أنا في الشهر السادس من الحمل بتوأم. بموافقة الطبيب ، أمارس الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع - اليوجا والتمدد و 20 دقيقة على دراجة ثابتة. قبل أسبوعين ، اشترى لي زوجي جهاز مراقبة معدل ضربات القلب من أجل السلامة ولاحظت أنه أثناء التدريب على دراجة ، يرتفع معدل ضربات القلب بسرعة كبيرة ، حتى إلى 150-160. لقد أخافني هذا لأنني حاولت دائمًا ممارسة الرياضة بشكل معقول ، لكنني لم أكن أعتقد أن النبض كان يرتفع بسرعة ، ولم أشعر به من قبل. وأود أن أضيف أنني مارست الرياضة بانتظام قبل الحمل. هل يمكنني إيذاء الصغار؟ لقد تخليت تماما عن التدريب.
يجب أن يتم الإشراف على ممارسة الرياضة أثناء الحمل ، وخاصة عند التوائم ، من قبل الطبيب المعالج ومدرب متمرس في الجمباز للحوامل. لا ينصح ركوب الدراجات أثناء الحمل.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
باربرا Grzechocińskaأستاذ مساعد في قسم أمراض النساء والتوليد في جامعة وارسو الطبية. أقبل بشكل خاص في وارسو في ul. Krasińskiego 16 m 50 (التسجيل متاح يوميًا من الساعة 8 صباحًا حتى 8 مساءً).
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
