لعبت Krystyna Sienkiewicz دورًا في العزف والرسم والكتابة والترفيه عن المشاهدين لسنوات عديدة. "الحياة غير صحية لكنها تضحك. إذا لزم الأمر ، اتصل بـ Sienkiewicz أو أقرب صيدلي "- ينصح.
- أنا لا أتقدم في السن - ليس لدي وقت! لماذا ومتى؟ - تقول كريستينا Sienkiewicz. - ألعب في مسرحيتين: "هارولد وماتيلدا" و "عالم مغلق". أسافر في جميع أنحاء البلاد مع عرض موسيقي بعنوان "العلاج بالضحك". أنا أقوم بالترويج لكتاب "Cacko" ، وأنا على وشك كتابة الكتاب التالي! أمارس ذاكرتي وجسدي ونفسي - لذلك أشعر بالشباب. وجهي متعفن بالفعل وقديم ، لكنه لا يزال وجهي. إنها لا تريد أن تكون حزينة أو حزينة. لأنني كنت دائما أضحك ، وهو ... غبي. يقال: "تعرف على الجاهل بضحكه". ماذا يحدث عندما أتوقف عن الضحك؟ الناس لن يتعرفوا علي! بنفسي عندما أنظر في المرآة أفكر وأقول كلمة قبيحة - "W .. من أنت ؟! ماذا فعلت مع نفسك يا بابا ؟! لديك نعش ملون على وجهك! ". أو ماذا؟ هل الضحك للصغار؟ كلام فارغ! أنا أفهم العناية بالجمال - أن تذهب إلى العلاجات المختلفة. أنا فقط أضع كريمات Ziaja على كبريائي ، لأني أحبهم. وأزيل المكياج بقفاز خشن يقشر الجلد.
كريستينا Sienkiewicz: نظام غذائي للصحة
جسدي لا يريد مني أي طعام أو شراب فقط ، لذلك أبدأ يومي بمعالجة أمعائي. أنا أشرب نبات القراص لأنه يزيل السموم. مشروبي المفضل الثاني هو بذر الكتان. بفضل الأعشاب ، لا أشعر أبدًا بحرقة معدة ، على الرغم من أنني أتناول الطعام غالبًا في المطاعم. يتفاجأ الجميع عندما أقول للنادل: "سأبدأ بالقهوة حتى أرى ما أتناوله" ، لأنني أحيانًا أشعر بالتعب عندما أسافر. مريض - أبدا. الجسد يقبل ما أعطيه خيرا ، فيفي بالخير. أنتهي من وجباتي بالماء الساخن ، وهو أمر رائع بالنسبة لي. أنا لا أشرب المشروبات عالية النسبة ، وهو ما يؤسفني. فقط خلال العطلة الصيفية أقوم بالعيد (وهذا لا يعني أنني أتذبذب على قدمي) وكل مساء أحصل على قارورة من البيرة القوية. أنا ببساطة أربط الشواء بالبيرة. عندما يبرد الجو ، أفضل أن أشرب صبغة منزلية جيدة. لقد استخدمت النبيذ الأحمر في الأوقات التي كنت أرغب فيها في إنقاص الوزن. لكن نادرا ما كنت أعاني من مشاكل الوزن. لسنوات ، كنت أتناول وجبتي الأخيرة في الساعة 5 مساءً ، ولا يمكن أن يكون الأمر بخلاف ذلك! في السادسة مساءً ، أنا بالفعل في غرفة تبديل الملابس بالمسرح: شبه معدوم ومرتدي. من تلك اللحظة فصاعدًا ، أنا شخص آخر ...
Krystyna Sienkiewicz: تمارين؟ أفضل أن أريهم على وصفهم!
عندما أستيقظ ، أرفع ساقي - والقطط التي تنام معي تقفز من السرير - والمقص 10-20 مرة. ثم أنهض: أرتد وأتحطم. أحاول الاعتناء بإطارات الجسم والحفاظ على رسمها بشكل جميل. أدر العجلات بذراعي: 10 مرات في كل اتجاه. أنحني إلى النصف ، وأمسك ركبتي بيدي. تأثير؟ أسافر كثيرًا وعمودي الفقري لا يعرف ذلك! كما أنني أمارس رياضة الجمباز مع ثديي: أضغط بشكل إيقاعي بإبهامي على إبهامي (أو براحة يدي المفتوحة). "الجورب" ليس معلقًا بالنسبة لي - وهذا لأنني أقوم بهذا التمرين: أقول YYYYKS بصوت عالٍ وأضع رأسي على ظهري ، ثم OOOOO - واضغط على ذقني على صدري. أكرر مجموعة X-O 20 مرة كل صباح. سيذبل وجهي أكثر ، لكنني لن أذهب إلى "القاطع"! لدي عيون سيئة للغاية ، فهي تعمل لأنني أمارسها كل يوم. كيف؟ أقوم بعمل X معهم: أنظر هناك - هنا أنظر: في المركز ، أسفل ، لأعلى ، في الجانبين. ماذا بعد؟ تمسك بالكرسي ، وأرجح السكاكين للخلف 20 مرة في كل ساق. وأنا أتفوق أكثر على المسرح! أحب مهنتي ، لذا ... أنا لا أتقدم في السن ، أحاول!
مهمكريستينا سينكيفيتش
خريج أكاديمية الفنون الجميلة نجم مسرح STS. نحن نعرفها من بين آخرين من أفلام "Rzeczpospolita babska" و "عائلة Leśniewski" و "Smarkula" التي تلعبها Agnieszka Osiecka (مثل "Apetyt na cherry") و Olga Lipi Olska Cabaret. حاليًا ، يمكننا الإعجاب بها في مسرح Komedia في وارسو.
الشهرية "Zdrowie"
