النظام الغذائي النباتي فوائد الرياضيين

النظام الغذائي النباتي فوائد الرياضيين



اختيار المحرر
المراهق المصاب بقصور الغدة الدرقية يريد إنقاص وزن البطن
المراهق المصاب بقصور الغدة الدرقية يريد إنقاص وزن البطن
حدد الباحثون أداءً بدنيًا أفضل للرياضيين.لقد استعرضت دراسة 77 بحثًا حول نباتي وخلصت إلى أن هذا النظام الغذائي له فوائد للرياضيين المحترفين. وفقًا للباحثين ، الذين نشروا نتائجهم في المجلة المتخصصة Nutrients ، فإن النظام الغذائي النباتي يجعل الرياضيين يظهرون أداءً بدنيًا أفضل ويتعافون بشكل أسرع بعد المنافسات أو التدريبات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تمنع نباتي الحياة مضاعفات القلب والأوعية الدموية. الفوائد هي نتيجة للزيادة في المكونات الغنية بالألياف وبدهون أقل. بالإضافة إلى ذلك ، النظام الغذائي النباتي يؤدي إلى استهلاك الطاقة بعد التغذية ، مما يحسن صحة القلب والأوعية الدموي