غرفة التبريد - علاج بارد يقوي المفاصل ويشفي الآلام ويجدد شبابها

في غرفة التبريد سوف تشعر بالبرودة أولاً. تصل إلى -120 درجة مئوية! لكن من المدهش أنه ليس من الصعب تحمله. ثم جزء من التمارين لتنشيط الدورة الدموية. تأثير؟ اندفاع غير معتاد للطاقة وبشرة أكثر شبابًا وأكثر حزماً. لكن غرفة التبريد ، التي يمكن بفضلها العلاج بالبرودة ، تعطي أيضًا نتائج رائعة في علاج العديد من الأمراض ، بما في ذلك. التغيرات الروماتيزمية والتهاب المفاصل والأمراض العصبية والعصاب.

تساعد Cryochamber ، من بين أمور أخرى. في مكافحة الألم ، يسرع إعادة التأهيل ويقوي المناعة. قررت التحقق من ذلك شخصيًا. مركز التعليم وإعادة التأهيل في كونستانسين بالقرب من وارسو. يجري Zbigniew Markiewicz ، طبيب باطني ، مقابلة معي. - ليس لديك مشاكل في القلب أو فشل في الدورة الدموية أو مشاكل في الكلى؟ - سأل. - تستغرق العملية حوالي 3 دقائق ، لكنك ستبدأ من دقيقة.

استمع إلى غرفة التبريد. اكتشف المزيد عن العلاج بالبرودة. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.

لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو HTML5

العلاج في غرفة التبريد

دخلت الغرفة مع غرفة التبريد. كوخ خشبي صغير يشبه الساونا. أرتدي بدلة سباحة ، وأرتدي جوارب سميكة وقفازات وقبعة. في زي الشاطئ الشتوي هذا ، أقف عند الدرجات المؤدية إلى الغرفة. فقط قباقيب خشبية وقناع للوجه وأنا جاهز. - الرجاء سحب القبعة فوق أذنيك. يجب أن يلتصق القناع بالوجه ، كما يقول أخصائي العلاج الطبيعي في كينغا ، الذي يشغل الكمبيوتر الذي يتحكم في الحجرة ويوجه المرضى بالداخل. يوضح أنه في الداخل يجب أن أتنفس بهدوء وبطء وسطح.

- هل انت متوتر؟ - سأل. قليلًا ، لكن الفضول أقوى. أنزل السلم الذي أضاءته المصابيح الملونة. كلما انخفض ، زاد ضباب أبيض. أغمر نفسي فيه ، افتح الباب بقلب ينبض وأدخل. حسب التعليمات ، استدرت لمواجهة المدخل وأبدأ بالسير في مكانه ، والتنصت برفق بالقباقيب. أنا أتنفس بهدوء وأنظر حولي. الجو بارد ولكن يمكن تحمله. لا أشعر بـ -120 درجة مئوية! ومع ذلك ، فقط في حالة عدم لمس الجدران المصقولة (قد تتلف الجلد!).

قواعد استخدام غرفة التبريد

• يتم تحقيق أفضل نتائج العلاج البارد من خلال سلسلة من العلاجات - ما لا يقل عن 10 إلى 30 إدخالاً في غرفة التبريد ، ويفضل أن يكون ذلك يوميًا.
• قبل كل إدخال ، قم بقياس معدل ضربات القلب وضغط الدم.
• قبل الإجراء مباشرة ، يجب عدم الاستحمام أو استخدام أي كريمات أو مستحضرات.
• الملابس الإجبارية هي: ملابس السباحة (السراويل القصيرة للرجال) ، والجوارب السميكة ، والقفازات ، وعصابة رأس أو قبعة ، وقناع الوجه ، وقباقيب.
• لا يجوز ارتداء المجوهرات أو أي أجزاء معدنية.
• أثناء إقامتنا في غرفة التبريد ، نتحرك في مكان واحد. نحن لا نلمس الجدران. نحن نتنفس ببطء وليس بعمق.
• تستغرق العملية ما يصل إلى 3 دقائق. نغادر الغرفة فور سماع الإشارة الصوتية.

غرفة التبريد: الانطباعات بعد العملية

رنين حاد يعلن نهاية الإجراء. بعد مغادرتي لغرفة التبريد مباشرة ، لمست بشرتي: إنها ناعمة ورقيقة. أشعر بالاسترخاء اللطيف والفرح واندفاع مفاجئ للطاقة. وأعتقد أن الأمر استغرق دقيقة واحدة فقط! - ندعوكم إلى غرفة التدريب. بعد العلاج بالتبريد ، يجب أن يعود الجسم الذي تم تبريده إلى طبيعته ، لذلك عليك التحرك ، كما يوضح كينغا.

يُعد العلاج بالحركة (العلاج بالحركة) عنصرًا ضروريًا للعلاج البارد ، لذلك أقوم بالدواسة بإخلاص على دراجة ثابتة. خفيف وسهل. أشعر بطفرة في الحيوية. - يوجد في كل منا احتياطيات طاقة خامدة - كما يقول أخصائي العلاج الطبيعي. - في الظروف القاسية ، يتحرك الجسم وينشط إلى أقصى حد. بعد مغادرة غرفة التبريد ، يتدفق الدم بسرعة إلى الجسم. استرخاء العضلات والمفاصل أكثر قدرة على الحركة. لذلك نقوم بإجراء تمارين متنوعة بسهولة أكبر. يتم اختيار نوعها بشكل فردي للجميع ، لكننا نبدأ عادةً بدراجة. من المهم ممارسة ما لا يقل عن 30 دقيقة.

غرفة التبريد تقوي المفاصل والأوعية

يوصى بالعلاج بالبرد للتغيرات في الجهاز الحركي. خاصة في التهاب المفاصل ، والتغيرات الروماتيزمية ، وحالات ما بعد الصدمة ، وآلام الظهر - كما يقول Zbigniew Markiewicz. - العلاجات تسرع إعادة التأهيل. يعالج البرد الآلام والأمراض العصبية ، وحتى التصلب المتعدد. العلاج بالتبريد هو تمرين ممتاز للأوعية الدموية التي تنقبض أولاً ثم تسترخي. نتيجة لذلك ، تصبح أقوى ، وهو أمر مهم بشكل خاص في حالة الأوعية الهشة والمتفجرة ، وكذلك في حالة الدوالي. بالإضافة إلى ذلك ، يتم ضبط ضغط الدم (ينخفض ​​أولاً ، ثم يرتفع أثناء التمرين ، ويستقر أخيرًا). يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إعادة قياسه بعد ممارسة الجمباز.

العلاج البارد هو إكسير الشباب

تحفز درجة الحرارة المنخفضة جهاز المناعة (بشرط أن نقوم بالإحماء بشكل صحيح بعد مغادرة غرفة التبريد). لذلك ، يوصى بالعلاج البارد للأشخاص الذين يعانون من التهابات متكررة وانخفاض المناعة (لا يمكن استخدام العلاج أثناء نزلات البرد).

- بعد سلسلة من العلاجات ، أي بعد 15-20 مدخلاً للغرفة ، يتم تنشيط الجسم بالكامل وتحسن جميع وظائفه - يضيف الدكتور ماركيفيتش. أعتقد لأنني أمتلئ بالطاقة بعد واحدة وبطريقة ما أنظر إلى العالم أكثر إشراقًا. لا شيء غير طبيعي. تحفز درجة الحرارة المنخفضة وممارسة الرياضة على إفراز الهرمونات ، بما في ذلك. الإندورفين ، المعروف بهرمونات السعادة.

لذلك ، يوصى بالعلاج بالتبريد في حالة العصاب والتعب وحالات المزاج السيئة. عند الرجال ، يزداد إفراز هرمون التستوستيرون ، وتكون الأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث أكثر اعتدالًا عند النساء. بعد سلسلة من العلاجات ، يتم تطهير الجسم وتجديده ، وتصبح البشرة أكثر نعومة وأكثر إحكاما. يتم تقليل السيلوليت ، وبالاقتران مع اتباع نظام غذائي سليم ، يمكن أن يساعدك العلاج بالتبريد أيضًا على إنقاص الوزن. نحن فقط اصغر سنا! كينغا يبتسم.

غرفة التبريد: مؤشرات

• أمراض الجهاز الحركي
• الأمراض العصبية
• التهابات الجهاز التنفسي
• بدانة

غرفة التبريد: موانع

• حالة بعد نوبة قلبية
• عدم انتظام ضربات القلب
• العوائق الماضية
• فشل الدورة الدموية
• ارتفاع ضغط الدم الشرياني غير المستقر
• سرطان
• تلف الجلد
• تصلب الشرايين المعمم
• أمراض الجهاز التنفسي الحادة
• أمراض الكلى والمثانة
• ظروف محمومة
• اضطراب حسي
• فرط نشاط الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية اللا تعويضي

يعيد صندوق الصحة الوطني بعض العلاجات

إذا كنت تعاني من حالة طبية مؤهلة للعلاج ، فاطلب من طبيبك العام إحالتك إلى أخصائي جراحة العظام أو أخصائي أمراض الروماتيزم أو طبيب الأعصاب أو أخصائي الأنف والأذن والحنجرة. يجب أن يصدر الأخصائي إحالة لـ 10 علاجات (يسددها صندوق الصحة الوطني). عليك أن تدفع مقابل الإضافات (حوالي 35 زلوتي بولندي للمدخل). يتم تنفيذ العلاج بالتبريد ، من بين أمور أخرى ، عن طريق مركز التعليم والتأهيل في كونستانتسين-جيزورنا.

الشهرية "Zdrowie"

مقال موصى به: