لا توجد عقبات أمامك للذهاب إلى حفلة أثناء الحمل. عليك فقط أن تكون حريصًا على عدم المبالغة في المتعة. من المعروف أن المرأة الحامل ممنوعة من تناول حتى أقل كمية من الكحول. ما الأشياء الأخرى التي يجب الانتباه إليها عند الذهاب إلى حفلة الحمل؟
يعد الذهاب إلى حفلة حامل تحديًا كبيرًا - الآن عليك أن تكون حريصًا بشكل خاص على صحتك. لذلك ، كن مستعدًا جيدًا. بادئ ذي بدء ، اضبط خططك وفقًا لحالتك. إذا كان لديك بطن كبير بالفعل ، فلا تخطط للعب كرة فخمة حيث يجب على الجميع الرقص. ستكون الحفلة الحميمة مع الأصدقاء ، حيث يمكنك الجلوس في أي وضع والراحة عندما تريد ، أفضل. احصل على ليلة نوم هانئة في يوم الحفلة ، واعتمد على الأريكة مع رفع ساقيك كلما استطعت. حتى إذا كنت لا تحب التأخير ، يمكنك الآن إجراء استثناء والخروج إلى الحفلة بعد ذلك بقليل. في أول 2-3 ساعات ، بدأت المتعة للتو ، لذلك لا داعي للالتزام بالمواعيد. ما الذي يجب الانتباه إليه أيضًا؟
جملي نفسك برأسك أثناء الحمل
قبل أن تغادر المنزل ، من المحتمل أن تقضي بعض الوقت في الاستعداد للعب. سوف تأخذ حمامًا (بالضرورة في ماء ليس دافئًا جدًا!) ، قم بعمل مقشر لطيف للوجه وقم بوضع قناع. يمكنك أيضًا صبغ شعرك. لهذا الغرض ، استخدم الشامبو الملون أو الطلاء الخالي من الأمونيا (لا تستنشقه أثناء الحمل). من الأفضل عدم استخدام الصبغات العشبية (مثل الحناء) لصبغ شعرك - فأنت تخاطر بأن يكون اللون مختلفًا عن اللون الذي تريده ، لأن هرمونات الحمل تغير أحيانًا رد فعل الشعر تجاه هذه الصبغة. لا تستخدمي الساونا الآن - درجات الحرارة المرتفعة يمكن أن تسبب تقلصات الرحم المبكرة. أيضًا ، تجنبي أسرة التسمير - فهي تلحق الضرر بالجلد ، وأثناء الحمل ، قد يظهر تلون تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من مصابيح التسمير. إذا كنت ترغبين في الحصول على بشرة بنية ، استخدمي مستحضر التسمير الذاتي.
نصيحتنا: قبل الحفلة لا تستخدمي مستحضرات التجميل التي لم تستعمليها من قبل. بشرة الحامل أكثر حساسية - لذلك قد يحدث أن المستحضرات الجديدة تسبب لك الحساسية أو التهيج. يجب تجربة مستحضرات التجميل التي اشتريتها خصيصًا لهذه المناسبة قبل 24 ساعة على الأقل من الحدث.
اشرب المشروبات غير الكحولية فقط أثناء الحمل
ماذا عن الكحول؟ أثناء الحمل ، يُمنع ، لأنه حتى في الجرعات الصغيرة ، يكون له تأثير سلبي على نمو الجنين. يدمر الكحول دماغه ويمكن أن يسبب عيوبًا خطيرة لا رجعة فيها. من الخطورة بشكل خاص الشرب في الأيام الأولى بعد الحمل. تجنب أيضًا المشروبات المحتوية على الكافيين: القهوة والكولا ومشروبات الطاقة. يطرد الكالسيوم من الجسم ويتداخل مع عملية امتصاص الحديد. كمية كبيرة منه تزيد من احتمالية الولادة المبكرة. لن تؤذيك قهوة واحدة أقوى في حفلة ، ولكن إذا شعرت أنك بحاجة إلى شرب شيء يحتوي على الكافيين مرة أخرى للبقاء مستيقظًا ، فمن الأفضل أن تستريح في سريرك.
نصيحتنا: عصائر الفاكهة الطازجة أو مشروبات الكرتون أو المياه المعدنية العادية هي الأفضل والأكثر صحة.
لا تأكلي أي شيء أثناء الحمل
قد تحتوي الوجبات الخفيفة المصنوعة من الجبن الأزرق ، مثل الجبن البري أو الكاممبير ، المشهورة في الحفلات ، على بكتيريا تسبب داء الليستريات. إنها عدوى خطيرة في الجسم يمكن أن تسبب الإسهال والقيء والتهاب السحايا وحتى تعفن الدم - ويمكن أن تكون السبب المباشر للإجهاض. يمكن العثور على بيض داء المقوسات في السوشي أو الجير ، أي الأسماك النيئة أو أطباق اللحوم. من الأفضل عدم الوصول إلى أطباق الموس والآيس كريم والمايونيز - فهي عادة ما تكون مصنوعة من البيض النيئ ، والذي قد يحتوي على جراثيم السالمونيلا (يقدر خبراء التغذية أنهم يعيشون في بيضة واحدة من بين 500 بيضة). لا يجب أن تأكل رقائق البطاطس أو الملح في الوقت الحالي - فهي ليست فقط غير صحية وذات سعرات حرارية ، ولكنها أيضًا تحتفظ بالماء في جسمك ، مما قد يؤدي إلى تورم ساقيك. تعتبر الأطعمة المصنوعة من الحليب والجبن المبستر (مثل الزلابية والجبن) والبيض المسلوق والأسماك المتبل والفاكهة والخضروات المطبوخة آمنة.
نصيحتنا: لا تأكل شيئاً يثير الريبة في عينيك - فهو رائحته أو يبدو غريباً. قبل أن تأكل أي فاكهة ، تأكد من غسلها.
تجنب المدخنين
النيكوتين شيء يجب الابتعاد عنه الآن ، لذلك إذا استطعت ، امنح المدخنين مكانًا واسعًا في الحفلة. ومع ذلك ، إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فلا تشدد - لن تتعرض أنت أو طفلك للأذى إذا استنشقت الدخان لعدة ساعات. ومع ذلك ، تجنب مثل هذه المواقف على أساس يومي ، حيث أن السموم من دخان السجائر تمر عبر المشيمة وتصل إلى الطفل. يمكن أن تسبب الولادة المبكرة ونقص وزن الطفل.
نصيحتنا: عندما تكون الحفلة في المطعم ، استمتع في غرفة لغير المدخنين. إذا كان أصدقاؤك ينظمونها ، فاطلب منهم تخصيص غرفة واحدة لغير المدخنين.
امنح ساقيك قسطا من الراحة
يمكنك الرقص أثناء الحمل طالما أنكِ مستعدة لذلك. ومع ذلك ، من الأفضل عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي في الحفلة - سوف تتعب بسرعة ، إلى جانب نمو البطن ، يتغير مركز الجاذبية في الجسم ومن السهل الانقلاب. الأفضل هي الأحذية المستقرة والمريحة ذات الكعب الذي لا يزيد ارتفاعه عن 3-4 سم.
نصيحتنا: خذ فترات راحة متكررة ؛ إذا استطعت ، ضع ساقيك على الكرسي الآخر. إذا بقيت منتصبًا لفترة طويلة ، فإن الدم سينزف إلى عجولك. يمكن أن تنتفخ ولن يتلقى الجنين ما يكفي من الأكسجين والمواد المغذية. لمنع تورم ربلة الساق ، تناول كريم تبريد الساق ، على سبيل المثال من مجموعة Pharmaceris M (يمكن وضعه من خلال الجوارب الضيقة) ، واستخدمه كل 2-3 ساعات.
لا موسيقى صاخبة
إنه لا يؤذيك ، لكن الجنين يسمعه أيضًا. إذا كان مضطربًا ، فسيبدأ في التحرك بسرعة أو ، على العكس من ذلك ، ستصبح الحركات أقل تواتراً وأضعف. إذا لم يعودوا إلى طبيعتهم لبضعة أيام بعد الحفلة ، فمن الجيد أن ترى طبيبك لمعرفة ما إذا كنت بخير.
نصيحتنا: إذا كنت تستمتع مع الأصدقاء ، فاطلب منهم إيقاف تشغيل الموسيقى. إذا كنت في مطعم - اجلس بعيدًا عن السماعات أو الأوركسترا قدر الإمكان.
