المراهقات: التمرين ، والأكل الصحي ، والاعتقالات

كانت ابنتي تمارس اللياقة البدنية بشكل مكثف لمدة عام ، وكذلك مع إيوا تشوداكوفسكا. تبلغ من العمر 15 عامًا ، وتتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا. التخلص تماما من الدهون. يأكل عصيدة مع الفاكهة ، مع اللبن أو اللبن 0.5٪. الغداء عبارة عن خضروات مقلية بدون دهون ، أحيانًا مع صدور الدجاج أو الحساء الخالي من الدهون. بين هذه الوجبات ، تمرين لمدة ساعتين. العشاء عبارة عن طبق خضار بالزبادي والكاتشب. يشرب الماء. توقفت الدورة الشهرية لمدة 5 أشهر. هذا يقلقني كثيرا أخشى أن يؤثر ذلك على صحتها.

إنه يؤثر بالفعل على صحتها ، حيث توقفت عن الحيض لمدة 5 أشهر. هناك ما يسمى بالإدمان على الأكل الصحي والرياضة. غالبًا ما يصيب الفتيات الصغيرات ، وغالبًا ما يكون لديهن تدني احترام الذات ولا يؤمنن بأنفسهن. ترتبط السلوكيات ، مثل فقدان الوزن ، وعدم تناول الطعام - في المقام الأول بالمجال العاطفي ، أي مشاكل تجربة المشاعر والتحدث عنها وإظهارها.قد يرتبط فقدان الوزن أيضًا بجذب انتباه الأحباء. أعتقد أنه سيكون من الجيد أن تذهب مع ابنتك إلى اختصاصي تغذية وطبيب نفسي حتى تتمكن ابنتك من بدء العلاج الفردي. يمكن أن يؤدي فقدان الوزن بمفردك إلى نهاية سيئة لها. هنا ، أولاً وقبل كل شيء ، هناك حاجة إلى مساعدة أخصائي التغذية وعلم النفس.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

إيوا جوزوفسكا - معلمة ، معالج إدمان ، محاضر في GWSH في غدانسك. خريج الأكاديمية التربوية في كراكوف (علم التربية الاجتماعية والرعاية) ودراسات عليا في علاج وتشخيص الأطفال والمراهقين الذين يعانون من اضطرابات في النمو. عملت كمعلمة مدرسية ومعالجة إدمان في مركز إدمان. أجرى العديد من التدريبات في مجال التواصل بين الأشخاص.