غالبًا ما يعاني الرجال من آلام في الساق ، على الرغم من أنهم نادرًا ما يعترفون بذلك. تشير الإحصائيات إلى أن الأعراض ناتجة في المقام الأول عن تشوهات في الجهاز العظمي المفصلي. تأتي التغييرات في الجهاز الوريدي والشرايين في المرتبة الثانية. لماذا تؤلم ساقي الرجل؟
ألم الساق هو حالة نادرا ما يعترف بها الرجل. يعاني عادة في صمت ، وهذا خطأ ، لأنه أولاً ، عادة ما يتم علاجه بسهولة ، وثانيًا ، يمكن أن يكون ألم الساق نذيرًا لمشاكل صحية خطيرة.
تسبب الصمامات الضعيفة ألمًا في الساق
نمط الحياة المستقرة يضعف الأوردة في ساقيك. حوالي 37٪ يعانون من قصور وريدي (الدوالي). رجال. لا يمكن أن تنقبض الأوردة من تلقاء نفسها. يتدفق الدم من خلالها فقط بفضل ما يسمى مضخة عضلية وصمامات وريدية تمنع عودة الدم.
إذا كانت مضخة العضلات ضعيفة والصمامات معطلة ، يبقى الدم في الأوردة.
مع مرور الوقت ، عندما تصبح الأوردة العميقة أقل كفاءة وأقل كفاءة ، تتولى الأوردة السطحية السيطرة. لكنها أيضًا تضعف في النهاية وتتشكل الدوالي في الأماكن التي يتجمد فيها الدم ، مما قد يؤدي أيضًا إلى الشعور بالثقل والألم في الساقين.
- علاجات للساقين الثقيلة والمتورمة والانتفاخ
لحماية الأوردة ، كلما كان ذلك ممكنًا ، من الجيد إبقاء ساقيك مرتفعة حتى يتمكن الدم من التصريف بفضل قوة الجاذبية.
يمكن أن تسبب الإصابة أيضًا ألمًا في الساق
حتى الإصابات الطفيفة التي لم تلتئم أو التي عولجت بشكل سيئ يمكن أن تستأنف بعد سنوات يكفي الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية دون تحضير مناسب أو بدء التدريب بدون تدفئة ، وقد تتجدد الإصابات القديمة.
- الإحماء قبل التدريب
- الاحماء لكمال الاجسام
بالإضافة إلى ذلك ، فإن العضلات والأوتار والأربطة غير المستعدة للتمرين يكون من السهل حملها أو تمزقها أو تمددها.
تؤدي كرة القدم العرضية ولكن المكثفة أيضًا إلى التواء المفاصل وإصابات في الركبة ، والتي تستغرق وقتًا طويلاً للشفاء وعادة ما تكون مؤلمة للغاية. لذلك ، قبل أي تمرين مكثف ، يجب أن تقوم بعملية إحماء جيدة.
اقرأ أيضًا: الأمراض الصحية في الوقوف: ألم في الساقين ، العمود الفقري ، توسع الأوردة ، الدوالي: كيف تتعرف إذا كانت الدوالي بالفعل؟ الأعراض المبكرة لدوالي الأوردة المثقلة بالعمود الفقري - تسبب الدوخة وآلام القلب وتنميل الساقينالتغييرات في العمود الفقري تسبب ألمًا في الساقين
جميع أعصاب الساقين تأتي من العمود الفقري القطني العجزي. إذا تم إجهاد هذا الجزء من الجسم عن طريق الرفع أو السمنة أو الجلوس - يمكن أن تنضغط الأعصاب ، مما يؤدي إلى ألم في الساق. من الأمثلة الكلاسيكية على الحمل الزائد في العمود الفقري التهاب العصب الوركي (عرق النسا).
تسبب القدم المسطحة ألمًا في الساقين
سبب تكوين القدم المسطحة (باستثناء القدم المسطحة الخلقية) هو زيادة التحميل الزائد على القدمين لفترات طويلة. إذا كنت لا تمارس الرياضة بشكل يومي ، فقم بقيادة سيارة - تكون العضلات والأربطة في القدمين ضعيفة.
التحميل الزائد عن طريق ارتداء أحذية غير مريحة والوقوف الطويل وزيادة الوزن يعزز القدم المسطحة ، أي خفض القوس العرضي أو الطولي للقدم. وهذا بدوره يسبب التهابًا مزمنًا في الكبسولة وأربطة مفاصل القدم.
من أعراض الالتهاب التورم والألم - وأحيانًا يكون شديدًا لدرجة استحالة المشي. إن تأثير القدم المسطحة المستعرضة هو أيضًا إبهام القدم الأروح ، والذي يسبب الألم.
من السهل معرفة ما إذا كان لديك هضبة. يكفي الوقوف على أرض صلبة بقدم مبللة. إذا لامست القدم السطح بالكامل ، فيجب عليك زيارة أخصائي تقويم العظام لاختيار النعال والتوصية بالتمارين الرياضية على الأقدام و ... المشي حافي القدمين على أرض غير مستوية ، على سبيل المثال على الرمال.
يمكن أن تتجلى القدم المسطحة من خلال آلام في مفاصل الكاحل والركبة والورك. وذلك لأن القدم المسطحة لعظام الساق تنحرف عن المحور الصحيح. من أجل الحفاظ على التوازن وإيجاد الدعم المناسب للجسم ، يتم نقل الأحمال إلى المفاصل أعلاه. هذا يؤدي إلى تنكسها أو تلف الغضروف المفصلي أو الغضروف المفصلي.
ألم في الساقين نتيجة اضطرابات الكهارل
قد تكون التشنجات المؤلمة وآلام الساق نتيجة لنقص المغنيسيوم. ويفضلها الإجهاد والشرب المتكرر للقهوة ومشروبات الكولا. لذلك ، يجب على أولئك الذين يعيشون تحت ضغط مستمر أو متكرر أن يأخذوا المغنيسيوم بانتظام لتكملة نقصهم.
قد تكون الأدوية مسؤولة أيضًا عن آلام الساق. تحدث اضطرابات استقلاب البوتاسيوم عند المرضى الذين يتناولون مدرات البول ، مما ينتج عنه ألم وتشنجات قوية في عضلات الربلة.
من ناحية أخرى ، فإن العقاقير المخفضة للكوليسترول ، التي غالبًا ما يتناولها الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول ، تسبب ألمًا شديدًا في عضلات الجسم بالكامل ، بما في ذلك الساقين ، لدى بعض المرضى.
سبب آخر للألم المفاجئ والشديد في أصابع القدم (غالبًا إصبع القدم) قد يكون مرتبطًا بالنقرس - تراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل. عليها أن تفعل مع مع نظام غذائي غني باللحوم.
تؤدي الشرايين المتضخمة إلى آلام في الساق
تدخين السجائر والنظام الغذائي الدهني ، الذي يحب الرجال ، يفضل تصلب الشرايين ، بما في ذلك تلك الموجودة في الساقين.
عندما تضيق الشرايين ، يظهر الألم أسفل موقع التضييق. يمكن أن تحدث في ربلة الساق وتحت الركبتين والفخذين وحتى في الأرداف.
إنه قوي لدرجة أن المريض لا يستطيع المشي إلا لمسافة معينة. ثم عليها أن تقف حتى يهدأ الألم.
لذلك ، تسمى هذه الحالة العرج المتقطع أو تصلب الشرايين.
الشرط الآخر هو التهاب الشرايين الخثاري (مرض بورغر) ، والذي يفضله التدخين. لحسن الحظ ، هناك عدد أقل وأقل من هذه الحالات ، لأن العلاج غير فعال وغالبًا ما ينتهي ببتر الساق.
الشهرية "Zdrowie"
-podwyszone-lub-poniej-normy.jpg)
-norma.jpg)
