبة ، لم يستجيبوا للتوتر بشكل أفضل من الممتنعين عن ممارسة الجنس.

تحقق أيضًا من:

• أفضل 10 مواقع جنسية من Kamasutra
• الجنس الشرجي - هل هو صحي وكيف نستعد له؟
• كيف نائب الرئيس في اسلوب هزلي؟
  

3. الجنس يقوي القلب

تبين أن الجنس أيضًا علاج لمشاكل القلب. كشف البروفيسور شاه إبراهيم من جامعة بريستول في إنجلترا 3 وفريقه أن النشاط الجنسي البسيط ولكن المنتظم يحمي القلب والأوعية الدموية. بل إنه من الأفضل أن ينتهي الجنس بالنشوة الجنسية. إذا حدث هذا ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع ، فإن خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية ينخفض ​​إلى النصف. كما أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

4. الجنس يشفي الأرق

يمكن لأولئك الذين يعانون من مشاكل في النوم أن يجربوا الجنس كعلاج لهذه الحالة. لماذا ا؟

اقرأ أيضًا: الجنس الفموي المثالي - ما هي أفضل طريقة لمداعبة القضيب بفمك؟ كيف تطيل الجماع؟ 6 طرق مثبتة مفاجأة شريكك في السرير - طرق لممارسة الجنس بنجاح

أثناء هزة الجماع ، يزداد إفراز هرمون البرولاكتين الذي يسبب النعاس. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء ممارسة الجنس ، يتم إنتاج الأوكسيتوسين أيضًا لتقليل التوتر ، مما يساعدك أيضًا على النوم بهدوء. علاوة على ذلك ، فإن البرولاكتين المذكور أعلاه يحافظ على مستوى منخفض من الدوبامين المسؤول عن الإثارة الجنسية حتى أسبوعين بعد النشوة الجنسية ، مما يسمح لك بالحفاظ على حالة من الرضا الجنسي المعتدل خلال هذا الوقت.

5. يزيد الجنس من الشعور بالتقارب والأمان

الجنس أيضا ذو أهمية كبيرة للعلاقة العاطفية بين الشركاء. تفرز النشوة الجنسية الأوكسيتوسين ، المسمى بهرمون الحب ، مما يجعل العشاق يشعرون بمزيد من الحميمية ويقوي روابطهم مع بعضهم البعض. يؤدي الأوكسيتوسين أيضًا إلى الحماية والاستعداد لحماية الشريك من الخطر. مزيج "الجنس + الأوكسيتوسين" يعمل لكل من النساء والرجال. يزداد مستوى الأوكسيتوسين في الجسم ، كلما زاد عدد الجماع لذة الجماع.

اقرأ أيضًا: 9 أوضاع جنسية تقوي التقارب بين الشركاء

6. الجنس يخفف الآلام

يقال إن أحد أكثر الأعذار شيوعًا التي يتخذها الناس عندما لا يريدون ممارسة الجنس هو الصداع. وفي الوقت نفسه ، فإن النشاط الجنسي هو علاج طبيعي للألم. تم التوصل إلى هذا الاستنتاج من قبل علماء من جامعة مونستر في ألمانيا ، الذين أرجعوا هذه الميزة إلى الإندورفين المنتج أثناء الجماع (بشكل أكثر تحديدًا أثناء النشوة الجنسية) ، والذي له تأثير مسكن. لوحظ حل الصداع النصفي والصداع العنقودي والصداع الشديد المتكرر من جانب واحد في ثلث الأشخاص النشطين جنسياً.

7. الجنس يعزز فقدان الوزن

الجنس نشاط بدني ، لذلك نحرق السعرات الحرارية فيه. متوسط ​​- من 70 إلى 100 سعرة حرارية ، ولكن كلما "عملنا" ، نحرق المزيد من السعرات الحرارية. لذلك ، فإن الأمر يستحق التجربة واستخدام كل من وضعي الوقوف والجلوس لأنها تتطلب مزيدًا من العمل في الورك.

في الوضع الخلفي ، يحرق الرجل 64 كيلو كالوري والنساء - 42 كيلو كالوري. في وضع الفارس ، يفقد الرجل 40 سعرة حرارية والمرأة - 67 سعرة حرارية.

بما أن تزويد الجسم بالأكسجين يساعد على حرق الدهون ، فإن ممارسة الحب في الهواء الطلق ليست فكرة سيئة. كما هو الحال مع إيقاع الموسيقى (مثل التعري) ، التغييرات المتكررة في الوضع والإيقاع.

اقرأ أيضًا: كيف تحرق 300 و 500 و 1000 كيلو كالوري؟ أمثلة على التدريب والنشاط

8. الجنس يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا

هذه أخبار جيدة للرجال - فالجنس المتكرر يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. وفقًا لدراسة متابعة محترفي الصحة التي أجرتها الدكتورة جينيفر رايدر 4 من جامعة بوسطن ، هناك ارتباط بين فرصة تجنب سرطان البروستاتا وعدد القذف في مرحلة البلوغ. هذا الاحتمال عند الرجال الذين أعلنوا عن 21 عملية إنزال على الأقل في الشهر (ليس فقط الجنس ولكن أيضًا ممارسة العادة السرية) أقل بنسبة 21 في المائة من الرجال الذين يعلنون عن 4-7 قذف شهريًا.

9. الجنس مفيد للبشرة والشعر

الجنس المنتظم له تأثير إيجابي على المظهر. ومع ذلك ، يبدأ كل شيء من الداخل بإمداد أفضل بالدم إلى الجسم. أثناء الجماع ، يدور الدم بشكل أسرع وتتوسع الأوعية الدموية. يسمح ذلك بدخول المزيد من الأكسجين والمواد المغذية إلى الجلد ، مما يجعل الشعر أكثر لمعانًا ونعومة. يتسبب الجنس أيضًا في إطلاق مادة السيروتونين ، مما يؤثر على مزاجنا الأفضل ، وبالتالي يختفي الظل الرمادي للجلد ونبدو أكثر بهجة ومليء بالطاقة

انظر: الجنس الاسباني المثير للجدل - ما هو؟

10. الجنس هو ضمان صحة المرأة

يتمتع كل من الرجال والنساء بالفوائد الصحية للجنس ، ولكن في حالة النساء ، يبدو أنه أكثر من ذلك.

أحدها هو تمرين عضلات قاع الحوض - أثناء ممارسة الجنس ، سواء أحببنا ذلك أم لا ، نقوم بتدريبهم ، وهم - الذين يمارسون الرياضة بشكل جيد - لا يساعدون فقط في مشاكل سلس البول أو التعافي بشكل أسرع بعد الولادة ، بل يساهمون أيضًا في زيادة عدد هزات الجماع. كلما كانت عضلات قاع الحوض أفضل ، كان من الأسهل الاستمتاع بنفسك.

ليس الجنس فقط ، بل حتى الحضن وحده يخفض ضغط الدم لدى النساء.

ميزة أخرى للجنس ستقدرها النساء هي تخفيف أعراض الدورة الشهرية - حيث أن الجنس يزيد من مستويات الأوكسيتوسين والإندورفين في الجسم ، وله تأثير مريح ويؤثر بشكل إيجابي على الحالة المزاجية ، ويخفف من أعراض الدورة الشهرية. أثناء ممارسة الجنس ، تصل رائحة الفيرومونات الذكرية إلى منطقة ما تحت المهاد في دماغ المرأة أكثر من المعتاد ، مما يؤدي بدوره إلى إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية ، والإستروجين ، ويؤثر على تنظيم الدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجنس أثناء الحيض ، على الرغم من عدم تحمس الجميع له ، يساعد في علاج آلام الدورة الشهرية.

مشاهدة المزيد من الصور 5 طرق للحصول على علاقة جنسية ناجحة 6 تستحق المعرفة

الكثير من الجنس يمكن أن يجعلك متعبة

في حين أن للجنس فوائد لا يمكن إنكارها ، إلا أن الكثير منها قد يجعلك متعبًا. اعتقد الرهبان البوذيون أن ممارسة الجنس أكثر من مرة كل أسبوعين أو ثلاثة أسابيع تحرم الرجل من الطاقة التي يمكن استخدامها لأغراض أخرى. حتى أنهم اعتقدوا أن الجنس "يسرق" الطاقة التي تتدفق من الجسم مع السائل المنوي. على أي حال ، تستند نظرية الطاوية الكاملة لأرس أماندي على هذه الطاقة المهدرة. لذلك ، توصي الطاوية بالجنس الخالي من القذف ، والذي يتكون من الجماع لعدة ساعات (!) دون إنهاء القذف. هناك العديد من الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها أثناء هذه العلاقات - اقرأ ، وتناول الطعام ، وانظر إلى الصور ...

لا يدعم الغرب ars amandi نظرية تسرب الطاقة أثناء ممارسة الجنس ، بل على العكس من ذلك ، فإن الجنس يقود هذه الطاقة ، والتي تترجم إلى حياة أطول وأكثر صحة. على سبيل المثال ، أفاد باحثون من جامعة روتجرز في نيوجيرسي أن ممارسة الجنس ثلاث مرات في الأسبوع تعني الحياة لمدة عشر سنوات أطول.

ولكن ، مثل كل شيء نقوم به دون اعتدال ، فإن الكثير من النشاط يمكن أن يكون ضارًا أيضًا. يمكن أن يشعر بهذا بشكل خاص من قبل الرجال ، الذين قد يستمر الجماع اللاحق دون إنزال. وهذا يمكن أن يضغط عليهم. يؤدي النشاط الجنسي المفرط إلى تهيج الأعضاء التناسلية ، وخاصة التهاب الخصيتين. ومع ذلك ، فإن عدد المرات التي تمارس فيها الجنس للاستمتاع بنفسك دون آثار جانبية هي مسألة فردية.

اقرأ أيضًا: إدمان الجنس - الأسباب والأعراض والعلاج

المصادر:

1. نتائج البحث الذي أجراه علماء من جامعة ويلكس بار متاحة على موقع نيو ساينتست: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can- النظامية-sex-ward-off-colds-and-flu/

2. نتائج البحث الذي أجراه علماء من جامعة بيزلي متاحة على: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736

3. نتائج أبحاث العلماء متاحة على: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807

4. نتائج أبحاث العلماء متاحة على: http://www.medscape.com/viewarticle/861284

مقال موصى به:

أقوى المنشطات الجنسية للنساء