تعاني معظم النساء من مشاكل في الدورة الشهرية - فترات مؤلمة ونزيف حاد ونزيف مشبوه. تعرف على أسباب هذه المشاكل وكيفية إعادة دورتك الشهرية إلى طبيعتها. ما هي مشاكل الدورة الشهرية التي يجب أن تجعلك تزور طبيب أمراض النساء؟
حيض مؤلم
تظهر آلام شديدة في أسفل البطن قبل الحيض مباشرة أو في بداية النزيف. غالبًا ما يصاحبها صداع أو غثيان أو قيء أو إمساك أو إسهال.
الأسباب: تحدث المشاكل غالبًا بسبب زيادة هرمون البروستاجلاندين - الهرمونات التي يتم إنتاجها في بطانة الرحم قبل الحيض مباشرة. هم مسؤولون عن تقلصات العضلات المفرطة في الرحم والأوعية داخل الرحم. يمكن أن تحدث فترات الحيض المؤلمة أيضًا بسبب الانعكاس أو التفاغر المفرط ، والتهاب الملحقات ، وانتباذ بطانة الرحم (نمو البطانة خارج الرحم) والأورام الليفية. تحدث الدورات الشهرية المؤلمة أحيانًا بسبب دوامة موانع الحمل.
ما يمكنك فعله: مسكنات الآلام (خاصة العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، مثل الأيبوبروفين أو الباراسيتامول ، التي تمنع إفراز البروستاجلاندين) أو المرخيات (مثل No-Spa) ، وكذلك الراحة ، كما تساعد الكمادات الدافئة على البطن أو التدليك اللطيف للبطن على تخفيف الأعراض.
يمكنك أيضًا دعم نفسك بالأعشاب: خلال النهار ، اشرب منقوعًا من حشيشة الهر (الناردين) ، آذريون ، بلسم الليمون. غيِّر أيضًا نظامك الغذائي - تجنَّب الأطعمة التي يصعب هضمها ، والتي تحتوي على غازات ، والمالحة ، ولا تشرب الشاي القوي ، والقهوة ، ومشروبات الكولا (يزيد الكافيين من تقلصات الرحم). إذا كانت دورتك الشهرية طبيعية حتى الآن وأصبحت مؤلمة فجأة ، اذهبي إلى طبيب أمراض النساء.
اقرأ أيضًا: يوجا هرمون التجديد - جيد لأيام الخصوبة بعد سن اليأس - تقويم أيام الخصوبة. كيف تحسب أيام الخصوبة؟ النظام الغذائي يخفف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض
مشاكل الدورة الشهرية: نزيف حاد
يُفقد ما متوسطه 30-50 مل من الدم أثناء الحيض ، مما يترجم إلى استخدام 4 سدادات قطنية أو 6 فوط صحية يوميًا. إذا كان النزيف غزيرًا جدًا ، فقد تجاوز 80 مل من الدم. أسهل طريقة للتحقق من ذلك هي تعداد الدم قبل وبعد الحيض.
الأسباب: قد يحدث نزيف حاد وطويل بسبب الاضطرابات الهرمونية والأورام الليفية والأورام الحميدة وسرطان بطانة الرحم.
ما يمكنك فعله: إذا كانت دورتك الشهرية أكثر غزارة من المعتاد ، فلا داعي للقلق. من أجل عدم زيادة النزيف ، تجنب المجهود البدني ، الإقلاع عن القهوة والكحول. احذر أيضًا من الأسبرين والحمامات الساخنة ولا تضع زجاجة ماء ساخن على أسفل البطن (لتخفيف الألم) لأنها قد تزيد من النزيف.
رشفة من نبات القراص ، وتناول اللحوم الحمراء ، والأسماك ، وصفار البيض ، والكبد ، وكذلك خبز الحبوب الكاملة ، والحبوب السميكة ، والخس ، والبقدونس - لديهم الكثير من الحديد ، الذي يحتاج إلى استبداله.
إذا كان النزيف الغزير متكررًا وطويلًا ، فتأكد من زيارة طبيب أمراض النساء لمعرفة سبب الأعراض.
مشاكل الدورة الشهرية: عدم انتظام الدورة الشهرية
في الدورة الشهرية العادية (تحسب من اليوم الأول من الحيض) ، يحدث النزيف كل 25-35 يومًا. لا يمكن تبرير الانحراف عن هذا المعيار إلا في حالات قليلة: في أول سنتين بعد بداية الحيض ، بعد الولادة ، في فترة ما قبل انقطاع الطمث (قد تستمر الاضطرابات حتى 5 سنوات حتى آخر دورة شهرية).
الأسباب: يمكن أن يكون سبب عدم تنظيم الدورة الإجهاد الشديد ، والتعب ، ونمط الحياة غير المنتظم ، والتمارين الرياضية المكثفة ، ونزلات البرد ، واضطرابات النوم ، والسفر المتعب أو تغير المناخ. قد يكون للأدوية (مثل المؤثرات العقلية والمضادات الحيوية) والتوقف عن تناول حبوب منع الحمل تأثير أيضًا. قد يكون تأخر دورتك الشهرية علامة على الحمل. قد يشمل سبب الدورات غير المنتظمة أيضًا تضخم بطانة الرحم ، متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (تمتد الدورات إلى 50-70 يومًا) ، فرط برولاكتين الدم (زيادة إفراز البرولاكتين) ، فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية ، التهاب بطانة الرحم (في هذه الحالة تقصر الدورات).
ما يمكنك فعله: إذا تأخرت دورتك الشهرية لمدة أسبوع ، تحققي من أنك لست حاملاً.إذا استبعدت مثل هذا الاحتمال ، وفي الآونة الأخيرة كنت تعاني من الكثير من التوتر والاضطراب في الليل أو فقدت الوزن بسرعة ، فاحرص على اتباع نظام غذائي سليم ونمط حياة منتظم - يجب أن يعود كل شيء إلى طبيعته بعد بضعة أشهر.
إذا حدث النزيف أكثر من كل 25 يومًا ، أو عندما سقطت الدورة التالية بالفعل ولا يمكن تبريره بأسلوب حياتك ، فتأكدي من زيارة طبيب أمراض النساء.
عندما لا يأتي الحيض إطلاقا
عادةً ما يحدث الحيض الأول (الحيض) بين سن 10 و 16 عامًا (في المتوسط ، بين سن 11 و 12). إذا لم يظهر حتى سن 16 عامًا أو إذا كنت تعاني من أعراض مزعجة ، مثل ميزات الاستثارة (الشعرانية ، الصوت الكثيف ، إلخ) ، ثر اللبن ، الزيادة المفرطة في الوزن أو الخسارة - من الضروري زيارة طبيب أمراض النساء.
يجدر أيضًا استشارة الطبيب عندما لا تكون هناك علامات على النضج الجنسي لدى فتاة تبلغ من العمر 14 عامًا (بدون ثدي وإبط وشعر عانة) إن انقطاع الطمث الأولي نادر الحدوث. يمكن أن يكون نتيجة لاضطرابات هرمونية ، خلل (شكل غير طبيعي) في الغدد التناسلية ، اضطرابات التمايز الجنسي ، تشوهات الأعضاء التناسلية ، والأمراض المنهكة (مثل فقدان الشهية). لذلك ، فإن التشخيص التفصيلي (بما في ذلك الاختبارات الهرمونية والجينية والتصويرية) ضروري.
اكتشاف مريب
هو أي نزيف يحدث خارج فترة الحيض (أيضًا بعد الجماع) وبعد انقطاع الطمث.
الأسباب: إذا حدث اكتشاف ضئيل في منتصف الدورة ، فغالبًا ما يكون علامة على الإباضة. خلال هذا الوقت ، ينخفض مستوى هرمون الاستروجين ، ويتقشر الغشاء المخاطي قليلاً وقد تظهر بقع دم ، مصحوبة أحيانًا بألم التبويض. يمكن أن يحدث النزيف بين فترات الدورة الشهرية أيضًا بسبب اللولب أو حبوب منع الحمل أو العلاج بالهرمونات البديلة. ولكن يمكن أن يشير اكتشاف الدم أيضًا إلى الاضطرابات الهرمونية ، وانتباذ بطانة الرحم ، والأورام الليفية ، والأورام الحميدة في بطانة الرحم أو عنق الرحم ، والتهاب عنق الرحم ، والتآكل ، وتضخم بطانة الرحم ، والأهم من ذلك - سرطان عنق الرحم أو بطانة الرحم.
ما يمكنك فعله: من الأفضل عدم تأجيل زيارة طبيب أمراض النساء - يمكن للطبيب فقط تحديد السبب الحقيقي للمشكلة.
