الرقص ضد الاكتئاب ومرض الزهايمر

الرقص يحسن اللياقة ويقلل من مخاطر الأمراض التنكسية العصبية.

- الرقص هو نشاط بدني ، بالإضافة إلى الحفاظ على الجسم في الشكل ، ويساعد في علاج الاكتئاب والوقاية من الأمراض مثل مرض الزهايمر وغيرها من الخرف ، وتبين البحوث.

الرقص ، الذي يعمل على المفاصل ، يحفز أيضا العضلات بشكل عام وبعض أجزاء الدماغ بشكل أكثر تحديدا ، مما قد يقلل من بعض مشاكل الذاكرة والخرف وأمراض أخرى مثل مرض الزهايمر ، بالإضافة إلى إطالة عمر المخ.

على وجه التحديد ، يُشار إلى رقص القاعة بشكل خاص لمنع هذه الأمراض وتنشيط وظيفة المخ لدى كبار السن ، لأن الرقص كزوجين يساعد على تحسين التنسيق الحركي والعصبي في قضايا مثل فهم الإيقاع والربط مع الزوجين بالإضافة إلى ذلك ، هذا نشاط يزيد من احترام الذات ويولد فوائد مثبتة في علاج الاكتئاب ، بشكل فردي وجماعي ، وكذلك الممارسات اليومية الأخرى مثل المشي في الطبيعة.

الصورة: © Syda Productions