قشرة الرأس هي الجلد المتقشر لفروة الرأس. إنها مشكلة جمالية ، عندما تؤثر علينا ، تسبب أيضًا إزعاجًا نفسيًا وإحراجًا. لكن الأهم من ذلك كله ، أنه مرض في فروة الرأس يحتاج إلى علاج. تعرف على أسباب تقشر فروة الرأس وتعرف على الأدوية والعلاجات المنزلية للتخلص من قشرة الرأس.
تظهر قشرة الرأس على شكل حكة في الجلد وتقشر القشور البيضاء للبشرة التي تقع على الياقة والكتفين. تقشير البشرة على شكل رقائق أكبر أو أصغر مع الزهم المصاحب لهذه الظاهرة. إنه ليس مرضًا خطيرًا أو معديًا ، ولكنه مزعج للغاية لدرجة أنه يستحق اتخاذ تدابير وقائية بمجرد ملاحظة أعراضه الأولى. عادةً ما يساعد الشامبو على علاج قشرة الرأس ، والذي يمكنك شراؤه من الصيدلية العادية أو أفضل منه ، بمكونات طبية مثل الزنك وحمض الساليسيليك والكيتوكونازول ، وهو متوفر في الصيدلية بدون وصفة طبية. ومع ذلك ، في الحالات الأكثر خطورة ، قد يكون من الضروري استشارة طبيب الأمراض الجلدية.
يعاني ما يقرب من 3 ملايين بولندي من مشاكل قشرة الرأس.
سبب قشرة الرأس هو غزو الفطريات التي تشبه الخميرة ملاسيزية (Pityrosporum ovale). إنهم يقيمون على جلد كل إنسان ، عادة دون أن يؤذوه. ومع ذلك ، فإنها في بعض الأحيان تبدأ في التكاثر السريع وتعكر صفو توازن النظام البيئي للبشرة. عادةً ما يكون سبب تكاثرهم غير المنضبط هو انخفاض مناعة الجسم ونقص الزنك وزيادة الزهم - وهذا هو السبب في ملاحظة أكبر مشاكل قشرة الرأس لدى المراهقين والشباب.
اسمع عن قشرة الرأس وأسبابها وعلاجها والوقاية منها. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو HTML5
أعراض قشرة الرأس
- شظايا دهنية بيضاء ، صغيرة جافة أو أكبر من الجلد الميت ، تظهر على الشعر والملابس ، على الكتفين
- حكة في الرأس ، مستمرة أو متقطعة
- أكثر أو أقل من الزهم
من هو أكثر عرضة للإصابة بقشرة الرأس؟
عادةً ما تصيب قشرة الرأس الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 10 سنوات (غالبًا ما يكون لدى الرضع ما يسمى بقلنسوة المهد) والمراهقين وكبار السن قليلاً ، الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 25 عامًا. يقل احتمال إصابة كبار السن بقشرة الرأس ، على الرغم من عدم وجود قاعدة في هذا الشأن. ومع ذلك ، فإن قشرة الرأس تصيب الرجال أكثر بكثير من النساء ، ومن المحتمل أن تكون مرتبطة بحقيقة أن هرمونات الذكورة تسبب إفراز المزيد من الدهون. علاوة على ذلك ، يعتبر الشحم أرضًا خصبة لتكاثر الخميرة ، كما أن الخميرة هي أيضًا أحد أسباب قشرة الرأس.
قشرة الرأس: أسبابها وأنواعها
تختلف هذه الأعراض حسب السبب المسبب في الضرب ملاسيزية. يمكن أن تكون قشرة الرأس مشكلة في حد ذاتها ، ولكنها غالبًا ما تكون أيضًا أحد أعراض مرض أساسي آخر. يمكن أن تكون جافة ، وتسمى أيضًا عادية ، أو دهنية. ما الذي يؤدي إلى ظهور قشرة الرأس؟
- عدم كفاية النظافة - هذا هو السبب الرئيسي لقشرة الرأس ، والتي يسهل إزالتها نسبيًا. عندما نغسل شعرنا بشكل غير منتظم ، يكون هناك فائض من خلايا الجلد الدهنية والميتة. إذا لم يتم إزالتها بانتظام ، تتطور قشرة الرأس. في هذه الحالة ، تأخذ شكل شظايا دهنية كبيرة من البشرة.
- الجلد الجاف - عادة في الشتاء ، عندما نلبس قبعة ، غالبًا ما نستخدم مجفف الشعر ونبقى في غرف مكيفة ، يصبح الجلد جافًا ، والغسيل المتكرر للرأس في هذه الحالة يؤدي إلى تفاقم هذه الحالة. ثم تنتشر قشرة الرأس على شكل فتات صغيرة وجافة على أكتافنا. هنا ، أيضًا ، سيتم توفير الرعاية المناسبة ، على سبيل المثال مكيف ترطيب عالي الجودة أو زيوت خاصة.
- الحساسية ، فرط الحساسية لمكونات بعض مستحضرات التجميل - هنا يمكن أن تأخذ قشرة الرأس أشكالًا مختلفة ، ولكن نظرًا لأنها تظهر عادةً بعد بدء مستحضر جديد ، فمن السهل جدًا ملاحظة أنها تضر بنا
- التهاب الجلد الدهني - تظهر قشرة الرأس على شكل بقع دهنية كبيرة ، بيضاء أو صفراء ، لكن فروة الرأس حمراء ودهنية. لا يصيب المرض فروة الرأس فحسب ، بل يؤثر أيضًا على المنطقة المحيطة بالأذنين والأنف والجفون والحواجب والأربية والإبط والظهر.
- الصدفية - غالبًا ما يبدأ هذا المرض بتقشير الجلد على الجذع والمرفقين والركبتين ، ومن ثم يمكن أن يؤثر أيضًا على فروة الرأس ، لذلك يكون المريض على دراية بمصدر قشرة الرأس وكيفية علاجها.
- الأكزيما ، التهاب الجلد التأتبي (AD) - التهاب الجلد ، يتجلى في الحكة والأكزيما ، حطاطات تحدث في أجزاء مختلفة من الجسم ، وأحيانًا على الرأس. سيوصي بالعلاج من قبل طبيب الأمراض الجلدية الذي يتعامل بالفعل مع المرض الأساسي للمريض.
- نظام غذائي غير صحيح - خالٍ من الفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية لعمل الجسم بشكل صحي ، بما في ذلك الجلد
- الاضطرابات الهرمونية
- ضغط عصبى
أنواع قشرة الرأس
يمكن أن تكون قشرة الرأس التي تظهر على فروة الرأس من نوعين:
- قشرة الرأس الجافة. هذا هو الشكل الأكثر شيوعًا لقشرة الرأس. يحدث عادة على الجلد المعرض للإسهال. يتميز بالحكة والتقشير المفرط للرقائق الصغيرة البيضاء والجافة للبشرة. يمكن أن تحدث قشرة الرأس الجافة أيضًا على فروة الرأس العادية - ثم غالبًا ما ترتبط بالتهيج باستخدام مستحضرات التجميل أو البقاء في غرف جافة ومُكيفة ومُسخنة.
- قشرة الرأس الدهنية. وهو نوع شديد من القشرة الجافة. تحدث القشرة الدهنية عندما تصبح شظايا البشرة المقشرة صفراء ودهنية. يتطلب المرض عناية طبية لأنه يمكن أن يؤدي إلى التهاب الجلد الدهني.
كيفية التخلص من قشرة الرأس؟ طرق فعالة
- اختر الشامبو المناسب ضد القشرة.
- اعتني بشعرك بشكل صحيح ولا تجفف شعرك بالمجفف أو تفركه بقوة بفرشاة.
- تذكر أن العناصر الغذائية الصحيحة تساهم في الحالة العامة الجيدة لفروة الرأس ، لذلك يجدر توفيرها بشكل أساسي في النظام الغذائي أو على الأقل مكمل لها. هؤلاء يكونون:
- فيتامينات ب وفيتامين أ وفيتامين هـ - في نظامك الغذائي اليومي يجب ألا تنسى الأسماك والحليب والجبن واللبن والزيوت النباتية والمكسرات وعباد الشمس وبذور اليقطين والبروكلي والجزر.
- المغذيات الكبيرة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم - الكالسيوم موجود في الفول وفول الصويا والتين وبذور عباد الشمس وبالطبع في منتجات الألبان. يوجد المغنيسيوم في الشوكولاتة والمكسرات والموز والخضروات الورقية. مصدر الفسفور هو البيض والمكسرات والبذور والأسماك والدواجن والبوتاسيوم على سبيل المثال. السمك والحمضيات والبطاطس والطماطم والدواجن واللحوم.
- العناصر النزرة ، مثل الحديد والزنك - توجد بشكل أساسي في اللحوم والجبن والخميرة.
- بالإضافة إلى ذلك ، كما هو الحال في الوقاية من أي مرض ، يجب الانتباه إلى النشاط البدني وجميع تقنيات الاسترخاء ، والتي بفضلها نقوم بتقليل الآثار الضارة للضغط على أجسامنا.
- ستكون هناك حاجة إلى العلاج المناسب للقشرة الدهنية ، والتي ترتبط عادةً بحالة طبية أخرى. إذا كان سببها ، على سبيل المثال ، هو الفطار ، سيصف الطبيب مستحضرًا مضادًا للفطريات عن طريق الفم ، بالإضافة إلى مرهم أو كريم أو شامبو يحتوي على حمض الساليسيليك أو إيريتونات الزنك أو كبريتيد السيلينيوم أو كيتوكونازول أو كلوريد 1 ميثيل نيكوتيناميد أو مشتقات إيميدازول الأخرى. يعتمد تركيزهم على مرحلة المرض ويتم اختيارهم بشكل فردي لكل مريض.
طرق طبيعية لشعر جميل بدون قشرة
يجدر معرفة العناصر الغذائية التي تساهم في الحالة العامة الجيدة لفروة الرأس وتقديمها بشكل أساسي في النظام الغذائي أو على الأقل مكمل لها. هؤلاء يكونون:
- فيتامينات ب وفيتامين أ وفيتامين هـ - في نظامك الغذائي اليومي يجب ألا تنسى الأسماك والحليب والجبن واللبن والزيوت النباتية والمكسرات وعباد الشمس وبذور اليقطين والبروكلي والجزر
- المغذيات الكبيرة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم - الكالسيوم موجود في الفول وفول الصويا والتين وبذور عباد الشمس وبالطبع في منتجات الألبان. يوجد المغنيسيوم في الشوكولاتة والمكسرات والموز والخضروات الورقية. مصدر الفسفور هو البيض والمكسرات والبذور والأسماك والدواجن والبوتاسيوم على سبيل المثال. السمك والحمضيات والبطاطس والطماطم والدواجن واللحوم
- العناصر الدقيقة ، مثل الحديد والزنك - توجد بشكل أساسي في اللحوم والجبن والخميرة
بالإضافة إلى ذلك ، كما هو الحال في الوقاية من أي مرض ، يجب الانتباه إلى النشاط البدني وجميع تقنيات الاسترخاء ، والتي بفضلها نقوم بتقليل الآثار الضارة للضغط على أجسامنا.
الانتصارات التالية في مكافحة قشرة الرأس:
- تدليك فروة الرأس بزيت الزيتون الدافئ وزيت جوز الهند - دلكي الرأس بأطراف أصابعك بلطف لمدة 5 دقائق ، ثم اتركي الشعر ومشطيه واغسليه بالشامبو (منتظم ولكن جيد النوعية أو شامبو مضاد للقشرة) بعد 20 دقيقة. نكرر العلاج مرتين في الأسبوع.
- يوضع تسريب الزعتر على فروة الرأس - يُسكب ملعقتان كبيرتان من الزعتر مع كوبين من الماء المغلي ويترك لمدة 15 دقيقة ، مغطى. نغسل الرأس وأخيراً نضع التسريب المبرد على الجلد (نسكبه) والشعر. نحن لا نشطف. نكرر العلاج مرتين في الأسبوع.
- "رفع" الشامبو الخاص بك - قم بإثراء الشامبو المفضل لديك بزيت الشاي (قطرة واحدة من الزيت لكل 30 مل من الشامبو) واغسل شعرك كالمعتاد.
عند الإصابة بقشرة الرأس ، راجع الطبيب
إذا فشل العلاج المنزلي أو اختفت قشرة الرأس لفترة ثم عاودت الظهور - لا تنتظر. عليك أن تذهب إلى طبيب أمراض جلدية. قد تكون قشرة الرأس المستمرة من أعراض المشاكل الداخلية ، مثل عدوى الخميرة بشكل عام. بعد ذلك ، وبصرف النظر عن المراهم ، يجب أيضًا استخدام الكريمات والشامبو والعلاجات المضادة للفطريات والالتهابات عن طريق الفم.
مقال موصى به:
قشرة الرأس الجافة والدهنية - كيف تتخلصين من قشرة فروة الرأس بشكل فعال؟
