- يتكون جسم الشخص البالغ من 60٪ من الماء ، وبالتالي فإن البئر المرطب ضروري لعمل الجسم.
- الترطيب هو عنصر حيوي وكذلك الأكسجين الجيد.
- تختلف الحاجة إلى الماء حسب الشخص (تختلف الحاجة إلى الماء من طفل أو شخص بالغ أو شخص مسن أو مريض) ، ولكنه يختلف أيضًا حسب النشاط البدني أو الجهد أو الحرارة أو وجود الحمى ، إلخ
- قد تظهر علامات الجفاف بمجرد أن يصل فقدان الماء إلى 10٪.
- الرضع والأطفال الصغار والكبار والمرضى أكثر عرضة للجفاف.
كبار السن
- كبار السن عرضة للجفاف ، وخاصة في الحلقات الساخنة.
- الجفاف هو فقدان سريع وبدون تعويض لكمية كبيرة من الماء.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن هؤلاء الأشخاص يتعرقون أقل ويشعرون غالبًا بأنهم يشربون الخمر تلقائيًا.
الأعراض
- فقدان الوزن
- التعب.
- النعاس.
- جفاف الجلد والفم.
- الإمساك.
- وجود طيات الجلد.
- انخفاض في كمية البول.
- انخفاض نشاط القلب.
- انخفاض في ضغط الدم.
- قصور كلوي
- انخفاض اليقظة
- الارتباك ....
استشر الطبيب بسرعة
قبل ظهور هذه الأعراض والعلامات ، من المهم استشارة الطبيب بسرعة.التدابير الأساسية لاتخاذ
- هيدرات بقطعة قماش مبللة.
- استخدام البخاخات
- قم بتشغيل مكيف الهواء.
- شرب المشروبات
- تفضل الأطعمة الغنية بالمياه مثل الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان ...
- شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من السوائل يوميا والتي يمكن توفيرها في شكل الماء أو الشاي أو شاي الأعشاب أو عصير الفاكهة أو الحساء ...
الجفاف عند الأطفال
10 ٪ فقدان الوزن
- يمكن أن يظهر الجفاف عند الجنين أثناء الإسهال أو أثناء الحلقات القنية.
- تظهر علامات الجفاف عندما يصل فقدان الوزن إلى 10٪ من وزن الطفل.
التشاور على وجه السرعة مع الطبيب قبل ظهور هذه الأعراض
- عيون الغارقة والدوائر المظلمة.
- التعب.
- نقص التوتر.
- اللسان الجاف
- الاكتئاب فونتانيل
-w-ciy-porada-eksperta.jpg)
