متى تأكل كميات أقل من بذور الشيا وبذور الكتان؟

متى تأكل كميات أقل من بذور الشيا وبذور الكتان؟



اختيار المحرر
جوز الهند: الفاكهة الغنية بالألياف والكالسيوم وحمض الفوليك
جوز الهند: الفاكهة الغنية بالألياف والكالسيوم وحمض الفوليك
أنا آكل ملعقة صغيرة من شيا وبذر الكتان وحليب الشوك كل يوم. أليس كثيرا؟ في الصباح عصيدة بذر الكتان وحليب الشوك وفي المساء مع الشيا. إذا كنت ترغب في تحسين حركة الأمعاء وتقصير عبور الأمعاء ، فهذا كل شيء