متى تكون الساونا ضارة بصحتك؟ على سبيل المثال ، عندما نعاني من نزلة برد مصحوبة بارتفاع في درجة الحرارة. في مثل هذه الحالة ، لن يؤدي استنشاق الساونا إلى تحسين صحتنا - بل على العكس ، يمكن أن يؤدي فقط إلى تفاقم المرض. ومع ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية الانتباه إلى ارتفاع رطوبة الهواء ودرجات الحرارة المرتفعة في الساونا. تحقق عندما تكون الساونا ضارة بصحتك وما هي موانع استخدام الساونا.
تنطبق موانع استخدام الساونا بشكل أساسي على الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي المزمن ، والتهاب المفاصل في العمود الفقري ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من الربو القصبي أو مرض الانسداد الرئوي المزمن (ليس في الأعراض الحادة).
متى تكون الساونا ضارة؟ من لا يستخدم الساونا؟
الساونا ومريض القلب والدوالي
تعتبر درجات الحرارة المرتفعة في حمامات الساونا (خاصة في الساونا الجافة) خطيرة بشكل خاص للأشخاص المصابين بقصور القلب. أثناء إقامتك في الساونا ، تتعرق أكثر وتزفر رئتيك بشكل أسرع. يمكن أن يعاني المرضى سريعًا من اضطرابات الماء والكهارل والجفاف وانخفاض مفاجئ في ضغط الدم. يمكن أن تؤدي هذه العمليات غير الصحية إلى حدوث نقص صوديوم الدم (انخفاض الصوديوم في الدم) أو نقص بوتاسيوم الدم (انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم) أو نقص مغنسيوم الدم (مستويات منخفضة من المغنيسيوم في الجسم). يؤدي هذا إلى زيادة كثافة الدم ، مما يزيد من الميل إلى تكوين الجلطة. بالإضافة إلى ذلك ، تحت تأثير ارتفاع درجة الحرارة ، تتوسع الأوعية الدموية الصغيرة على الجلد ، مما يؤدي في نفس الوقت إلى انخفاض الضغط ، إلى عدم كفاية أكسجة القلب. نتيجة لذلك ، يصبح الجهاز الدوري للشخص مثقلًا ، مما قد يؤدي إلى الإغماء والسكتة الدماغية وحتى السكتة القلبية.
الساونا ونزلات البرد
كما أنه من غير المستحسن "علاج" الزكام في الساونا ، خاصة إذا كنا نعاني أيضًا من ارتفاع درجة الحرارة. يمكن للساونا فقط أن تثقل كاهل الجسم دون داعٍ ، والذي سيكون لديه قوة أقل لمحاربة المرض.
الساونا والحيض
بسبب ضعف الكائن الحي وقابلية عالية للإصابة بالعدوى ، لا ينصح باستخدام الساونا للنساء في فترة الحيض.
الساونا والحمل
يجب على النساء الحوامل عدم استخدام الساونا ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. خلال هذا الوقت ، يجب أن يعتاد جسد المرأة على التغييرات التي تحدث فيه. لذلك ، لا ينبغي تحميلها بشكل إضافي. بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي درجة الحرارة المرتفعة جدًا إلى خفض ضغط الدم ، مما يؤثر سلبًا على تدفق الدم إلى الطفل وهو خطير في أي مرحلة من مراحل الحمل. يجادل الأطباء أيضًا بأن الاستحمام بالبخار يمكن أن يساهم في حدوث تشوهات خلقية في الجنين.
مهمموانع لاستخدام الساونا
- أمراض الجلد (خاصة صديدي مع تقرح)
- جلد couperose
- الحيض (بعد استشارة الطبيب)
- حمل
- داء السكري
- فرط نشاط الغدة الدرقية
- الحالات الروماتيزمية الحادة
- التهابات الجهاز التنفسي العلوي: نزلات البرد والانفلونزا والربو الحاد
- حمى
- فشل القلب والأوعية الدموية ، تصلب الشرايين تصلب الشرايين ، والتهاب الشرايين الخثاري ، وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى (بما في ذلك الهيموفيليا والميول النزفية الأخرى) ، والدوالي
- التهاب حاد
- أمراض المعدة والاثني عشر النشطة
- حصى الكلى
- تفشي العدوى (مثل ألم الأسنان)
- أمراض الجهاز العصبي المركزي
- تعاطي الكحول والمخدرات
- الشهر الأول بعد الجراحة أو الجراحة
- الأشخاص الذين لديهم غرسات ، مثل مفصل الورك الاصطناعي
- الأمراض: التناسلية ، السرطانية ، الصرع ، الجلوكوما ، عمى الألوان (ينصح باستشارة الطبيب).
هل يمكنني اصطحاب طفلي إلى الساونا؟
ينصح الأطباء بعدم اصطحاب الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات إلى الساونا عندما لا يتم تطوير جهاز المناعة لديهم بشكل كامل. في الساونا الرطبة والدافئة ، يمكن أن تتطور البكتيريا أو الفطريات ، والتي يمكن أن تسبب التهابات جلدية ، مثل الفطريات لدى الأطفال الصغار الذين لا يتمتعون بمناعة كافية. بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر درجة الحرارة المرتفعة سلبًا على الدورة الدموية والجهاز التنفسي للطفل.
مقال موصى به:
أنواع الساونا والغرض منهامقال موصى به:
ساونا الأشعة تحت الحمراء (ساونا الأشعة تحت الحمراء) ، أي ساونا الأشعة تحت الحمراء
