تمارين العمود الفقري أثناء التنقل. كيف تعتني بعمودك الفقري أثناء السفر؟

تمارين العمود الفقري أثناء التنقل. كيف تعتني بعمودك الفقري أثناء السفر؟



اختيار المحرر
ألم في الجانب الأيسر من الرحم
ألم في الجانب الأيسر من الرحم
العمود الفقري لا يحب الرحلات الطويلة. لذلك ، فإن آلام الظهر عند قيادة السيارة أو الطيران بالطائرة أمر شائع جدًا. تمارين العمود الفقري هي عملية إنقاذ تخفف الألم. تحقق من كيفية العناية بعمودك الفقري