عندما يموت أقرب شخص

توفي زوجي في شهر مايو ، في حادث ، وأنا حامل في الشهر الثامن ، أحاول أن أكون قويًا وقويًا لطفلي الصغير ونفسي ، لكنني أخشى أن أنهار يومًا ما ، وأنني لن أتمكن من التأقلم ذهبت إلى طبيب نفساني ، لكنني لم أستطع الوثوق بهذا الشخص ، كان لدي انطباع بأنه لا يفهمني. ربما كنت أخشى التحدث بصوت عالٍ ، لا أعرف. أطلب المساعدة ، تلميحًا ، ما الذي يمكنني فعله للنجاة من هذا الرعب كله ...

ضروري ، لكنه ضروري ، تحتاج إلى العثور على شخص تثق به. يجب أن يكون لديك الدعم والتفهم والمساعدة. من الضروري في حالتك! يمكن أن تكون أختًا ، أو صديقة ، أو عمة ، أو عالمة نفس ، أو ممرضة ... أي شخص يمكنك التحدث إليه ، والشكوى ، والحصول على بعض الدفء والاتصال بأشخاص آخرين. ربما ستستخدم أيضًا بعض المنتديات على الإنترنت وتجد مثل هذه الروح الحميمة هناك؟ عندما يولد الطفل ، من المحتمل أن يكون الأمر أكثر صعوبة ، وأسهل قليلاً - من المحتمل أن تكون متعبًا ونعاسًا ، ولكن سيكون لديك شخص ما لتحتضنه وتعتني به. بالنسبة لها ، يجب أن تتمتع بالقوة وتبدأ في العيش من جديد. لكنها طازجة جدًا بحيث لا يمكنك توقع نتائج سريعة جدًا. سيستمر كل شيء وسيؤلم ، وربما لن يمر قريبًا. لا تتوقع الكثير من نفسك - خذ وقتًا لكل المشاعر التي لديك في الداخل. لهذا السبب أيضًا يجب أن تذهب إلى طبيب نفساني ، على الرغم من أن الحقيقة هي أنه بدون ثقة وفهم - لن يكون هناك الكثير منها. أنا آسف جدًا لخسارتك ، في مثل هذه اللحظة المهمة في حياتي. يعطينا القدر دروسًا لا نريدها على الإطلاق. ومع ذلك ، من السابق لأوانه التعامل مع اختياراته برزانة. في الوقت الحالي ، بدون أسئلة وتحليلات غير ضرورية ، عليك أن تجرب الساعة التالية ، في اليوم التالي ... ثم التالية والتالية. حتى يكون واحد منهم أفضل. أحييكم بشدة.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

وهو طبيب نفساني للصحة السريرية.

تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.

لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.

يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.

أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.